Згадайте, коли востаннє ви відчували себе щасливою? Які почуття переповнювали вас тоді? Щастя це скоріше, не наявність якихось благ матеріальних або нематеріальних, а здатність радіти, це стан душі. Просто радіти кожному дню, сонцю або дощу, отримувати радість від кожного прожитого дня.
Спробуйте штучно створити у себе гарний настрій, розправити плечі, посміхнутися. Це можливо, повірте, варто тільки докласти трохи зусиль. Навіть сама ця спроба вже викличе мимовільну посмішку. Спробуйте втримати цей стан приблизно 5 хвилин. А потім знову прийміть своє звичайне похмуре незадоволене обличчя і зрозумієте, наскільки це протиприродно і не комфортно.
Нехай 5 хвилин щастя стануть для вас своєрідною щоденної зарядкою, збільшуйте час «перебування в щасті» щодня на підлогу хвилинки. Адже для того, щоб поміняти свій погляд на світ, теж потрібно якийсь час і відповідна тренування. Скоро для вас просто порадіти дня, тому, що ви живете, стане так само нормально, як їсти і пити.
Рецептів щастя небагато, і всі вони прості, як все геніальне. Посміхайтеся частіше, не думайте про те, що «сміх без причини ознака дурень». Це придумали ті, хто не має радіти життю, хто заздрить чужому щастю.
Знайдіть собі хобі, адже є ж щось таке, чим ви цікавилися завжди, про що ви багато знаєте, збирайте інформацію. Це допоможе стати вам цікавим співрозмовником, значно підвищити самооцінку.
Будьте щедрою, віддавайте своє тепло і любов людям, допомагайте іншим. Давно помічено, що людина відчуває в кілька разів більше позитивних емоцій, коли робить щось хороше для інших людей, а не для себе. Так задовольняється наша потреба бути потрібним і затребуваним, просто зробіть приємне комусь і зрозумієте, що це вже щастя доставити комусь радість.
Уникайте тих, хто вічно незадоволений всім, що відбувається навколо, а ще краще покличте цього чоловіка кудись з собою і проведіть весело час. Адже дуже часто люди виглядають незадоволеними саме тому, що відчувають власну непотрібність і нікчемність. До кожної людини можна підібрати правильний ключик і тоді навіть ті, кого ви вважали занудою, виявиться дуже милим співрозмовником.
Давайте собі відпочинок, не намагайтеся бути «вічним двигуном», іноді все-таки потрібно давати собі відпочинок. Нехай періоди відпочинку змінюються більш активними діями, зміна таких станів найкращий спосіб уникнути депресії і надмірного втоми.
І пам'ятайте завжди і про свою «зарядці щастя». Утримуйте це почуття в собі все довше і довше. Зовсім необов'язково з нього виходити, нехай воно крокує з вами поруч протягом усього життя. Передозування радості не принесе шкоди, вона може доставити тільки користь і вам, і оточуючим вас людям. Бути щасливим і улюбленими це мистецтво, яке кожному дається від народження, але з часом ми розтрачуємо навик по-дитячому радіти вранішньому сонцю і птиці, що співає на дереві. Тому потрібно заново вчитися цьому.
Вам, напевно, знайомі люди, які випромінюють світло, з якими завжди приємно спілкуватися, до яких тягнуться люди. Так станьте одним з них, це так просто. І нехай оточуючі, побачивши посмішку на вашому обличчі і іскорки в очах, скажуть вслід: «Щастить же людям ... Щаслива ...»
www.goroskopi.ru