Як коротко дати визначення втоми? Мова не йде про ті випадки, коли після напруженого і важкого робочого дня, ви, відкинувши убік всі домашні справи і турботи, із задоволенням сідайте в улюблене крісло і роздумуєте про те, як же все-таки добре розслабитися в своїй затишній квартирі після сімейного вечері. Така ситуація є абсолютно нормальною для будь-якої російської жінки.
У цій статті ми розглянемо ті випадки, коли, тільки піднявшись з ліжка, Ви вже відчуваєте сильне роздратування без жодного приводу, безпричинне відчуття втоми, надзвичайно розсіяні і не можете згадати, що тільки що хотіли зробити, Вас турбує шум і підвищена чутливість, дратує скрип дверних петель або телефонний дзвінок, Ви відчуваєте неясне занепокоєння і відчуваєте бажання, кинувши все, втекти куди-небудь подалі. Якщо такі ситуації у Вас бувають, будьте обережні - Ви знаходитесь біля краю небезпечної межі.
Діагноз такого стану простий - Ви страждаєте немає від безпричинного почуття втоми, а від сильного перевтоми. Щоб прибрати всі негативні фактори такого стану, Вам потрібно терміново міняти щось у своєму житті. Необхідно яким-небудь способом упорядкувати і змінити звичний плин життя, може бути, кинути палити і пити, подолавши себе почати коритися строго певного розпорядку дня. Такі дії допоможуть Вам у відновленні рівноваги Ваших нервів, нададуть допомогу у поверненні до звичного робочого ритму і знову радіти життю.
Стан, описане вище, в медичних колах називають синдромом хронічної втоми. Сьогодні це дуже поширена хвороба і, на жаль, більшою мірою до неї схильні саме представниці прекрасної половини людства, так як жінки набагато більше ніж чоловіки, страждають від перевтоми. Причина цього в більш крихкою, ніж у чоловіка, нервовій системі і ніжному гормональному механізмі. Крім цього постійно на плечах жінки великі і дрібні домашні турботи. У випадку, якщо до того ж будинку нездорова атмосфера і з домочадцями трапляються конфлікти, ситуація багаторазово посилюється.
Розглянемо різних жінок і постараємося визначити, наскільки їх спосіб життя впливає на стомлюваність. Домогосподарки є працівницями виключно фізичної праці, вони витрачають велику кількість енергії на прибирання будинку, приготування їжі, прання, походи по магазинах за продуктами, догляд за дітьми. Дуже часто ситуація ускладнюється відсутністю задоволення від зробленої роботи, так як всі ці домашні клопоти сприймаються близькими як щось обов'язкове. А якщо ще й почути фразу: від чого ти втомилася? Ти ж не працюєш! Настрій буде неминуче зіпсовано.
Але не легше ситуація і у працюючих представниць слабкої статі. Ця категорія жінок розписує свій день по хвилинах і все одно панічно бояться куди-небудь спізнитися - на автобус, метро, роботу. В обідній час на швидку руку перекусять, після роботи поспішають по магазинах, щоб купити продуктів, потім поспішають додому, щоб надати потрібну увагу дітям і чоловікові. Намагаються хоча б потроху робити домашні справи, які накопичуються і доводиться, що не виспавшись як слід, розбирати їх у вихідні дні. Кому це під силу?
Так що ж робити, якщо у Вас безпричинне відчуття втоми? Найпоширенішими причинами перевтоми є невдоволення, розлад з самою собою і з домочадцями, або іншими оточуючими Вас людьми. Тут дуже важливо зрозуміти, що ж перешкоджає Вашій щастя і по можливості прибрати ці негативні фактори з Вашого життя - спробуйте залагодити домашні конфлікти, змініть роботу. Ось побачите, це принесе бажаний результат.