У колишньої гімнастки, актриси Марії Кожевнікової, здавалося б, проблем із зайвою вагою бути не може. Але депутатська робота стала причиною появи зайвих кілограмів.
Красуня і успішна актриса, глядачам вона знайома насамперед за роллю блондинки Алли з серіалу "Універ" (ТНТ), Ганни Прохорової, дружини одного з курсантів, з "Кремлівських курсантів" (СТС) та медсестри Ані з "Скліфосовського" (Росія-1 ). Її портрети прикрашають обкладинки самих популярних глянцевих журналів навіть незважаючи на те, що Марія вже другий рік працює депутатом Державної Думи (вона входить в комітет з культури). Однак підтримувати колишню форму Кожевникової при цьому виявилося важче: Марія чесно зізнається, що новий рід її діяльності став причиною придбання небажаного ваги і декількох зайвих сантиметрів на талії.Спортивний гарт
Мама мріяла виростити з Маші чемпіонку з художньої гімнастики. Але дівчинка була дуже творчою дитиною: у школі співала в хорі, танцювала, читала вірші.
Тому в 15 років отримавши звання майстра спорту з художньої гімнастики, майбутня актриса категорично заявила, що кидає спорт, оскільки втомилася від нескінченних зборів і змагань. А трохи пізніше вона вступила в ГІТІС, і мама, звичайно, рішення дочки підтримала. "Незважаючи на важке спортивне дитинство, я вдячна мамі за те, що вона змушувала мене трудитися. І звичайно, я вдячна спорту, - розмірковує Марія. - Дванадцять років у художній гімнастиці - важка праця. Але результат - моя хороша фігура (вона зароблена потім і кров'ю, через «не можу і не хочу») і бійцівський характер ".
Я просто симпатична
На відміну від багатьох своїх зіркових колег Кожевникова не вважає свою зовнішність видатною. "До краси я ставлюся досить рівно, - каже Марія. - Я не вважаю себе красунею, швидше, просто симпатичною. І люблю грати ролі не перший красунь, а дівчат простих і не дуже зовні привабливих. Я вважаю, що найголовніше в будь-якій жінці - це харизма і чарівність. У мене є безліч знайомих дівчат, які не підходять під стандарти "красунь", але ось те тепло, шарм і елегантність, які виходять від них, просто потрясають ".
До популярних нині медичним методам створення краси актриса ставиться зі скептицизмом. Вона вважає, що всі проблеми йдуть з голови. І коли виникає бажання сходити до пластичного хірурга, варто в першу чергу задуматися, звідки воно, власне, йдеться. «Якщо, припустимо, людина не може відчувати себе щасливим, що не виправивши занадто відстовбурчені вуха, треба дати йому можливість зробити таку операцію.
Але коли у дівчат після цього виникає бажання відкоригувати форму носа, потім накачати губи або підняти брови і так далі - це вже схоже на хворобу! У мене поки і в думках нічого такого немає, до того ж я сильно боюся болю.
Я бачила опухлі і посинілі обличчя своїх подруг після того, як їм ламали носи. Це жахливо!
Впевнена, що підтримувати і покращувати свій зовнішній вигляд можна і іншими способами.
Сама я ніколи не використовую навіть крему. Вважаю, що потрібно у всьому слухати свій організм.
Грим я знімаю тільки косметичним молочком. А на дівчат, які починають накачувати себе ботоксом і збільшувати губи, дивлюся зі страхом і намагаюся переконати не робити цього ».
Хоча Марія зізнається, що для цікавої ролі вона цілком може піти на жертви. Влітку цього року, наприклад, їй довелося на вимогу режисера Дмитра Месхієва заради ролі у фільмі «Батальйон смерті», присвяченого 100-річчю початку Першої світової війни, підстригти волосся, які актриса відрощувала кілька років. «Якщо потрібно буде поправитися, наберу вагу не замислюючись.
Я дуже серйозно ставлюся до роботи ", - говорить Марія.
Підступна робота в Думі
Як відомо, сидяча робота псує фігуру. Не оминула ця врахувати і Марію Кожевнікова. "Я звичайна жінка, можу і видужати.
Наприклад, за минулу зиму набрала цілих 6 кг.
Але це цілком зрозуміло: новорічні свята були дуже смачними, а думська робота - вона адже більше сидяча. Але вже до літа я змогла скинути 2,5 кг і продовжую працювати над собою ".
У Кожевникової є свій секрет швидкого схуднення - її коронна дієта. Три дні Марія їсти тільки гречку, три дні - тільки варену курку, а наступні три дні п'є виключно знежирений кефір.
Все це можна їсти в необмеженій кількості, але лише один продукт всі три дні. Звичайно, таку дієту досить складно поєднати з роботою в Думі, але дівчина з цим справляється. «Я ношу зварену гречку в невеликих контейнерах з собою на засідання Думи, і на перерві там розігріваю. Так що розвантажувальна тиждень кожен раз дає позитивний результат ».
Ніяких заборон
Вже багато років Марія є прихильницею здорового харчування. Вона їсть тільки корисну їжу, а кращою дієтою називає усвідомлення того, що не можна переїдати.
Актриса давно виключила з раціону борошняне, крім того, вона не любить каву, майже не вживає алкоголь, зате щодня випиває кілька літрів води. Якщо ж відчуває, що набрала трохи зайвої ваги, замінює обід водою з медом і лимоном: цей напій притуплює відчуття голоду. «Так вже склалося, що я не люблю сіль, перець і різні спеції, - розповідає Кожевникова. - Не люблю і майонез.
Ця звичка у мене з дитинства. Мама, навпаки, готує все перчене і солоне, тому для мене їй все життя доводилося готувати окремо ». Марія ніколи не говорить суворе "ні" якого-небудь продукту, бо впевнена: їсти можна і потрібно абсолютно все. "Для мене не існує заборони« не їсти після шостої вечора », - розповідає Кожевникова. - Я можу собі дозволити є не тільки ввечері, але навіть вночі.
Обмежувати себе при схудненні треба, але ніколи не потрібно доводити це до божевілля. Я пройшла через всі заборони ще в дитинстві, коли мама не давала мені смачні здобні булочки, цукерки та тістечка.
Тому що в художній гімнастиці поправитися на 100 г - це вже кримінал. І те, що мені не давали їсти тоді, дуже часто хочеться з'їсти сьогодні, особливо булочки. Це вже на рівні підсвідомості.
Головою розумію, що булочка мені зараз ні до чого, але не можу зупинитися. Тому вважаю, що треба себе періодично балувати всякими смачними речами. Інакше потім з'їж ще більше ".
Швидко в форму
Різні новомодні дієти Марія Кожевнікова не шанує. Не вірить, що вони не шкідливі для здоров'я.
Завжди, коли Марія думає, з'їсти щось або утриматися, вона прислухається до свого організму. Нещодавно, подруга Кожевникової, співачка Зара, порадила їй для приведення себе в гарну форму пити лікувальну хлоридно-сульфатну магнієво-натрієву мінеральну воду.
Марія довірила Зорі і вага тут же кинувся вниз. Хоча ця вода дуже солона, майже як морська і її досить важко пити.
Природна косметика
Кожевникова - фанат оливкового масла, яке намагається привозити з-за кордону. Актриса сміється, що валізи у неї, як правило, набиті НЕ новими нарядами, а батареєю пляшок з оливковою олією.
Марія додає його в салати, доглядає за його допомогою за волоссям і тілом. Актриса приблизно раз на місяць завдає оливкову олію на волосся і загортає в м'який рушник на півгодини.
Після такої процедури волосся стає живими і шовковистим. Крім оливкової олії для догляду за шкірою використовує кокосове. І щотижня робить масаж обличчя і тіла.
Для підтримки тонусу ходить в басейн. А влітку відпочиває виключно на море.
Під час плавання опускає у воду особа - всі недосконалості відразу йдуть.