У нашому повсякденному житті нерідкі такі випадки, коли необхідно свіже дихання, і цей фактор є основоположним у міжособистісних стосунках. Той факт, що людина красиво виглядає і охайний, але з рота виходить неприємний запах, може відштовхнути від нього оточуючих, створити неприємне враження про нього. І тільки заради цього варто подбати про своє диханні. Про те, чому постає не свіжий подих, і що потрібно вживати в їжу для свіжого запаху з рота, ми з вами і поговоримо далі. Крім регулярного очищення порожнини рота і зубів, потрібно завжди пам'ятати про наших рекомендаціях, це поверне вам свіжий подих без зайвих витрат. Що потрібно їсти для свіжості дихання?
Давайте ніколи не будемо забувати про те, щоб в порожнині рота завжди підтримувалася постійна вологість. Це необхідно для того, щоб мікроорганізми, що знаходяться в роті, вчасно знищувалися слиною.
Як відомо, сильний запах з рота буває після сну. Для того, щоб цього не відбувалося, потрібно на ніч перед сном з'їдати яблуко і невеликий шматочок сиру твердих сортів, а прокинувшись вранці, зробити все як завжди, т. Е. Почистити зуби і прополоскати порожнину рота. І не забувайте протягом дня пити воду для слюнообразованіе, про що ми говорили вище.
Обов'язково потрібно налагодити роботу шлунка. Для цього потрібно їсти корисні продукти, і не забувати про кефір і йогурт. Вони так само корисні для свіжого подиху.
Всі ми знаємо, і це не секрет, що, з'їдаючи часник чи цибулю, ми забезпечуємо собі нехороший запах з рота, і тому часто відмовляємо собі в цих корисних продуктах. А адже мало хто знає, що позбавити від цих запахів допоможе петрушка. Вона не тільки відновлює свіжість подиху, але і трохи відбілює зуби. Такого ж ефекту можна домогтися за допомогою зерен пряної гвоздики.
Тепер трохи поговоримо про людей, які дотримуються дієти. Вони часто скаржаться на запах ацетону з рота. Це дихання називається кетонові і формується воно через вживання в їжу тільки низькокалорійних продуктів, а при їх розщепленні утворюються продукти розпаду - кетони. Радимо цим людям, щоб зробити свіжим подих, їсти банани, які, відновлюючи баланс речовин в організмі, зменшують кількість кетонів.
Ну і, звичайно ж, давайте не будемо забувати про народні засоби для освіження вашого дихання:
1. Взяти одну ч. Л. цедри лимона з половиною ч. л. меду, приймати тричі на добу.
2. Періодично натирайте ясна насінням анісу і жуйте невеликі шматочки кореня ірису.
3. Тричі на добу після прийому їжі розжовуйте шматочки кореня імбиру, трохи тримайте їх під язиком, а потім ковтайте. Ця процедура зберігає свіжість подиху надовго.
4. Також, щоб дихання було свіжим, прополощіть рот водою і пожуйте зерна кардамону, дві ягоди ялівцю або сушений базилік.
5. Чистіть зуби коренем калгану.
6. Щіпка кориці блокує збільшення числа мікроорганізмів у роті і залишає приємні відчуття.
Ці народні способи потрібно доповнити таким рецептом: на 2 склянки окропу береться 1, 5 ст. л. квіток аптечної ромашки. Кип'ятити під кришкою в невеликій каструльці 5 хвилин, профільтрувати, остудити і відвар готовий. Попестіть рот 5 разів на день по 2 хвилини. Цей відвар додасть вашому диханню свіжість.
Також, для підтримки свіжості дихання допомагає жувальна гумка. Але не всі жуйки сприяють поліпшенню свіжості. Жуйку потрібно купувати з вмістом ксиліту, який не так шкідливий для зубів, як цукор. Жуйка з ксилітом перешкоджає розмноженню шкідливих бактерій, які знаходяться в ротовій порожнині. І не нехтуйте м'ятними цукерками.
Чому з'являється не свіжіше, відразливе дихання?
Якщо вам так і не вдалося позбутися неприємного запаху з ротової порожнини, потрібно звернутися до фахівців за допомогою, т. К. Мабуть у вас на мигдалинах утворилися гнійнички, не пов'язані із застудою, і на них залишаються шматочки їжі після їжі, які згодом перетворюються в гній, від чого і з'являється подих неприємне і відразливе.
Чи не свіже дихання може бути і початком кетоацидоза. Це хвороба, при якій відбувається неповне спалювання глюкози в організмі, і вона вимагає серйозного лікування.
І, звичайно ж, найпростіший спосіб дізнатися про вашу проблему - це звернутися до стоматолога, який відновить здоров'я ваших зубів і приємне дихання!