Вітамінів в надлишку, світла достатньо, одягу мінімум - це літо, час, коли всі немислимо добре. Прекрасні і ми, облагороджені золотистим загаром. Але відпустка закінчилася. А відображення в дзеркалі нагадує про давно пережите перехідному періоді. Чому? Захищаючись від сонячної радіації, шкіра набуває шоколадний відтінок і «потовщується». Цей процес називається гиперкератоз. Ось чому у південних народів покрив грубіше і товщі, ніж у тих, хто сонце бачить рідко. Невідомий «костюм» з великої кількості клітин покликаний захистити глибокі шари шкіри від пошкоджень. Але чим міцніше броня, тим важче кожному жиру витікатиме на поверхню. Він залишається в порах, окислюється і запалюється. Передові методи лікування акне - тема нашої статті.Саме зараз
Рання осінь - золотий час для загострення акне. І справа не тільки в сонці. Починається активний діловий сезон, а значить стреси, незбалансоване харчування, емоційні та гормональні перепади. Все це відбивається на шкірі. Якби правильний догляд і розрекламовані продукти давали результат, впоратися з висипаннями було б нескладно. Але проблема в тому, що витоки хвороби ховаються глибоко всередині. Схема появи акне добре вивчена: волосяні фолікули підключені до сальних залоз, які виробляють секрет, зволожуючий шкіру і волосся. У нормі він повинен виходити через пори на поверхню. Проблеми виникають тоді, коли себум і мертві клітини скупчуються в проході. Пори перетворюються в колодязі, доверху забиті тим, від чого давно слід було позбутися. І за все це з прагненням беруться бактерії. Результат їх щасливого існування - запалення на шкірі. Найчастіше висипання з'являються в місцях скупчення сальних залоз, а це - обличчя, шия, груди, спина і плечі. Незважаючи на те, що проблеми на шкірі не заподіюють фізичного болю, вони відображаються на настрої і нашої впевненості в собі. При лікуванні акне користуються стандартним набором засобів - тоніком з саліцилової або гліколевої кислотою, пероксидом бензолу, антибіотиками і навіть протизаплідними таблетками. У той час як антибіотики впливають на бактерії, контрацептиви знижують рівень тестостерону, чоловічого статевого гормону в крові.
Цілісний підхід
Так як немає в природі двох ідентичних людей, не може бути й однакових схем лікування. Кожному потрібен свій підхід. Причини появи акне можуть бути різними, тому добре б докопатися до істини і з'ясувати, на що конкретно реагує шкіра. Як правило, на ній просто відбиваються процеси, які йдуть глибоко всередині. Наприклад, збої в роботі видільної системи. Частина токсинів видаляється з організму через шкіру, але основне навантаження лежить на нирках, печінці та кишечнику. Якщо хтось із них не справляється зі своїми обов'язками, зростає навантаження на шкіру. Наприклад, в раціоні багато жирної і солодкої їжі, мало фруктів і овочів. У кишечника виникають труднощі, і організм намагається залучити шкіру до понаднормової роботи. Тобто частина «сміття» проходить через неї, частина осідає по дорозі. Провокувати акне також може непереносимість деяких продуктів, наприклад зернових.
У душі
Купуйте спеціальну губку, яка буде видаляти мертві клітини і стимулювати оновлення. Але не травмуйте ділянки, де вже є висипання. Масаж решти тіла принесе користь і проблемним зонам, тому що стимулює крово- і лімфообіг, поліпшує доставку поживних речовин, видаляє токсини.
У гамаку
Якщо в акне винен стрес, додайте в своє життя позитивних моментів (спа-салон, масаж). Спробуйте медитацію або інші розслаблюючі техніки - їм під силу повернути хороше розташування Духа. Приділяти більше уваги слід і лімфатичної системи. Вона теж відіграє істотну роль в очищенні шкіри. Лімфа подорожує по замкнутому колу.
Без насоса
Її робота залежить виключно від активності м'язів, які стимулюють рух потоку. Якщо шкіра проблемна, обов'язково слід займатися спортом, тому що помірні навантаження допомагають лимфе краще циркулювати по тілу, збираючи бруд.
Їжа як ліки
Останні дослідження показують, що їжа не провокує акне. як було прийнято вважати раніше. Однак харчуючись неправильно, ви навряд чи досягаєте бажаної мети. Система замкнута, слабкості не вибачаються, тому краще прибрати з раціону рафіновані продукти і додати свіжих овочів. Дуже корисний білок, тобто свіжа риба, біле м'ясо, бобові та зернові.
Що ще слід покласти на тарілку, щоб допомогти організму «очиститися»?
По-перше, яйця, устриці, сир і гарбузове насіння. З тієї простої причини, що вони багаті цинком, який відновлює клітини шкіри і регулює гормональний фон.
По-друге, полуницю, цитрусові, зелені листові овочі, цвітну капусту. Вітамін С який у надлишку присутній в цих продуктах, активує роботу імунної системи і детоксикацію організму.
По-третє, банани, авокадо, каші, де багато вітаміну В. Він просто незамінний, якщо висипання прив'язані до жіночого циклу.
По-четверте, морква, перець, шпинат, брокколі і гарбуз. Вітамін А відповідає за оновлення клітин. І захищає шкіру від ушкоджень (у продуктах жовто-зеленого кольору багато антиоксидантів), зміцнює імунітет і створює несприятливі умови для інфекцій. Крім овочів вітаміну А багато в риб'ячому жирі, молочних продуктах і яєчному жовтку. Ідеальний сніданок для шкіри - омлет і свіжий йогурт. Не варто користуватися скрабом частіше 1 разу на тиждень. Він видаляє надтонкий жировий шар. А це стимулює роботу сальних залоз, погіршуючи тим самим проблеми на обличчі. З тієї ж причини краще уникати лосьйонів, що містять спирт.