Дай волю своєї творчості, дозволь жіночим енергій вільно текти в твоєму тілі - і твоя сексуальність просто розквітне. Виконуючи системи вправи для сучасної жінки, можна досягти колосальних позитивних результатів.Чим би жінка не займалася - готувала їжу, виховувала дітей, становила квартальний звіт, в будь-якій справі має бути присутнім елемент творчості. І особливо якщо мова йде про секс. Тільки коли жінка починає творити, вона стає богинею.
Тим часом сучасні панянки звалили на себе значну частину чоловічих функцій, заганяючи глибоко всередину те, чим щедро нагородила їх природа: сексуальну енергію, творчий потенціал і тонку інтуїцію, для того щоб зайнятися якісними системами вправ для сучасних жінок.
Наш консультант пропонує пройти 21-денний курс відновлення трьох найбільш важливих для жінки енергетичних центрів: матки (джерело сексуальної енергії), зони горла (центр творчості) і духовного очі (відповідає за інтуїцію).
До кінця занять системою вправ для сучасної жінки не тільки відчуєш себе сильною і вільною, але й позбудешся всього непотрібного, ніж був засмічений твій організм - як в тілесному, так і духовному відношенні.
Система вправ для сучасної жінки підходить всім, і її рекомендується починати на зростаючому Місяці. Бажано, щоб заняття проходили в повній самоті. У просторі мають бути присутніми всі чотири стихії: запалена біла свічка (вогонь), ароматична паличка або аромалампи (повітря), склянку води і будь-які камені (земля). Кожна система вправ для сучасної жінки виконуй по 5-10 хвилин. Можеш записати музичні композиції. Для інтенсивних вправ підійде активна музика, для статичних поз вибирай ніжні мелодії (звуки природи). Композиції можуть чергуватися по твоєму розсуд.
Вправа настройка і візуалізація
Перш ніж приступати до виконання вправ, ти повинна прийняти правильне положення тіла і емоційно налаштуватися. Сядь на килимок, сідниці трохи розведи в сторони (щоб анус був перпендикулярно підлозі). Ноги зігніть у вигляді лотоса / напівлотоса. Спина і шия повинні бути прямими. Закрий очі і вирівняй дихання. Візуалізуй матку в образі дерев'яної ступи з товкачем. Уяви, якого вона кольору, який рідиною наповнена: чистої або застояної. Так ти побачиш, в якому стані знаходиться твоя сексуальність.
Вправа обертання Хари
Очі закриті, руки тримай перед долонями охопи коліна. Починай рухатися в ліву сторону тієї малого таза, ніби розкручувати хула-хуп (або товкачиком що-небудь «дрібніє в ступі). Голова не рухайся, поперек по черзі згинається «розгинається. Якщо ти все робиш правильно, то відчуєш тепло в області піхви. Обертаючись, розбивши енергію, яка застоялася в нижньому енергетичному центрі.
Очищення енергії голосом
Уяви в області матки оранжевий колір, в зоні серця - зелений. Зробивши вдих, подумки візьми помаранчевий колір (сексуальні бажання) і з'єднай його з зеленим (почуття), підніми до зони третього ока (між бровами). На видиху тікай вперед і через духовне око виплесни цей потік з тривалим звуком «Ча». Свічка, розташована навпроти, спалить все погане.
Вправа відкрите серце
Поклади руки на груди, візуалізуй серце у вигляді смарагду, який зсередини обволікає тебе зеленим кольором (сигнал серцю, що ти відкрита для любові до самої себе). Потім уяви своїх близьких, як ти промінцем від серця до серця передаєш їм свою любов. Згадай про людей, з якими у тебе недозволені проблеми. Подумки відпусти образи. Розслабся, і руки самі по собі почнуть розкриватися.
Вправа очищення вогнем
Ця вправа допоможе очистити твій третє око (жіночу інтуїцію). У позі лотоса сядь напроти палаючої свічки, розслабся і постарайся дивитися в самий центр вогню, що не рухаючись і не моргаючи. Під час вправи з очей можуть потекти сльози або навіть почнеться нежить. Дай волю нахлинули емоціям! Так проходить процес очищення.
Відновлення
Завершальне вправу. Ляж на спину і повністю розслабся. Відпусти будь-які думки і переживання, зосередься на своєму внутрішньому стані. На цьому етапі мають завершитися процеси, які ти запустила раніше.