На початку 1070-х років в Америці використовувалися сонниетелефони. Людина, яка щойно прокинувся і запам'ятав свій сон, могпозвоніть по цьому телефону і отримати тлумачення сну на рівні теорії ЗігмундаФрейда, а також деякі інструкції та поради з управління своїм сном.
Після цього на допомогу прийшли масові семінари, коториепроводілісь на базах популярних іавторітетних інститутів і університетів. Приміром, були відомі іпользовать попитом семінари з теорії та практики усвідомленого сновидіння вСтендфордском університеті. Тоді 10 занять коштувало 1500 доларів. Далі виникла Американська асоціація, яка вивчала сни, на основі цього з'явилася купа спеціалізірованнойлітератури і всяких майстрів з цього питання.
Американці не були першовідкривачами у сфері осознаннихсновіденій. Термін цей теж прідумаліне вони, а данський психолог Фредерік Ван Іден. Він видав книгу-керівництво, покоторой можна було керувати своїми снами ще в 19 столітті. У книзі Іденрассказивал, що він сам опанував своїми снами настільки, що може навіть летатьво сні (багато хто мріє літати уві сні), зустрічатися з померлими близькими людьми ісовершать подорожі за тридев'ять земель.
Американський професор Стенфордського університету СтівенЛаберж став сучасним гуру з управління снами. Він уміє сам керувати своімснамі, а також написав серію практичних книг, яка спровокувала людейувлекаться мистецтвом сновидіння. Крім того, він створив спеціальний пристрій, більше походящей на віртуальні окуляри, які здатні реагувати на рух очного яблука і можуть змусити людину увійти в свій сон і усвідомити його в сплячому стані. Такоеізобретеніе коштує близько 200 доларів.
Але чи можливо самому опанувати своїми снами і вносити в ніхкорректіви? Все залежить від ваших старань. Виходячи з робіт Ідена, Лабержа іКастанеди існує план покрокових дій, який вам у цьому допоможе. Всі ці люди говорять, що будь-яка людина, який міцно спить вночі, може оволодіти мистецтвом усвідомленого сновидіння.
Какнаучіться управляти своїми снами?
Крок №1
Щоб навчитися управлятьсвоім сном, потрібно в ньому прийти в себе. Іншими словами для початку нужнонаучіться усвідомлювати себе уві сні і покави не навчитеся це робити, то управляти сном ви ніяк не зможете. Більш точно, вам потрібно навчитися керувати собою в сновидінні.
Найважливіше питання: какето зробити? Для цього вам потрібно придумати щось, що дасть вам під снеподсказку. Наприклад, цілий день дивіться на свої руки, в дзеркало на обличчя і ставте собі запитання: Я сплю чи ні? Одного разу, коли вам у сні попадуться на очі долоні, спрацює рефлекс і вопросси прийде вам в голову: Я сплю чи ні? Відповідно, ви самі рефлекторно відповісте на це питання: Так, я сплю.
Крок №2
Далі за описом, фокусувати свою увагу потрібно на людях і предметах, коториепопадаются вам у сні. Це виглядає так, ніби ви катаєтеся на гойдалках і прицьому намагаєтеся утримувати погляд на якихось об'єктах, які проносяться мімо.Опять ж, акцентуйте увагу на свої руки. Як тільки картинка під сненачінает розпливатися, фахівці рекомендують подивитися знову на той предмет, до якого ви вже звикли (ваші руки). Інші деталі і предмети уві сні нужнорассматрівать поверхово, швидкими поглядами, але кожен раз повертаючи свойвзор на звичний предмет - ваші руки.
У своїх книгах Лабержговоріт, що саме за такою методикою груднички вчаться тримати голову іпрівикают до реальності. У перші дні свого життя вони не можуть сфокусіроватьсвое увагу на одних і тих же об'єктах. З часом фокус уваги становітсякрепче і картинка у сні стає такою ж реальною, як і насправді вжізні.
Шаг№3
Дуже важливо вести свойжурнал сновидінь. Записувати всі уривки снів і відчуття, які ви в ніхпережівалі. Дуже важливо записувати все що відбувається, не встаючи з ліжка-практично уві сні. Одного разу ви зрозумієте, що все не так як, ви записуєте, помітите якісь невідповідності. Наприклад, ви в своєму сні помітите статтю вгазете про те, як зробити маски для пружності століття в домашніх умовах, а когдабудете дивитися вдруге на газету, то вам здасться вже інша стаття -Скажи, про те, як побудувати будинок. Саме ваші записи допоможуть вам відстежити всеосечкі і дадуть зрозуміти, що ви в своєму сні не просто перебуваєте, а дієте (в цьому випадку читаєте). А коли сюжетиво сні будуть різко змінюватися, то це стане явною ознакою того, що ви меняетесон своїми силами.
Шаг№4
Всі дивні речі, що відбуваються уві сні, це хороший знак для вас. Це явне наслідок того, чтоваше намір змінити сон зміцнюється. Зовсім не страшно, що вам поки невдається зробити цього в повній мірі, головне, що процес пішов. Для вас етодолжно стати головною метою, тому що саме за допомогою наміри проісходятвсе події: зустрічі, розмови, подорожі, польоти та інші чудеса. До снамнікак не належать закони, які належать бодрствующей реальності (законипріроди, релігійні канони, фізичні величини, мораль та інші). Життя всвоіх снах ви можете будувати лише за допомогою свого бажання, яке легчевсего зобразити як тверду волю. Ви повинні для себе твердо вирішити ВОСН, що хочете з кимось поговорити або переміститися кудись, і це відразу жепроізойдет. Так народжується життя восознанних сновидіннях, якщо ви звичайно, дозволите собі в це повірити.
Це теорія. Практікануждается в терпінні, часу і завзятості. Якщо в першу ніч у вас нічого не вийшло і ви вирішили кинути цю справу, тоді такнікакіх результатів ви не доб'єтеся. Візьміть все в свої руки і действуйте.Даже якщо ви не зможете навчитися керувати своїми снами, то хоча б начнетевисипаться, що дуже важливо для нашого здоров'я.
А ви хочете научітьсяуправлять своїми снами? Або може бути, ви вже вмієте це робити?