Нестача вітамінів і постійний стрес, якому ми піддаємося щодня - все це в буквальному сенсі написано у нас на обличчі. Але, приклавши зовсім небагато зусиль, ви можете відновити тонус шкіри і красу тіла. Про те, як не виглядати втомленою і не відчувати втому, ми і поговоримо сьогодні.
Очищайте обличчя двічі в день
Основною умовою здоров'я нашої шкіри є її гігієна. Шкіра потребує очищення двічі на день, незалежно від пори року і погоди. Звичайно, більш ретельно до процесу очищення потрібно підходити ввечері - надлишки косметики, стрес після минулого дня, пил і забруднене міське повітря - не дивно, що шкіра виглядає втомленою. Але і вранці теж обов'язково потрібно очищати шкіру від шкірного жиру, що забиває пори за ніч.
Скажіть немає милу!
Мило, що містить луг, руйнує захисний шар робить його схильним до запалення. Краще буде замінити мило на молочко або тонік. Вони продаються як окремо, так і 2 в 1 для зручності ділових дам. У боротьбі за чисту шкіру вам також принесуть користь і косметичні серветки, які містять необхідні елементи очистки. Вони зручні у використанні, якщо, наприклад, ви ночували на природі або в поїзді.
Зробіть пілінг
Це краще робити в салоні під «наглядом» хорошого косметолога. Ця процедура сприяє глибокому очищенню шкіри. Її не потрібно робити часто, але хоча б раз на місяць - просто необхідно. Так ви допоможете своїй шкірі не виглядати втомленою і не будете відчувати втому самі.
Сир і огірок для м'якості рук
Про надмірної втоми може «розповісти» не тільки ваше обличчя. Руки теж видають багато ваших проблем, так не дайте ж їм зробити це! Є простий і доступний спосіб знімати втому з рук за допомогою огірка або сиру. Огірком потрібно просто потерти руки - і ви відразу відчуєте полегшення. Якщо ж овочів під рукою немає - допоможе сир. На тонкий шар марлі покладіть трохи сиру і оберніть навколо зап'ясть. Потримайте 10-15 хвилин. Ви здивуєтеся, як «оживуть» ваші руки і ви самі. І пам'ятайте, що після кожного миття посуду або «сеансу» прання на руки потрібно наносити зволожуючий вітамінний крем.
Крем вибирайте за типом шкіри
Це дуже важливо, але багато жінок все ж нехтують цим правилом. А даремно! Адже під впливом стресу і в стані втоми шкіра особливо чутлива. І те, що могло не завдати шкоди раніше, може обернутися страшною алергічною реакцією. Тому необхідно використовувати косметичні продукти тільки відповідно до свого типу шкіри. І краще, якщо вони будуть на натуральній основі з вмістом відновних і антиоксидантних речовин.
Експрес маска для обличчя
Втомлений вигляд псує все враження від вас. Не допустіть цього! Щоб допомогти вашій шкірі не виглядати втомленою, виконайте такі дії: змішайте 1/2 столові ложки меду з 1 яєчним жовтком. Накладіть маску на обличчя і змийте після 20 хвилин теплою водою.
Засіб проти червоних очей
Це досить відомий і найефективніший спосіб зняти втому з очей після напруженого трудового дня. Заваріть міцний чай, остудіть небагато, щоб він був не гарячий. Зробіть з заварки марлеві компрессікі і накладайте на закриті очі. За часом це можна робити, поки не набридне. Головне, щоб компрес був теплим. Діє швидко і безвідмовно. Справляється навіть з сильною втомою і почервонінням.
Відвар конюшини для шкіри навколо очей
Ця область є дуже тонкою і делікатною. Її можна протирати ватним тампоном, змоченим у відварі липи, ромашки, базиліка. Але краще всього зняти припухлість з втомлених повік допомагає звичайний конюшина. Візьміть 1 столову ложку квітів конюшини, засипте в чашку, залийте окропом і дайте настоятися близько 20 хвилин. Потім відфільтруйте відвар, отриману конюшиновий «масу» покладіть на повіки на 5 хвилин. Ви здивуєтеся результату.
Парафіновий компрес на шию і область декольте
Шкіра шиї і декольте вимагає особливої уваги. Влаштуйте собі міні-сауну. З цим завданням чудово справляється компрес з гарячого парафіну. Нагрійте його на водяній бані, в яку можна додати 3 столові ложки мигдалевого масла. Викладіть парафін на шматок марлі і помістіть його на шию і область декольте. Сеанс триває 10-15 міну, потім компрес можна зняти, а шкіру протерти шматочком льоду. Це тонізує шкіру, підвищуючи її еластичність і змушуючи її не виглядати втомленою.
Догляд за проблемними областями
Будьте обережні з ними! Звичайно, кожній жінці хочеться скоріше позбутися целюліту, але поспішати тут ніяк не можна. Креми з антицеллюлитной серії краще використовувати вранці і ввечері. Їх потрібно втирати спеціальними масажними рухами, сеанс триває не менше 15 хвилин. Зазвичай разом з кремами пропонуються і масажні рукавички. Вони в два рази більш ефективні.
Зніміть втому у ванній
Ефірна олія сосни має тонізуючий ефект. Розбавте всього 6 крапель у ванні. І в ході процесу дихайте глибше. Ефект свіжості буде максимальним, якщо ви приймаєте ванну вранці. Перебуваючи у воді, тіло тонізується, починаючи від кінчиків пальців ніг. Після такої процедури жодна жінка не виглядає втомленою і не відчуває втоми.
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі
Не пропустіть можливість принаймні 20 хвилин в день гуляти пішки по парку. Свіже повітря насичує кров киснем, і це підвищує активність головного мозку та внутрішніх органів. Не дарма ж кажуть: «Ти так посвіжіла!»
Ароматичні свічки від стресу
Знімати втому важливо не тільки безпосередньо з тіла, але і, якщо хочете, з душі. Тобто нервову напругу безпосередньо впливає на наш зовнішній вигляд. Розслабитися вам допоможуть ароматичні свічки. А в комплексі з розслаблюючій ванні, приємною музикою і живильними масками для шкіри - це перетворюється на казково ефективну терапію проти втоми. Ви будете виглядати просто чудово!
Урізноманітніть меню
Включіть в раціон продукти, що містять вітаміни C і групи B для відновлення сил. Апельсини і цитрусові багаті антиоксидантами, які нейтралізують токсини і допомагають організму справитися з втомою. Мікроелементи, такі як цинк, мідь, залізо, являють собою відмінний захист для краси шкіри і волосся. Так що в меню робіть акцент також на овочі.
Салат краси
2 моркви і 1 зелене яблуко нарізати середніми шматочками, додати ложку меду, кілька нарізаних волоських горіхів і дієтичні вершки (або йогурт 2% -ї жирності). Цей простий рецепт допоможе вам не тільки не виглядати втомленою, але і не відчувати втоми.