Завжди перед роботою знаходите час погодувати дитину. Повернувшись додому, відразу ж дайте йому груди: для малюка дуже важливо після довгої розлуки відчути, що мама знову поруч. Поносіть на руках, покачайте, заспівайте пісеньку і знову запропонуйте груди. Спробуйте при годуванні з пляшечки обережно, без різких рухів, замінити соску на груди. Якщо малюк, захопившись пляшкою, став погано брати груди ... Не змушуйте його. Годування грудьми з молоком жінок - важливий етап на шляху до здоров'я дитини.Нехай дитина буквально «висить» на грудях. Через деякий час він зрозуміє, що мама не йде від нього назавжди, і хватка ослабнет.Обязательно годуєте ночами. Для збереження грудного вигодовування без спільного сну не обійтися: невиспана мама- «зомбі» ризикує втратити і важке вигодовування, і роботу. Малюкові дуже важливий тілесний контакт з мамою, которою йому не вистачає і Лісіна годинник. До того ж нічні годування дуже корисні для лактації: гормони, які відповідають за молоко, виробляються в проміжку від 3 години ночі до 7:00 ранку.
У затишному місці
Найскладніше - знайти можливість усамітнитися. Особливих кімнат зазвичай для цього не виділяють, а в туалеті складно розслабитися. Для настрою «на молоко» деякі мами носять із собою фотографію дитини. Зціджування однієї грудей займає в середньому 20 хвилин, сторони треба чергувати. Якщо молоко вага ще йде, потрібно продовжувати зціджувати, поки не перестане литися. Молоко можна зціджувати і вдома, приклавши до одних грудей дитину, а до іншої - молокоотсос.Прічем для «робочого» зціджування він повинен бути електричним, в ідеалі - з присоединяющимися пляшечками. На роботу годує мамі доведеться носити спеціальний бюстгальтер, в якому зручно зціджувати на робочому місці. Якщо в офісі немає холодильника, доведеться купити сумку-холодильник для зберігання зцідженого молока або спеціальний контейнер з охолоджуючими елементами, щоб молоко збереглося до повернення додому. Але саме незамінне пристосування - це молокоотсос.
Поживні запаси
Зберігати зціджене молоко краще в скляній ємності, не заповнена до кінця (при замерзанні рідина збільшиться в об'ємі) або спеціальних пластикових пакетах із зазначеною датою зціджування. Розморожувати молоко потрібно в основній камері холодильника або в кімнаті до кімнатної температури, а підігрівати - тільки на водяній бані: кип'ятіння і СВЧ-печі позбавлять молоко корисних властивостей. Розморожене молоко не можна заморожувати повторно, тому зберігайте його невеликими порціями - на одне кормленіе.Крохе близько 6-8 місяців потрібно приблизно 120-150 г в одне годування раз в три години (або 70-80 г раз на дві години) і одна додаткова порція молока про запас. У молоці зі звичайного відділення холодильника зберігається - більше корисних властивостей, ніж в замороженому.