В уяві, як у кіно, прокручуються кадри майбутнього. Ти - геніальний режисер, чоловік - оператор, в головній ролі - ваш малюк. Енциклопедія розвитку плода в плині всієї вагітності - тема публікації.Найрізноманітніші почуття можуть охопити тебе зараз - радість, сум'яття, передчуття великих змін і, звичайно, занепокоєння про майбутнє малюка. Як наповнити цей час відчуттям щастя і спокою? Насамперед потрібно озброїтися достовірними знаннями про те, що відбувається з тобою і малюком, - день за днем, тиждень за тижнем. Ми розповімо, що необхідно робити для правильного розвитку крихти, які можливі нездужання у тебе і як з ними впоратися.
Все тільки починається!
Тобі так хочеться ділитися своєю радістю з рідними і близькими! А ось і самі ранні ознаки вагітності: болючість молочних залоз, сонливість, зміна апетиту. Ти можеш відчувати і різкі перепади настрою. Але, знаючи про це, старайся не піддаватися тривозі і смутку. Найчастіше думай про свого малюка (уяви, наприклад, на кого він буде більше схожий!), Подумки звертайся до нього, готуйся до довгоочікуваної зустрічі.
Критичний термін
Існує кілька критичних термінів вагітності, коли її течією може що-небудь погрожувати. Перші 12 тижнів - найважливіші. Тому уважно прислухайся до себе і негайно звертайся в жіночу консультацію, якщо з'явився один із загрозливих симптомів: кров'янисті виділення або занадто сильні болі внизу живота. Швидше за все лікар порадить відмовитися від фізичних навантажень і обмежити статеве життя. Напади нудоти зніме м'ятний чай, сушений імбир. Свіже повітря - ось що насамперед потрібно зараз твоєму малюкові! Тому при будь-якій можливості гуляй, а їж потроху, причому тільки те, що хочеться. Свіжі фрукти, овочі, хліб з висівками, чорнослив і курага допоможуть запобігти запори. Регулярно відвідуй лікаря і здавай всі необхідні аналізи. Особливо ретельно доктор повинен стежити за загальними аналізами сечі і крові.
Радуйся за двох
«Побільше позитивних емоцій!» - Ось твій девіз на 4-му місяці вагітності. Склади цікаву програму дозвілля: хороші фільми, виставки, красиві парки. Відтепер всі твої почуття і враження буде розділяти маленький чоловічок, зростаючий всередині тебе. Вже зараз починай фізичну підготовку до майбутніх пологів. Самопочуття дозволяє! Протягом 4-го місяця повинен пройти токсикоз, стануть рідше сечовипускання. Груди збільшуються, однак вона вже не така болюча. Значить, прийшов час зайнятися плаванням, записатися в школу для майбутніх мам. Регулярно зважуйся і стеж за «приростом». Перебираєш? Лікар розповість, яких продуктів уникати. Не засмучуйся з приводу полнеющій фігури. Карапузові цей «запас» необхідний для розвитку! Порадуй себе та близьких новим гардеробом і ні в якому разі не носи свої колишні облягаючі або занадто тісні речі.
Золота середина
Вже народжували жінки підтвердять, що 5-й місяць - один з найприємніших періодів вагітності. Скоро ти відчуєш руху малюка - і це буде чудовим відкриттям! Обов'язково дай і своєму чоловікові відчути, як ворушиться дитина. Нехай це стане початком його осмисленого спілкування з крихіткою. Зазвичай первородящие відчувають ворушіння на 20-му тижні, а досвідчені мами - дещо раніше. Збагачуй свій раціон продуктами, що містять необхідне твоєму організму залізо (зелень, яблука, червоні овочі, печінка і гречка). Цитрусовими не захоплюйся - вони можуть викликати у дитини алергічну реакцію. З тієї ж причини не перестарайся і з шоколадом. Всього має бути в міру! Регулярно відвідуй лікаря. Стеж за аналізами крові (її параметри міняються). Гемоглобін нижче критичного рівня говорить про анемію. У цьому випадку лікар призначить підтримує лікування. Що тобі зараз корисніше всього? Гарний настрій! А також тривалі прогулянки, гарне харчування, помірні фізичні навантаження, ніжний масаж, зроблений коханим.
Тримай все під контролем
Твій малюк вже щосили ворушиться! На його активність матка може відповідати схваткоподібні скороченнями. І це добре. Таким чином твій організм готується до майбутніх пологів. Однак якщо матка сильно напружується і стає хворобливою, необхідно звернутися до лікаря. Піки активності у кожної дитини наступають у різний час. Так що постарайся пристосуватися до його режиму. Адже малюк ще не розрізняє день і ніч, в животику у мами йому весь час темно. Оченята поки ледь-ледь помічають зовнішні зміни освітлення. Підсиль свій раціон продуктами, що містять кальцій (сир, брокколі, сир). Інакше дитина буде заповнювати недолік цього мінералу, забираючи його з твоїх кісток і зубів. Напевно лікар призначив тобі комплексні вітамінні препарати для вагітних. Чи не пропускай прийом! Стеж за своїм тиском! На значне підвищення артеріального тиску слід звернути серйозну увагу - це може бути симптомом пізнього токсикозу. Обмеж вживання солі, не захоплюйся також великою кількістю рідини. Спи не менше 8-9 годин, відчуй красу і денного сну. Не забувай також кілька разів на день гуляти.
Епоха натхнення
Завдяки нормальному самопочуттю і все зростаючою гордості за свій животик ти відчуєш непереборне бажання покращувати світ. Енергія може вилитися в масштабний ремонт квартири або масову закупівлю речей для крихітки. Чи не перестарайся ні в тому, ні в іншому. Через те, що матка розтягується і її дно вже знаходиться практично над лоном, стає важче дихати. Особливо часто виникає задишка при фізичних навантаженнях. Дуже корисно записатися на курси йоги для вагітних. Там тебе навчать диханню - і розслабляючому, та спеціальному частому, техніка якого буде незамінна під час пологів. Піклуйся про красу! Щоб після часу «Ч» швидко повернутися до колишніх спокусливим формам, придбай спецкосметіку.
Готовність № 1
Малюк швидко зростає, дно матки поступово досягає свого найвищого рівня (тобі буде важко нахилятися і сидіти на стільці). Настрій і бажання можуть змінюватися з неймовірною швидкістю. Твої близькі повинні це розуміти. На 8-му місяці потрібно регулярно відвідувати свого лікаря, контролювати прибавку у вазі, артеріальний тиск і аналізи сечі. Надбавка не повинна перевищувати 250-300 г на тиждень. До кінця вагітності можуть з'явитися набряки рук і ніг. Але зазвичай вони незначні і при правильній дієті швидко проходять. Якщо ж цього не трапляється і є зміни в аналізах сечі, що не відмовляйся лягти на збереження в лікарню. Животик сильно виступає вперед, тому стеж за своїм рівновагою (допоможе спеціальний бандаж). Купи гумовий килимок для ванної. Безпека понад усе! За місяць до пологів завжди і скрізь носи з собою паспорт і обмінну карту зданими всіх аналізів. У цей період може виникнути загроза передчасних пологів, так що при найменших насторожують ознаках терміново звертайся до свого лікаря або викликай «швидку допомогу».
Happy end!
До 40-му тижні ви з малюком вже повністю готові до пологів. Дно матки опускається, вага стабілізується і в організмі починаються гормональні зміни, що сприяють підвищенню еластичності кістково-м'язового апарату. Організм дитини виробляє кортизон (гормон, який допомагає дозріванню легень). Зовсім скоро крихітка сповістить весь світ про своє народження гучним криком. Ласкаво просимо, малюк!