Рецепти для створення весняного настрою

Нова музика - один з рецептів для створення весняного настрою. Берете і видаляєте зі свого плеєра всі старі і похмурі, що встигли добре набриднути, пісні. Ну а якщо шкода, тоді можна просто перенести їх в окрему папку і нехай чекають коли до них прийде черга. Весна - це час змін, час пробудження, а значить музика повинна бути позитивна (джаз), спекотна (рок), ритмічна (поп) ... І неважливо яка музика вам більше подобається, головне щоб вона піднімала вам настроеніе.Совет. Не зациклюйтеся на якомусь одному музичному напрямку. Нехай запальна Танцювальна музика перемежовується стильним ретро, а пісні про кохання - рок-композиціями. Такий фьюжн точно не дасть вам занудьгувати! Пам'ятайте: зараз не найкращий час для консерватизму, так що експериментуйте!

Автозагар - другий з рецептів. Що може бути сумніше, ніж синюшно-сметанний колір шкіри? Майже кожна третя дівчина стверджує, що її не радує перехід на більш легкі і відкриті речі, оскільки шкіра в буквальному сенсі слова має блідий вигляд. Більше того, блідість зупиняє дам при шопінг: Яскраві, помітні речі, які так і просяться в гардероб, невигідно підкреслюють аж ніяк не аристократичну блідість. Раду. Купуйте автозагар! Сучасні засоби дозволяють за день придбати красивий золотистий відтінок шкіри, причому без ризику перетворитися на леопарда. Головне дотримуватися п'ять правил нанесення. Перше: ретельно отскрабьте шкіру, а потім зволожите кремом. Друге: наносите автозагар акуратно, беріть по чуть-чуть і ретельно розтирайте. Третє: не одягайтеся мінімум годину після процедури, що б там не обіцяла етикетка. Четверте: через вісім-десять годин після нанесення автозагара прийміть душ, дбайливо погладьте шкіру м'якою мочалкою. Це вирівняє тон і змиє можливі надлишки. Ну і п'яте: для обличчя вибирайте автозагар на тон світліше, ніж для тіла.

Відкритий басейн - третій з рецептів для створення весняного настрою. Плавання для нас чисто психологічно - літнє заняття. А тому налаштовує на потрібний лад і допомагає відчути наближення жарких днинки. Але сірі похмурі склепіння басейну ніяк не сприяють весняному настрою. На відміну від плавання на свіжому повітрі! Раду. Відправляйтеся в басейн системи open air. Знайти такий нескладно: багато фітнес-клуби вже «розсмакували» новинку і успішно ввели в експлуатацію. Плавайте повільно, з почуттям, бажано в сонячний день - так відчуття весни буде ще яскравіше. Обов'язково дивіться по сторонам: навіть сніжний пейзаж здасться не таким похмурим, коли ви рівномірно рухаєтеся в теплій воді. А дивлячись у небо, уявляйте собі південне море, теплий вітерець доноситься з пляжу аромат тропічних квітів. Можемо посперечатися, ви його дійсно відчуєте!

Живі квіти - четвертий з рецептів весняного настрою. Звичайно, квіти радують нас завжди. Правда, зрізані, як запевняють психологи, на багатьох діють гнітюче. Ви не повірите, але багато дівчат в увядающих букетах бачать насувається старість! Такі жарти підсвідомість викидає на тлі загальної втоми. Так що сміливо позбавляйтеся від засохлої мімози, а будь-якому скажіть, що пафосні троянди і нудні хризантеми тимчасово відправляються у відставку, а самі йдіть в найближчий квітковий магазин. Раду. Виберіть кілька цибулинних первоцвітів. Прості у догляді і швидкі в зростанні наперстянки, гіацинти, крокуси та тюльпани. Придбайте довгастий горщик, землю і посадіть цибулинні. Вже через тиждень квіти висунутий із землі зелені носики, а через 14-17 днів з'являться і перші бутони. Спостерігаючи, як на вашому вікні зацвітають проліски, ви відчуєте неймовірний приплив сил, а сині, фіолетові, рожеві та білі суцвіття будуть перманентно піднімати вам настрій.

Піші прогулянки теж ставляться до наших рецептами. Весняна пора просто створена для того, щоб ми вибралися зі своїх барлогів і занурилися в різноманіття звуків, кольорів і запахів. Тільки піші прогулянки дозволять вам цілком поринути в цей забутий за рік світ весни і сонячного настрою. Візьміть з собою кохану людину, подругу або собаку і дозвольте собі просто йти і дихати. Найкраще, звичайно, гуляти в парку, але якщо поблизу такого ні, не відміняйте променад: повірте, на вулицях міста можна побачити масу цікавого! А в повсякденній суєті ми часто пробігаємо повз дивовижних речей. Раду. Якщо ви вирішили прогулятися, то одягатися треба комфортно і зручно, тоді вам нічого не завадить дихати свіжим повітрям. Найголовніше - на час прогулянки не складати собі планів, наприклад, зайти в магазин за продуктами або якщо вже зібралися пройтися так неодмінно кілька кілометрів. По боках краще дивіться і помічайте, як прокидається після довгої зими все навколо. Весняний настрій гарантовано!

Помаранчеве сонце - шостий з рецептів. Весняні дні у багатьох асоціюються з яскравим сонечком. І психологи стверджують, що апельсиновий або персиковий колір пальто здатний перемогти зимову нудьгу. Існує ціла теорія кольору! Дивіться самі: всю зиму ми живемо в монохромному світі: нас оточують білий, чорний і сірий кольори. При тривалому спогляданні вони викликають пригніченість. Так давайте розфарбуємо якщо не світ, то хоча б гардероб! Раду. Відправляйтеся на шопінг. Суворе табу накладається на темні, сірі та білі речі. Пріоритет - у помаранчевих, червоних і жовтих. Неважливо, що ви віддасте перевагу: рукавички, парасолька, пальто або сумку, головне - щоб вони радували око. До речі, і автомобіль веселенького кольору - непогане рішення!

Весняне меню - сьомий з рецептів весняного настрою. Взимку ми набираємо вагу: це обумовлено природою. Жировий прошарок покликана захищати внутрішні органи від переохолодження. Навесні нам це абсолютно ні до чого, так що сміливо міняємо раціон ..!

Тільки не різко: організму потрібен час, щоб перебудуватися. А значить, не варто разом відмовлятися від всіх харчових звичок. Досить замінити одне блюдо на більш легке, дотримуватися раціону близько тижня, потім полегшити ще один прийом їжі .. Рада. Найкраще весняне меню - легкі і корисні салати. Листя салату «Айсберг», листовий салат, рукола, маленькі помідорчики черрі або великі шматки червоних цукрових помідорів, соковиті хрусткі огірочки, трохи свіжого базиліка або екстрагона ідеально поєднуються як з м'ясом, так і з рибними стравами. Замініть всі звичні гарніри на салатні - і крім необхідних вітамінів, ви отримаєте піднесений весняний настрій і постройневшей фігуру.

Вітражі у вікнах теж один з рецептів підняття настрою навесні. Змініть вид з вікна! Якщо на склі будуть яскраві квіти, сонце, зелене листя і пурхають метелики, ви самі не помітите, як почнете дивитися на світ через весняну призму. Підійдуть будь мотиви: чи не подобаються бвбочкі - малюйте кульбабки або перелітних птахів. Раду. Купуйте вітражні фарби або фарби для скла. Є два простих способи прикрасити вікна. Можна намалювати картинку на спеціальній плівці, яка додається до набору фарб, дати їй висохнути, а потім зняти і переклеїти на скло. Це варіант для тих, хто малює не надто впевнено: якщо щось не вийшло з першої спроби, плівку можна помити і приступати до створення нових шедеврів. Якщо ж ви в душі Мікеланджело, сміливо беріться за роботу прямо на віконному склі. Тільки попередньо переконайтеся, що обрані фарби змиваються водою або спеціальним засобом, а не залишаються навічно. Навіть кульбабки можуть набриднути. До речі, якщо набриднуть, поновіть експозицію. Займайтеся цим хоч кожен сезон!

Зміна обстановки - дев'ятий з рецептів для створення весняного настрою. Ні-ні, ми не закликаємо вас кинути все і полетіти на Мальдіви. Хоча ... якщо така можливість є - кращого способу перечекати міжсезоння не знайти. Але якщо у вас н