Єдиноборства - це не тільки оволодіння технікою самозахисту, розвиток фізичних якостей (гнучкість, координація, швидкість реакції), це, насамперед, нормалізація психологічного стану, виховання почуття впевненості в собі, розширення діапазону ваших...

За даними статистики, майже половина всіх тих, хто вирішив за-няться спортом, після 2 - 4 ме-сяцев залишають заняття з при-чині травм, нервових потрясінь, простудних і інших захворювань. Погодьтеся, відсоток занадто серйозний, щоб вважати його...

Пілатес - ефективна зброя проти постійної посидючості і великої ваги. Але якщо ви бажаєте схуднути і залишатися стрункою ще дуже довгий час, знайте, вам потрібен тільки великий пілатес. Ми підготували кращий з кращих комплекс вправ Пілатеса саме для...

Мої захоплення - катання на роликах, як і у мільйонів жінок світу. Будь спорт корисний для здоров'я. А катання на роликах - ще й дуже захоплююче! Однак, як і в будь-якому виді спорту, важливо дотримуватися елементарної техніки безпеки. Щоб приємне...

Ефективні вправи Пілатеса націлені на розвиток м'язів живота, поліпшення почуття рівноваги, а також діють як масаж для спини. Вони сприяють хорошому самопочуттю, хорошою витримці і без них не можна обійтися жодної худне леді. Вправи допомагають...

Для того, щоб отримувати максимум користі від вправ, важливо засвоїти їх ключові елементи. Найчастіше це зажадає від вас перегляду засвоєних раніше знань. Пам'ятайте: відкривши свою свідомість для нової інформації, ви робите перший крок на шляху до...

У прагненні виглядати добре жінка дуже часто витрачає дуже багато власних сил, енергії і нервів: мучить себе виснажливими дієтами, виконує до знемоги різні фізичні вправи, п'є пігулки для схуднення. Але будь-який засіб ніколи не дасть належного...

Останнім часом йога стала дуже популярною і все більше людей захоплюються нею. Хтось заради того, щоб схуднути, хтось заради того щоб вилікуватися від всіх відразу болячок, хтось щоб духовно збагатитися. При цьому всі вірять беззастережно, що вона...