++10 правил здорового активного життя ... За приївся і, здавалося б, простакуватим назвою ховається трохи більш широке, ніж очікується, зміст. Кількість умов, яким буде обмежено кожне правило, може перетворити ці десять правил в сто, або всього в...
Рух - життя! Згадавши це твердження, ми починаємо замислюватися про свою сидячій роботі, давнє бажання скинути зайві кіло і підготуватися до літа, і приймаємо рішення зайнятися спортом. Ті, кому не до душі аеробіка або фітнес, вибирають для себе...
Як відомо, біг є одним з легкодоступних і дієвих видів спорту, що дозволяє підтримувати відмінну фізичну форму. Сьогодні у нас є можливість займатися бігом, не виходячи з дому, незалежно від погоди за вікном. Чому так популярна бігова доріжка...
Для кожного виду спорту передбачена певна екіпірування й аксесуари. Якщо ви вирішили піти на фітнес, то пора відправиться за кросівками і костюмом. Займаєтеся футболом? Значить, ви знаєте все про бутсах, гетрах і щитках. Ті ж, хто вже ходить на...
Обруч вважається простим спортивним домашнім тренажером, який доступний кожній жінці. І хоча про нього й забули, але він може допомогти схуднути в області талії, притому в короткі терміни. Обруч є відмінним масажером проблемних жіночих зон. Але,...
Щоранку, дивлячись на себе в дзеркало, ми оцінюємо свою зовнішність і, звичайно ж, фігуру. Невдоволення собою - не краще початок ранку. Тому зберіться з думками, посміхніться і вперед! Пора вибирати тренажер, який зробить вас найчарівнішою і...
У Скандинавії і в Європі вже протягом багатьох років популярна «скандинавська» або північна ходьба. По-англійськи її назва звучить як Nordic walking. У Фінляндії її називають на свій лад - sauvakavely. Сам феномен такий ходьби з'явився років 70 тому...
Безумовно, швидка ходьба для схуднення дуже ефективна. Це універсальне фізична вправа, яке підходить практично всім, завдяки ходьбі багато хто може «скинути зайве», а так само це крок у бік здорового життя. Як і в будь-яких інших фізичних вправах в...