Він змінив. Крапка. Що робити - голова йде обертом. Не можу пробачити зраду - як жити далі? .. Що ж, як вчинити (помститися, рас-статися або пробачити), вирішувати тільки вам. У даній статті розглянуті кілька варіантів розвитку подій, а сімейні психоло-ги прокомменті-ровали історії трьох звичайних жінок.
І тумбочка між ліжками.
«Я вирішила подати на розлучення, коли зрозуміла, що Володя змінив мені вдруге, - розповідає 32-річна Катя. - Хтось колись сказав мені: людині завжди можна дати другий шанс, але ніколи - тре-тий. Як би пишномовно це не звучало, але коли це сталося в перший раз, у нас був дуже серйоз-ний розмову. Але все повторилося знову. Краще жити однією, ніж з не-чесною людиною! »
«Розлучення - один з найбільш біль-ших стресів, - говорить сімейний психолог Анна Кашина. - І ре-тися на такий відповідальний крок можна, лише добре зваживши всі «за» і «проти». Як видно з рас-оповіді, Катерина дійшла до того граничного моменту, коли разго-злодія про продовження відносин бути не може. Що ж, це її право і її вибір. Перше, що я раджу своїм клієнтам, - відпустити обі-ду. Так легше пережити і саму изме-ну, і розлучення. Для цього існує дуже простий тренінг - подумай-ті про себе. У нього інша. Це факт. Ну і що. Ви-то - така прекрасна, зі своїми друзями, роботою і ін-Терес - залишилися такий же! Запам'ятайте це і тільки після цього повертайтеся до ситуації, иссле-дуйте мотиви чоловіка, свої почуття і перспективи. Не бійтеся думати практично. Робіть так, як вам буде комфортніше, легше і навіть вигідніше. Не варто постійно думати про те, що скажуть інші ».
Удару у відповідь.
«У мене важко протікала вагітність, і я довго лежала в лікарні. Чоловік справно приносив гостинці, але вічно кудись поспішав. Тоді я не надала цьому значення, але, повернувшись додому з малюком, виявила в квартирі багато змін, - ділиться 35-річна Ла-рису. - Посуд переставлена, моя косметичка явно спорожніла, а в ван-ної шампунь з ромашкою для світло-лих волосся. Перед такими фактами чоловік зізнався, що в моє отсутст-віє водив різних дівчат. Я страшенно розлютилася і розмістила його фото на сайті для геїв. Тоді мені було смішно, але зараз мої дії здаються мені дріб'язковими ».
«У перший момент всім хоче-ся зробити щось в помсту. І це нормально! - Стверджує Ганна Кашина. - Образа на те і образа, що-б ви відчули себе уражений-ної і стали подумувати про те, що-б насолити чоловікові або суперниці або ж теж пуститися у всі тяжкі. Але, як справедливо показує історія Лариси, ні до чого хорошого це не призводить. Щоб прийняти важливе рішення, скористайтеся порадами східних мудреців і прислу-шайте до свого ди-Ханію. Протягом 5 хвилин слухайте своє дихання - здоровий глузд до вас повернеться. Помста - природна захисна реакція, проте за задоволенням від скоєного обов'язково слід почуття провини. Чи варто прирікати себе на це? »
З чистого аркуша.
«Коли Петя став посто-янно затримай-тися, я запідозрила недобре і влаштувала стежу-ку, - ділиться 25-річна Ксенія. - Першим ділом залізла до нього в ті-лефону і тут же виявила дивну SMS. Якийсь «Володя» написав йому: «Цілую». Потім я підібрала пароль до його поштою і ... Істина була очевидна. Щоб не збожеволіти, я вирішила взяти паузу і поїхала отди-хать з подругою. За два тижні я ре-шила, що можу пробачити Петі з-мену. Уже три роки ми живемо душа в душу, і я ні про що не згадую ».
«Якщо любить - простить! У цій приказці дійсно є до-ля правди, - говорить Ганна Каші-на. - Якщо ви відчуваєте, що мо-жете і повинні це зробити, - нехай так. Головне - забудьте про зраду і почніть все з чистого аркуша! Так званий механізм вибачення складається з декількох етапів. Спочатку слід заперечення фак-та зради («Цього не може бути»), потім гнів («Ненавиджу його!»), Після витіснення («Нічо-го не пам'ятаю») і тільки потім осо-знання («Так, це сталося» ) і власне прощення. Найважливіше - не зупинитися на ка-кой-небудь стадії, а пройти все до кінця. Інакше, якщо не зможете пробачити зраду - як жити далі? Образа не буде так-вать вам спокою (з чоловіком, однієї або новим коханим). Жінкам, які приходять до мене з подібними проблемами, я рекомендую два дуже легких уп-ражнения. Перше, що потрібно освоїти, - говорити собі «стоп». Як тільки ви починаєте себе жа-леть - перемикайтеся на щось інше. Зрештою, навчити-ся керувати своїми емоціями дуже корисно. Ну а друге, що потрібно зробити, - це пробачити на хвилинку. Швидше за все, вам так по-подобається відчуття свободи, що хвилинка триватиме вічність ».
Типологія "зрадників".
Мисливець
Його девіз простий: біль-ше жінок хороших і різних! Мисливцеві мало однієї жінки, він жадає разнообра-зія і не зберігає вер-ність, навіть якщо любить свою законну дружину. Марно закликати до його совісті і намагатися викликати каяття. Або при-нимайте його таким, який він є, або біжіть подалі.
Бідний хлопчик
«Так вийшло - не відав, не знав ... І нічого взагалі не пам'ятаю. Ну посидь-ли, ну випили, я нічо-го не міг вдіяти »- ось типові оправда-ня такого чоловіка. «Ну я ж люблю тебе, мила!» - Скаже вам він і знову піде «наліво». Продовжуючи жити з таким челове-ком, не варто забу-вати, що п'янок-гуля-нок в його житті буде ще дуже багато. Су-меет він «стримати-ся» наступного разу?
Занудьгував чоловік
Він давно одружений і по-тому втомився і від відношень, і від своєї суп-руги. Зрада буде носити скоріше разо-вий характер, але віз-можна і винятки. У цьому випадку краще напружитися, приріст ваги-ти себе в порядок, купити еротична білизна і знову поко-рить свого партнера. Але і тут важливо не пе-рестаран. Адже ваш благовірний може вирішити, що ви знайшли йому заміну. А вже тог-да він точно пуститься в усі тяжкі.
Дорослий підліток
У нього є сім'я, престижна робота, велика квартира і машина. Але цього мало. Йому як успішний-ному бізнесменові за статусом покладена коханка. Чи згодні ви на такі усло-вия? Що може когось пенсіровать ваші страждання? У будь-якому випадку постарайтеся зосередитися на власному житті. Зробіть її яскравою і насиченою.
Поради експерта.
Зрада - один з найяскравіших показу-телей кризи у стосунках. Тим не менш, багато жінок стоять на пози-ції, що «всі мужики змінюють», і ста-раются всіляко придушити почуття обі-ди, болю, розчарування. Таке ставлення-ня до коханої людини - з занижений-ними вимогами - свідчить про відсутність самоповаги. Прощати чи не прощати зраду? Тут не може бути однозначних рекомендацій. Але можна виділити кілька моментів, на які варто звернути увагу:
1. Краще виходити з егоїстичних міркувань: у якому випадку ви нане-сеті собі менший збиток - якщо розстил-нетесь або якщо збережете стосунки?
2. Не керуйтеся наступними мотивами: «я все одно не знайду когось краще нього», «кому я потрібна у свої 20, 25, 30+», «де я ще знайду такого заможного».
3. Не звинувачуйте себе в його зраді.
4. Не перекладайте провину свого лю-бімого на іншу жінку: мовляв, це вона спокусила, збила зі шляху істинно-го, змусила.
5. Не потрібно зберігати сім'ю тільки ра-ди дітей. Дітям не потрібна сім'я, в кото-рій тато і мама натягнуто посміхаються, не розмовляють і намагаються лягати спати в різний час.
6. Не треба змінювати в помсту, «щоб він зрозумів, як мені було погано».
7. Переживаючи через зраду, заспокоюй-ті себе: добре, що це сталося сей-годину, а не пізніше. Тривалі стосунки з купою дітей, квартир і машин набагато важче розривати.
8. І не забувайте вірити в любов! Ви ж виходили заміж не з розрахунку?