А вам знайома ситуація, коли ви засинаєте з купою планів про те, як згорнути парочку гір на ранок, а, прокинувшись, здатні тільки валятися в ліжку або сидіти в офісі з нудним виглядом? Яких тільки виправдань ми собі не придумуємо, тільки б не робити свою роботу, нехай навіть і улюблену, але таку складну зараз!Не хочете уславитися ледачою - вчіться визначати, коли ви брешете собі і оточуючим і боротися з лінню.
Чому ми не працюємо?
Тому що лінь - це перша, головна і практично непереборна причина. Можна нескінченно розмовляти по телефону з подругами, відкладаючи важливий діловий дзвінок. Можна пити каву і курити, але не торкатися до рутини. Можна читати ЖЖ, улюблені сайти, писати пости на форумах, але не написати жодного потрібного листа.
Друга причина - відсутність можливості зосередитися. Тільки ви беретеся за початок клубка справ, щоб до вечора розплутати його, як вам дзвонить мама, колега починає розповідати щось цікаве, шеф вимагає підійти до його кабінету, ламається принтер. Робочий настрій пропадає практично відразу.
Буває й так - проблем і справ накопичилося стільки, що складно побачити, з якого ж кінця за них братися. Починаєш вирішувати одну проблему, проявляється інша, одне вирішена справа тягне за собою десяток нових, і цьому не видно кінця і краю. Від обсягів бере жах і простіше махнути на все рукою.
Або ж ви відчуваєте себе втомленою і розбитою. Вранці складно встати з ліжка, дорога з душу на кухню здається довше звичайного, звичні і легкі справи і навіть приємні турботи викликають огиду, немає сил навіть на те, щоб зробити щось хороше для себе, коханої.
Любителі відкладати на післязавтра те, що можна зробити завтра, не упускають можливості зробити це. Так навіть термінові справи виявляються в умовній папці з умовною позначкою «зроблю завтра» і кому цей росте до розмірів, коли при одному його вигляді опускаються руки.
Так з'являється впевненість у провалі будь-якого починання. Складно уявити, що ти встигнеш зробити всі відкладені справи в строк, а якщо ні, то який сенс братися за них? Або ж проблем від постійних затримок накопичується стільки, що їх не розгребти і цілій команді фахівців, плюс наслідки, плюс нерви. У підсумку провал забезпечений.
Чи не малу роль грає настрій. Якщо його немає - це катастрофа і пояснення всім негараздам. Багато досить успішно користуються такою відмовкою для того, щоб не виконувати свої обов'язки або робити їх наспіх.
Зрозуміло, що такий образ думок і життя не веде ні до чого хорошого. Але не всі вміють боротися з собою.
Що робити?
Для початку, замінити справи даремні справами корисними. Наприклад, можна закрити форуми і сайти, які нещадно з'їдають час, а замість них переглянути корисну інформацію, яка має пряме відношення до вашої роботи.
Якщо вас постійно відволікають, вчіться повертатися до справ, незалежно від того, скільки разів вони були перервані. Спробуйте пояснити оточуючим, що ви зайняті і не потрібно заважати. Крім цього, розставляйте пріоритети в роботі - важливі справи чергуйте з тими, які легше чи необов'язкові. Це зніме стрес і в підсумку збільшить продуктивність.
Якщо ви не знаєте, з чого почати роботу, складіть список, згідно з тим, що має більше значення, а що менше.
Втома можна перемогти тільки повноцінним відпочинком. Відводите на сон 8 - 9 годин на добу, в законні вихідні відпочивайте, а не намагайтеся доробити те, що не встигли за тиждень. Варто приймати вітаміни і харчуватися здоровою їжею, яка не втомлює організм.
Вивчіть основи тайм - менеджменту, розставте мети на найближчий час. Для того, щоб досягти чогось - то вагомого, потрібно докладати зусиль. Так, крок за кроком ви почнете наближатися у мрії і відмовки «не можу», «мені ліньки», «зроблю це завтра» вже не матимуть великої влади. Поганий настрій «лікується» хорошим відпочинком і самоконтролем, ваш стан не повинно заважати вам робити кроки в напрямку нової щасливого і успішного життя.