Скільки разів у житті нам доводилося придушувати свої почуття? Як ніби щось заважає їх висловити, розповісти про них.
Гнів, образа, любов ... як багато часом ховається за мовчанням.
Але тримати свої почуття в темниці безперервно є великою помилкою. Емоціям потрібен вихід, інакше кам'яний згусток, що складається з гіркоти і досади одного разу зламає вибудувану вами стіну, а це може по-справжньому поранити улюблених вами людей, з якими ви в глибині душі мрієте мати взаємний зв'язок, розуміння.
Для цього потрібно якомога частіше говорити з ними, розповідати, що вас турбує або на що ви образилися, після таких бесід нерідко з'являється те саме відчуття, ніби камінь з душі звалився.
Ніколи не переживайте, що ви занадто відверті. Це ознака закрепощенности.
А вам потрібно бути максимально відкритою людиною, адже це шлях до щастя і самопізнання.
Вираз свого внутрішнього стану на малюнку -відмінний спосіб впоратися з внутрішнім напруженням. Намалюйте все те, що заподіює вам біль, те, що ви ненавидите, опишіть це під рісунком.Только НЕ малюйте тих, на кого ви тимчасово ображаєтеся, це потомпройдет, швидше за все.
Краще висловіть ненависть саме до самих сварок, кнепоніманію між вами у вигляді чорної хмари, наприклад, або у вигляді того, що підкаже вам ваша підсвідомість. А після цього спаліть, умившісьхолодной водою.
Ось побачите, вам стане набагато легше. Після того, какпочувствуете себе краще, намалюйте протилежну картину.
Картину своейбудущей ідіально життя, того, про що ви мрієте і приберіть вкаком-небудь потаємне місце, до тих пір, поки все це не здійсниться.
Дії, які на перший погляд можуть здатися дивними, часом даютпотрясающій ефект. Якщо вам погано, зробите щось з ряду вонвиходящее.
Наприклад рушайте в ліс з ночівлею, прихопивши з собойпалатку. Знайдіть спочатку гармонію з собою, медитуйте, делайтеупражненія, поставте собі за мету зробити щось грандіозне прямоздесь і зараз.
Уявіть, як повернетеся додому з новим гарним тілом іобновленним свідомістю. Або запишіться у триденний похід.
Послеподобних дій ви відчуєте неймовірне полегшення, і жізньзаіграет знову яскравими фарбами.
Якщо ви не перестанете все тримати себе, може дійти до того, що вашепсіхологіческое стан погіршиться і буде потрібна допомога профессіоналов.Не доводите до цього. Краще живіть повним і насиченим життям сейчас.Виражайте себе так, як тільки можете.
Через спорт, через мистецтво, через відверту розмову, займіться улюбленою справою, знайдіть прізваніе.Еслі вам важко відкрити себе і всередині немов би стоїть якесь то невідімоепрепятствіе, запишіться на курси з акторської майстерності, як бонус виполучіте ще й прекрасну харизму. В крайньому випадку, поділіться своімічувствамі для початку з собою, заведіть щоденник, загляньте в себе іпішіте все, що відчуваєте.
Хто знає, може одного разу ви захотітепрочітать все це комусь ще. Адже всі ваші думки вже четкосформуліровани і немає ризику сказати щось не те, створюючи іскаженноепредставленіе про те, що ви намагалися сказати.
Тепер все тут, в етомдневніке. Подумайте, адже ви не байдужі своїм близьким.
Хіба, знаяоні, як вам погано, не відкрилися б вам у відповідь?
Хіба не зробили б усе, що в їхніх силах, щоб допомогти вам? Можливо, вони просто не знають, що увас всередині і в чому справа і самі страждають від цього, переживають за вас ілітакже намагаються пробитися через хмару нерозуміння, що встала між вамі.Прогоніте її.
Виражати свої емоції просто необхідно для людської душі. Чи не нужнонакаплівать всередині згусток з образ, рано чи пізно він зруйнує васізнутрі або виллється назовні страшної лавиною.