Малюки повинні багато гуляти - ця рекомендація педіатрів загальновідома. Свіже повітря діє на дитину заспокійливо, підвищує загальні захисні сили організму, покращує обмінні процеси. Під дією сонячного світла в дитячій шкірі виробляється вітамін Д. У зимовий час першого прогулянки можна здійснювати при температурі до -5 С. Багато дітей погано переносять сильний вітер, туман, мороз, тому з настанням холодів деякі мами різко скорочують час прогулянок, побоюючись простудних захворювань. Але навіть в осінньо-зимовий період прогулянка може бути корисною і приємною для дитини, якщо правильно до неї підготуватися. Прогулянка з маленькою дитиною взимку не тільки корисна, але й важлива.
Хвилини або години?
На думку педіатрів, якщо за вікном вище + 10 ° С, дитина може проводити на свіжому повітрі до чотирьох годин на день. Якщо температура від 5 до 10 градусів тепла, перебування на вулиці з дитиною потрібно скоротити до години-півтори. А якщо термометр показує від 0 до -5 С, то гуляти з малюком перших місяців життя не варто. З дитиною 6-12 місяців можна гуляти при температурі до -10 С. Сон на свіжому повітрі, безумовно, сприятливий для дитини, але тільки за умови, що малюк одягнений тепліше, ніж для активної прогулянки. Дітям старше року рух тільки на користь - воно розганяє кров і покращує теплообмін. Тому, якщо дитина активна, прогулянку можна продовжити.
Вибираємо гардероб
Побоюючись переохолодження, деякі мами старанно загортають малюка в багатошарові одягу. Це неправильний підхід: одяг сковує рухи, дитина не загартовується і може перегрітися. Він починає потіти, переохолоджується - гак і до застуди недалеко. Бажано, щоб в холодну пору року весь одяг малюка складалася з трьох шарів: натільна білизна - для комфорту, один шар теплого одягу - для зігрівання, верхній одяг - для збереження тепла і захисту від вітру, вологи. Для дітей, які гуляють в колясці, необхідний четвертий шар одягу - ковдру. Для білизни кращий вибір - бавовняні тканини, для основного костюма - шерсть. Верхній одяг купуйте по сезону і відповідно віку малюка - це може бути утеплений синтепоном або натуральними волокнами комбінезон, костюм або конверт Речі, призначені для холодів, не повинні бути занадто вільними (з великим запасом подлине і ширині). Одягайте дитину тепліше, ніж одягаєтеся самі, але не більше, ніж на один слон.
Найнеобхідніше
У холодну пору року вимоги до дитячої сумці, яку мама бере па прогулянку, змінюються. Потрібно не тільки взяти з собою дитяче харчування, а й зберегти його теплим. Всі напої для дітей в осінньо-зимовий період необхідно зберігати в термосумке або контейнерах для пляшечок. Особливо зручні в цьому плані сумки, оснащені відділенням з термоізоляцією. Термочашкі-поїльники підтримують первісну температуру напою, тому довше зберігають якість дитячого харчування, навіть у холодну пору. Разом Термочашка і термосумка будуть протягом декількох годин підтримувати температуру дитячого харчування на прийнятному рівні. Восени погодувати малюка грудьми на вулиці - важка і не завжди безпечна для здоров'я мами задача. Продовжити природне вигодовування, не перериваючи прогулянки, можна, якщо зцідити молоко завчасно, помістити його в пляшечку або герметичний контейнер і взяти з собою на прогулянку в термосумке. Особливо зручно, якщо конструкція молоковідсмоктувача дозволяє зціджувати молоко відразу в пляшечку - це економить час зборів на прогулянку і зменшує ймовірність потрапляння бактерій в молоко. Точно так само слід зберігати і страви прикорму - пюре, соки, Герметичні контейнери в термосумке і чиста ложечка - необхідні речі, якщо ви вирішили восени влаштувати пікнік з малюком на природі. При температурі нижче нуля годувати малюка на вулиці небажано: під час смоктання він дихає активніше, і повітря не встигає зігрітися.
Гуляти або не гуляє?
Хвороба з високою температурою - протипоказання для будь прогулянки. Сильний дощ, вітер, сніг та інші сезонні негаразди можуть на час відстрочити прогулянку. Не варто виходити в холодну пору року на вулицю з малюком відразу після вакцинації або інших медичних маніпуляцій.