Зрозуміти жінку в період менструації здатна тільки жінка. Мало того, що кожні десять хвилин змінюється настрій, так ще й ці спазми, нудота і запаморочення не дають спокою. Часом в такі дні, ми попросту випадаємо з життя і ні медикаменти, ні друзі, не можуть нам допомогти.
Однак не все так погано, як може здатися на первийвзгляд. Багато жінок в період менструації відчувають себе в превосходнойфізіческой формі. Як їм це вдається? Просто вони знають кілька негласнихправіл, і вміють приділяти своєму організму особливу увагу. Саме про це ми і хотіли поговорити в даннойстатье.
Чим не рекомендуетсязаніматься при менструації
- Спортом.Не рекомендується в такі дні займатися спортом та іншими фізіческімінагрузкамі. Якщо не можете без спорту, хоча б знизьте навантаження. Кпрімеру, щоденну пробіжку можна замінити звичайною прогулянкою. Есліослушаетесь - нарікайте на себе. Навантаження на організм у період менструаціітолько посилять кровотеча, а воно вам треба?
- Тепловиміпроцедурамі. У перші дні менструації краще виключити зі свого распісаніяпосещеніе басейну, сауни, або лазні. І справа зовсім не в тому, що післяцього посилюється кровотеча. У такі дні дуже легко занести вовнутрьсвоего організму інфекцію, оскільки шийка матки відкривається, а обільноекровотеченіе створює середовище для сприятливого розмноження бактерій.Поетому не приймати ніяких водних процедур, крім душа.
- Сексом.Данний питання викликає багато суперечок. Однак кожна жінка сама вправевибірать, треба їй це чи ні. Фахівці на цей рахунок нічого поганого неговори. Винятком тільки одне - не займатися сексом, якщо процесспрічіняет біль. Багато пар не займаються сексом тільки тому, що це, як вони вважають, не гігієнічно. Сама кров, яка виділяється пріменструаціі, не містить в собі шкідливих бактерій, проте запах, которийісходіт з піхви, може не сподобатися. Та й самі статевих органів цей період перебувають під ріскомзанесенія інфекцій. Тому доцільніше користуватися презервативами. З іншої сторони, чоловік в такі дні, може кінчати в жінку, і непережівать, що вона завагітніє, якщо, звичайно, вона сама цього не хоче. Какговорітся, якщо жінка не хоче - вона не завагітніє. Загалом - вопроссекса вирішують самі партнери.
- Прінятіемпрепаратов. При менструації не потрібно користуватися розріджують кровьпрепаратамі. Приміром, аспірінлучше замінити парацетамолом. Це позбавить вас від великих втрат крові, і, відповідно, від настання загального ослаблення організму. Даний радне ставиться до тих, хто приймає подібні препарати за призначенням врача.Зачастую це ті, у кого ішемічна хвороба серця, варикозні хвороби, доНаприклад, миготлива аритмія, а також ті, хто переніс інфаркт та інсульт.
- Проведеніемоперацій. Не рекомендується в періодменструаціі, проводити будь-які операції, навіть якщо це - звичайний візитівки стоматолога. Навіть самі незначні з них в цей час переносятсясложнее, оскільки кров згортається набагато гірше. Відповідно, збільшується ризик ускладнень. Тому отложітехірургіческіе втручання на інший час.
- Плохопітаться. Якщо ви не будете приймати достатньої кількості їжі вчасно місячних, це може викликати болі внизу живота, втома іпереутомленіе. Особливо охоче в даний період рекомендується употреблятьпродукти, з великим вмістом мінеральних речовин, таких, як: кальцій, магній і клітковина. Також не рекомендується приймати солону, гостру ісладкую їжу. Харчування має битьсбалансірованним. Не зайвим буде прийом вітамінних комплексів, які повинен призначити лікар - сексолог, індивідуально кожної женщіне.Поетому не полінуйтеся - сходіть до фахівця.
Якщо ж місячні наступають нечасто, сопровождаютсяразлічнимі болями або в такі дні ви відчуваєте загальне нездужання - сходіть до лікаря, не тягніть. По-перше, проблеми при місячних найчастіше є прізнакомгормональних змін, а то й страшніше - захворювань. І вони требуютобязательной коригування. По-друге, гінеколог обов'язково пропише вамнеобходімие препарати або порадить, які профілактичні заходи вжити, для усунення причин дискомфорту.