Кожна з нас по-своєму піклується про свою шкіру, особливо про шкіру обличчя. Але не всі ми робимо це правильно. Звичайно, доглядати за шкірою потрібно, враховуючи її тип і особливості, але все ж є універсальні принципи, яким краще слідувати. Причому, незалежно від типу шкіри! Про те, як правильно доглядати за обличчям вранці і ввечері, і піде мова нижче.
1. Догляд повинен бути систематичним і постійним.
Регулярність є найважливішим моментом для підтримки здоров'я шкіри. Так що не забувайте наносити креми, косметику кожен день і час від часу робити пілінг. Обмежуйте себе, по можливості, від вживання кави або куріння. Кофеїн і нікотин не тільки ушкоджують колаген та еластин в шкірі, а також негативно впливають на функціонування всієї шкіри тіла. Що в результаті? Жахливі зморшки, що з'являються дуже рано. Крім того, шкіра стає землистого кольору, з видимими розширеними порами (в гирлах волосяних фолікулів) і червоною, прозорою біля кровоносних судин. Алкоголь, в свою чергу, хоч і хороший для серця (корисно час від часу випивати келих хорошого червоного вина), призводить до множинних запалень і уражень шкіри, а також до набряку обличчя, яке з часом може посилюватися. Хочете мати красиву шкіру? Відмовтеся від шкідливих впливів і доглядайте за собою систематично і постійно, а не час від часу. Тільки постійний догляд за обличчям вранці і ввечері забезпечить вам бездоганний зовнішній вигляд.
2. Зволоження - обов'язково!
Ми всі знаємо, що людина на 80% складається з води. Але де ця вода? Здебільшого - в шкірі. Завдяки волозі шкіра зберігає свою еластичність і здоровий колір. З роками шкіра втрачає вологу (як і весь організм в цілому) і починає швидко старіти. Використовуйте зволожуючий крем для абсолютного відходу, підібраний за своїм типом шкіри і віком. Зневоднення шкіри сприяє появі стресу, оскільки в ній генеруються вільні радикали. Це може стати навіть причиною серйозної депресії. Також нестача вологи послаблює дію ферментів - в результаті організм «працює» набагато повільніше і шкіра виглядає сірою, порушується її структура, з'являються зморшки. Без зволоження зморшки не тільки з'являються швидше, але вони більш помітні. Цінні інгредієнти для запобігання сухості шкіри - масло ши, вазелін, або - якщо у вас є прищі - силікон. Робіть все для запобігання випаровування води з шкіри. Безцінну допомогу в зволоженні шкіри робить також гліцерин, гіалуронова кислота і кислі солі, такі як лактат. Зволожуючий крем слід наносити на обличчя вранці і ввечері щодня.
3. Правильне харчування - запорука красивої шкіри
Найшкідливіше для шкіри обличчя - це жир. Але не всякий, а лише шкідливий, що міститься, наприклад, в смаженій їжі, чіпсах та іншої гидоти. Уникати вживання подібного жиру - це добре не тільки для вашої дієти, але навіть більшою мірою для краси вашої шкіри. Є так звані «хороші» жири, насичені омега-3 жирними кислотами, наприклад, авокадо, риб'ячий жир або лляне насіння. Вміст у них лінолевої кислоти є важливим будівельним матеріалом для шкіри обличчя і тіла. Дефіцит цих незамінних жирних кислот викликає ослаблення епідермального бар'єру, що збільшує чутливість шкіри і сприяє її обезводнення. Якщо ви хочете довго виглядати молодо і красиво, їжте продукти з великою кількістю антиоксидантів - фрукти, овочі і ягоди у свіжому вигляді. Надання антиоксидантів в дієті так само важливо, як використання їх у спеціальних кремах. Вони захистять вашу шкіру від старіння і виглядати ви будете просто чудово.
4. Не забувайте про захист шкіри!
Ваша шкіра піддається стресу кожен день. Особливо страждає шкіра обличчя - на неї впливають вільні радикали від вихлопних газів, смогу, сигаретного диму, і виникають під впливом сонячної радіації. Тому важливо правильно доглядати за обличчям, щодня забезпечуючи йому захист. Переважно за допомогою антиоксидантів. Вони нейтралізують вільні радикали і запобігають прискорене руйнування колагену. Це допомагає шкірі зберегти молодий зовнішній вигляд довше. На додаток до добре відомим і найбільш широко використовуваним сьогодні речовинам, добре захищають шкіру обличчя вітаміни С і Е, які виступають в ролі антиоксидантів. Який би ви вибрали який тип антиоксидантів, це важливо для вас не забувати про нанесення захисних засобів вранці і ввечері щодня.
5. Очищайте шкіру регулярно
Жир і бруд з плином часу накопичуються в шкірі - також в порах (гирло волосяних фолікулів). Якщо їх вчасно не видалити - вони можуть запалитися і на шкірі з'являться гнійники, прищі та інші неприємні явища. Особливо схильна до засмічення жирна шкіра. При жирній шкірі відмінно підходить в якості очищувача косметика з саліцилової кислотою. Використовуйте її, принаймні, раз на тиждень. Кислоти, що містяться в них, не тільки допомагають видалити жир і мертві клітини шкіри, але вони також мають протизапальний ефект. Якщо, незважаючи на лікування, хворобливі прищі з'являються на обличчі, ви повинні звернутися до лікаря. Він може рекомендувати лікування перорально препаратами в поєднанні з хімічним пілінгом. Іноді причина взагалі не в стані шкіри, а в обміні речовин або захворюваннях крові. Пілінг повинен проводитися регулярно, краще в салоні під наглядом фахівця. Правильно очищати обличчя дуже важливо - це позбавить вас від багатьох проблем у майбутньому.
6. Не забувайте про захист від сонця!
Ультрафіолет - головний ворог шкіри. Він сприяє старінню, прискорюючи цей процес у кілька разів. На даний момент кращий спосіб затримати поява зморшок - користуватися сонцезахисними кремами. Для того, щоб надовго зберегти молодий зовнішній вигляд, ви не повинні використовувати захист менш SPF 30. Виберіть засіб, який захищає від усього спектра ультрафіолетового випромінювання. Також пам'ятайте, що шар крему, нанесений на шкіру, повинен бути достатнім для забезпечення захисту. Формула така: ложка захисної косметики на обличчя і цілий стакан - на тіло. Тільки тоді буде ефективний захист. Використовуйте крем з фільтром щодня. Використовуйте його, перш ніж вийти з дому - навіть якщо ви за кермом автомобіля.
7. Слідкуйте за шкірою навколо очей
Шкіра навколо очей - сама тонка і чутлива область на нашому тілі. На жаль, є і жертви бездоглядності та неправильно проведених процедур. Найбільша помилка - наносити крем для обличчя на шкіру навколо очей. Цього не можна робити ні в якому разі! Для цієї області є спеціальні засоби, і придумані вони не випадково. Кожен раз, коли ви накладаєте крему на шкіру навколо очей, а потім неправильно видаляєте їх - ви ризикуєте пошкодити дуже делікатні капіляри і, отже, отримати довічні кола під очима. Ви не повинні забувати застосовувати крем для очей зі спеціальними захисними інгредієнтами. Якщо ретинол є занадто сильним для вас (ви помітили роздратування), то скористайтеся кремом з пептидами і цинком, який збільшує вироблення еластину. Шкіра навколо очей старіє раніше всього, потім і потребує особливого захисту.
8. Пришвидшіть відновлення шкіри
З віком, відлущування відмерлих клітин і заміною їх на нові відбувається все повільніше. «Зайві» клітини шкіри збираються на поверхні, запобігаючи проникнення активних компонентів кремів і порушуючи нормальний колір обличчя. Особа починає виглядати втомленим, тому що йому не вистачає яскравості. Тому регулярно потрібно використовувати крему з вмістом гліколевої кислоти. Ця кислота допомагає прискорити процес відлущування і відновлення шкіри. Роговий шар стає тоншим, а шкіра відновлює свій здоровий колір і блиск. Однак для того, щоб «працювати» таким чином, його концентрація в продукті не повинна бути менше 4%. Подаючись в невеликих кількостях, вона буде доглядати за обличчям вранці і вечорів за вас, прискорюючи процес регенерації шкіри. Це той же пілінг для домашнього використання, але застосування його не так складно, як лікування в косметичних кабінетах. Крім того, подібні засоби прості у використанні і надійні. Вибираючи їх, ми повинні лише звернути увагу на рівень рН - він повинен бути не надто високим.
9. Боріться з пігментними плямами!
Зморшки - головне, що турбує жінок і займає їх увагу. Тим часом, дослідження показують, що люди без зморшок, але з плямами завжди виглядають гірше і старше, ніж всі інші. На щастя, з моменту винаходу гидрохинона проблема виразно зменшилася. Хоча це з'єднання в даний час нечасто зустрічається в косметичних продуктах, немає ніяких причин для занепокоєння. Його успішно заміняє аргінін, койевая або фітинової кислоти. Велика частина продукції для зовнішнього застосування освітлює колір обличчя протягом 3-12 тижнів, а 4% з них починає працювати тільки через місяць. Але найголовніше, ви убезпечите себе від сонця, з використанням кращих можливих фільтрів. Відбілюючі креми потрібно використовувати кожен день. Якщо ж це не допомагає і переростає в проблему - зверніться до лікаря. Можливо, причина не в шкірі, а в інших проблемах організму. У будь-якому випадку, якщо правильно доглядати - обличчя вранці і ввечері буде тільки радувати вас своїм відображенням у дзеркалі.