Що заважає нам отримувати задоволення? Власна соромлячись ність, нелюбов до свого тіла, стерео тіпние установки, скутість партнера ... Список відповідей на це питання можна перечис лять до нескінченності. Однак головна причи на незадоволеності криється в нашій Заком плексованності. Як навчитися бути без комплексів в ліжку? І чи можна взагалі цьому навчитися? Можна! Про це читайте нижче.
Можна довго і наполегливо звинувачувати батьків (неправильно воспита-ли, не навчили чуттєвості), країну, в якій ми народилися (у СРСР, як відомо, сексу не було), та й взагалі всю західну цивілізацію, культивувати ідею гріховності плотської любові, але факт залишається фактом: ми всі в тій чи іншій мірі перебуваємо в полоні стереотипів. Згідно ано-Німнім опитуваннями, 60% російських жінок хоча б раз у житті випро-Тива почуття провини за отриманий-ве задоволення, 55% не люблять займатися любов'ю при світлі, 30% вважають порнофільми «гряз-ним чоловічим розвагою», а 80% думають про свою фігуру під час статевого акту ... Додайте до соціальним установкам особ-ності виховання кожної з нас (хтось ріс у дуже релігійній сім'ї, у когось не було батька чи матері, хтось з дитинства зачитував-ся любовними романами і казка-ми про принців ...), і ви отримаєте пре-тендента на відвідування кушетки не тільки психолога і сексолога, але і психоневролога. Спробуємо разо-братися, що ж заважає бути без комплексів в ліжку і насолоджуватися-ся сексом саме вам ...
Я себе люблю
Саме цього нас і не навчили ні наші мами, ні вихователі, ні викладачі. Тим часом пси-хологі стверджують: прийняття себе і свого тіла є-ється обов'язковою умовою гармонійного розвитку кожної людини. Ви не любите фотографуватися? Не дозволяєте купувати собі відкриті речі, на пляжі постійно кутається в ганчірки і рушники, будинки ходи-ті в тапках на каблуках (так ви здаєтеся стрункішими) і навіть сексом займаєтеся в бюстгальтері (в іншому випадку ваша груди виглядають не настільки пружною) і не змиваючи косметику? Якщо ви відповіли ствердно хоча б на одне з цих питань, ви явно не любите себе і своє тіло, а значить, жоден чоловік не зможе оцінити вас по достоїнству. Банально, але факт: чоловік-чину думає про вас так, як ви себе позиціонуєте. Залишившись вдома одна, походіть по квартирі поділу-тій. Тільки не виглядаєте постійно в дзеркало, чи не втягуйте і не вивчайте кругленький животик. Ви повинні забути про те, що оголені. Відчуйте, що вам комфор-тно у вашому тілі і без стягуючі одягу. Прийміть ванну з ароматичними маслами, намажтеся ніжні-ми кремами, ляжте на ліжко і пофантазуйте про секс. До речі, мастурбація допоможе вам зняти напругу, зрозуміти свою сексуальність і полюбити свою зовнішність. Наступний крок - спільна нагота. Нехай ваші тіла не ідеальні - нас люблять не за досто-інство, а за забавні недоліки! Ще один корисний досвід - розповідь про саму себе в третій особі. Подумки або на папері опишіть себе так, як це зробив би автор любовного роману. Звеличуйте свої сильні сторони (великі груди, красива попа, тонка талія) і пропускайте слабкі.
Правила насолоди
Втім, головне, що заважає нам розслабитися, навіть не неприйняття власного тіла, а социаль-ні установки, нав'язані суспільством і батьками. Можна змиритися і займатися сексом, нібито виконуючи обов'язок (під фланелевою ночнушке, без світла і виключно в міс-нерському позі) ... Можна, начитавшись-шись журналів, зображати з себе сексуальну левицю (пристрасні придихання, стандартні мережива і латекс). .. А можна спробувати знайти свою золоту середину і нарешті зрозуміти, що ж потрібно від сексу саме вам.
Універсального рецепту хоро-шего сексу не існує. І те, як навчитеся бути без комплексів в ліжку саме ви - ваша особиста справа. Тому нерозумно підлаштовуватися під якісь установки. Нічого страш-ного в тому, що вам подобається міс-сіонерская поза, немає. Але це не привід припиняти експерименти. Ви любите мереживну білизну? Відмінно! Головне, щоб це був ваш вибір, а не данина моді чи сові-там журналів і подруг. У сексі головне - щирість і свобода. Вас тільки двоє, ви дізнаєтеся тіла один одного і нічого не соромляться-тесь - ось головна установка.
Найгірше, якщо під час сексу у вас виникає почуття провини. Якщо ви посто-янно переживаєте через те, що не завжди досягаєте оргазму, вважаєте себе поганою коханкою і навіть іноді під час сексу думаєте, що робите щось погане, вам потрібно серйозно попрацювати над собою. Найкраще звернутися до професіонала, оскільки, можливо, причини подібних комплексів криються в дитинстві і без опрацювання тих давніх ситуацій вам просто не обійтися. Ваша мета - усвідомити, що ви нікому нічого не винні. Ваш оргазм багато в чому залежить від майстерності партнера, ви не орга-ни кожен раз проявляти чудеса еквілібристики, а вже не дозволяти собі отримувати задоволення і зовсім безглуздо! Зрештою, навіть якщо вас виховували в дуже традици-ційної релігійній сім'ї, ні в одній священній книзі не сказано, що отримувати задоволення від сексу - гріх!
Руйнуємо стереотипи.
Спробуємо поміркувати на тему найпоширеніших забобонів.
ДО ШЛЮБУ НЕ МОЖНА. Але якщо дуже хочеться, то можна. Ви, зрозуміло, нико-му нічого не винні і маєте право на переконання, але сексологи стверджуючи-ють: середньостатистична жінка може розкрити свою сексуальність тільки з третім за рахунком партнером!
Незаймані - ЦЕ СОРОМНО. Інша неймовірно дурна крайність. Ви самі маєте право вирішувати, де, коли і з ким позбутися невинності. До речі, якщо європейки в основному починають жити статевим життям в 17-20 років, то американки - в 25-27 років (і нітрохи не комплексують з цього приводу).
Оральний секс - збочення. Якщо і так, то дуже приємне. Між про-чим, 40% жінок відчувають оргазм тільки від кунилингуса, а 60% чоловіків вважають феляцію кращою формою сексуальної розрядки.
ПОСТІЛЬ НЕ ТЕМА ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ. На роботі або в гостях у тітки -разумеется. А от з партнером розмовляти про секс (як вашому, так і побачене на екрані) не тільки можна, а й треба.
Азбука комплексів
КОМПЛЕКС АЛІСИ в Країні чудес зустрічається у жінок, що живуть у світі фантазії. Мрії про идеаль-ном союзі призводять до того, що дружин-Київщини не отримують задоволення від сексу з реальним партнером. КОМПЛЕКС АССОЛЬ відображає пасив-ву життєву позицію жінки, яка чекає принца з казки, кото-рий введе її в світ пригод, краси, комфорту. Такі жінки мріють про те, щоб їх любили, помічали, виводили у великий світ. У ліжку їм подобається підкорятися.
КОМПЛЕКС Мессаліну притаманний жінкам пристрасним і чуттєвим. Такі пані впевнені, що партнерів потрібно міняти як рукавички. Часом ця ідея стає занадто нав'язливою.
При КОМПЛЕКСІ титанів жінка створює у своїй уяві образ ідеального чоловіка, якого шукає все життя. Герої романів або актори включаються в сексуальні фантазії, зокрема, під час сексуального контакту жінка представляє в якості партнера іншу особу.
В КОМПЛЕКСІ Трістан та Ізольда з'єднуються еротизм і почуття провини. Панянки з цим комплексом, займаючи-ясь сексом поза шлюбом, відчувають суперечливі почуття: з одного боку, задоволення, з іншого - почуття провини за порушення визнаний-ної ними моральної норми.