Водні процедури самі по собі вже навіюють думки про свіжість і бадьорості. Вода дуже добре охолоджує, змиває весь енергетичний негатив і більше певні матерії - шкірне сало і солі, які виділяються разом з потом і блокують пори, перешкоджаючи подальшої нормальної терморегуляції організму. Тема статті: які заходи потрібно вжити для захисту від спеки?
Багато хто так і мріють стати під прохолодні струмені і випробувати довгоочікуване полегшення.
Адже найкраще охолоджує тепла вода! Весь секрет - в її впливі на капіляри і пори. Тепла водила їх розширює, і організм без остраху віддає тепло. До того ж така рідина повільніше випаровується з поверхні тіла. У випадку з холодною водою все навпаки: спочатку накочує довгоочікувана свіжість, потім організм мобілізується, звужуючи кровоносні судини, і намагається зігрітися. У підсумку спеки через час може стати ще жаркіше, ніж до ванни або душу, - холодна вода швидко випарується, і почуття прохолоди як не бувало.
Кондиціонери та вентилятори
Сьогодні погоду в будинку створюють саме вони: жарку чи холодну, тиху або «вітряну». Головна перевага цієї техніки - почуття прохолоди, яке вона нам дарує. А ще - тиша в роботі і універсальність: прилади не відволікають і рятують від спеки вдома, в офісі, магазині, в кріслі перукаря. Але в кожній бочці меду обов'язково знайдеться ложка дьогтю.
Мінуси кондиціонерів
Створюють сухий мікроклімат. У процесі охолодження повітря кількість вологи в ньому невблаганно убуває, крапель з зовнішніх блоків кондиціонерів під вікном - тому підтвердження. Втім, як і те, що перший такий агрегат був створений не для обдарування жаданої прохолоди, а для боротьби з вологістю.
Холодне сухе повітря під час спеки - провокатор шкірних недуг (наприклад, сухої екземи) і проблем з органами дихання. Навіть у здорових людей, які постійно перебувають у приміщенні з працюючим кондиціонером, з'являється відчуття сухості в носі і першіння в горлі. Ситуація може закінчитися і ангіною - влітку через охолоджуючого «вітерцю» техніки і пересушеної слизової дихальних шляхів вона зустрічається не рідше, ніж взимку.
Підвищують концентрацію вуглекислого газу. Сьогодні найпоширеніші кондиціонери - так звані спліт-системи, що складаються з двох блоків. Один з них вішається в кімнаті, інший - на вулиці. І як же помиляються ті, хто вважає, нібито такий майстер клімату забирає повітря з вулиці, очищає-охолоджує його і подає в будинок! Насправді в спеку він працює за принципом холодильника: знижує температуру наявного в кімнаті повітря, сотні разів проганяючи його через себе. Кількість кисню поступово знижується, а вуглекислого газу - збільшується, адже людина весь час дихає, потіє, виділяє тепло. Особливо ця негативна риса кондиціонерів знайома працівникам офісів: на обмеженому просторі нерідко сидять десятки трудівників, до дихання яких додаються випаровування від оргтехніки. Брак кисню негативно впливає на розумову діяльність і уповільнює обмінні процеси.
Поширюють пил і спори грибків. Таке можливо, якщо в устаткуванні не міняти фільтри. Вони призначені для очищення повітря і мають свій рівень абсорбации, тобто кількість частинок, які вони можуть затримати, обмежена. «Ліміту» може хапати і до півроку використання приладу. Якщо ж по закінченню терміну придатності фільтр не змінити, разом з потоком повітря в кімнату може викидатися раніше затримана їм пил. Плюс всередині самого агрегату - темно, сиро і тепло, а це - ідеальні умови для розвитку грибків. Їх суперечки теж будуть потрапляти в житло, варто тільки включити кондиціонер. Алергікам така прохолода обіцяє сльозоточивість, напади задухи, кон'юнктивіт і хронічний нежить. Основний мінус вентиляторів - протяг. Вони, на відміну від кондиціонерів, повітря не охолоджують, а просто направляють його потік на знемагає від спеки тіло. Обдування миттєво посилює випаровування і на час з'являється відчуття прохолоди. У приміщенні працює відразу кілька таких помічників? Ризик заробити застуду навіть вище, ніж при використанні кондиціонера.
Практика
Приймати душ і ванну варто без мила, гелів і пінки. Ці кошти змивають з шкіри водно-ліпідну мантію: якщо користуватися ними кілька разів на день, природна захисниця від мікробів і сухості не встигає відновлюватися.
Після процедур з водопровідною водою добре б облитися водою з бювету або джерела (якщо є можливість). Вона змиє пересушують шкіру хлор. Зволожуючі лосьйони для тіла краще використовувати на ніч. Вони, виконуючи шляхетну місію, закупорюють пори, намагаючись утримати в шкірі вологу. У спеку це утруднює дихання шкірних покривів.
Занурюватися у ванну варто після 10 хвилин її «простою» - з води повинен випаруватися хлор. Для виведення всіх парів у ванній кімнаті обов'язково повинен бути витяжний вентилятор.
Краще не приймати водні процедури більше 15-20 хвилин - парадокс - організм починає активно втрачати воду. Перед використанням кондиціонера потрібно провітрити кімнату - цим повітрям доведеться дихати, поки він не нагріється знову. Краще не перебувати в приміщенні, поки воно «охолоджується» - варто задати час роботи пристрою і зайти в кімнату через 10-15 хвилин після його виключення. Так ви убезпечите себе від вдихання пилу і спор, які за цей час осядуть вниз.
Потік повітря з кондиціонера повинен бути спрямований вгору. Для зволоження повітря варто поставити в кімнаті ємність з водою. Вентилятор добре ставити на підвіконня - так він подаватиме в будинок свіже повітря.
Виключення з правил
Через 20 хвилин після включення агрегату 99,99% вірусів грипу H1N1 (так званого свинячого грипу) будуть знищені. Так працюють нові кондиціонери. Згідно з результатами спільного експерименту компанії Samsung та Інституту досліджень вірусу грипу та ветеринарії Чунгнамского університету в Кореї, вони значно знижують ризик захворіти грипом, атиповою пневмонією, не викликають роздратування шкіри і слизових оболонок, істотно поліпшують самопочуття людей, що страждають астмою. У нового кондиціонера Samsung є три способи поліпшити мікроклімат приміщення. Завдяки технології Virus Doctor (генератор іонів) він знищує в будинку мікроби, які змушують нас хворіти. Внутрішні елементи та очищувачі повітря цього агрегату покриті іонами срібла, тому запобігають розмноженню бактерій і усувають запахи, створюючи відчуття виняткової свіжості. Режим комфортного сну - Good Sleep - забезпечує власнику солодкі сновидіння: на момент засипання включається швидке охолодження повітря, що допомагає швидше заснути, потім прилад підтримує максимально комфортну для відпочинку температуру, вранці трохи підвищуючи її для приємного пробудження.
Басейни і аквапарки
Ось вже де є шикарна можливість дати відкоша втоми від спеки і отримати яскраві враження: будь то заплив на швидкість або круті віражі водних гірок. Але й тут без підводних каменів не обійшлося.
І в басейні, і в аквапарку високий ризик підхопити грибок стоп. Природа придумала відмінний захисний механізм: потовщений шар шкіри на стопах, який не дає можливості інфекції «пробитися» всередину. Але під впливом теплої води шкіра розмокає і пом'якшується, що грибку тільки на руку. Сходинки, стать, пантони та інші місця, де ступає боса нога людини, - його улюблені місця проживання. Як правило, для очищення води в басейнах і звичайних аквапарках використовуються засоби з хлором. Хімічна речовина нещадно до мікробів точно так само, як і до шкіри, волосся і нігтів. Через нього першу стає сухою і лущиться, а пасма і нігті - ламкими і млявими. Бельгійські вчені прирівнюють купання в хлорованій воді басейнів до пасивного паління: вдихувані пари провокують алергію і астму.
Трохи у виграшному становищі - аквапарки з морською водою: в ній життя підступних мікроорганізмів ускладнюється наявністю солей. Тому її не піддають очищенню. Але це не означає, що така вода стерильна, в ній, наприклад, може спокійно жити збудник дизентерії. До речі, сушить шкіру і волосся морська вода не менше хлорованої: висихаючи, солі, що містяться в ній, «витягують» і дорогоцінну вологу. Зате на нігті така вода діє благотворно.
Практика
До, під час та після відвідування басейну та аквапарку в цілях профілактики грибкової інфекції використовувати спеціальні спреї, креми або гелі. Не ковтати хлоровану і солону воду. Брати з собою у водний комплекс рушник, шапочку для волосся і змінне взуття. Чи не плавати і не кататися з гірок при застуді: охолодження, хоч і тимчасове, знижує імунну активність. Так недуга має всі шанси затягнутися. Перебувати у воді не більше 15-20 хвилин за один «заплив». Тим, хто скаржиться на дерматит та екзему: купання можуть загострити проблему, особливо в морській воді.