Ще вчора ти голосно співала в барі, реготала в компанії друзів, їла морозиво, а сьогодні вранці раптом не змогла вимовити ні звуку. Зима щедра не тільки на сезонні розваги, а й на різні хвороби, які здатні неабияк зіпсувати життя кому завгодно.
Хто вимкнув звук?
Найчастіше голос пропадає через поширеною інфекції, яка називається ларингіт. Відомо, що взимку імунітет витримує колосальну атаку мікробів, а холоди не сприяють його захисті. Мікроби потрапляють в гортань, від чого горло набрякає, виникає запалення, що і призводить до того, що ти не можеш говорити. У кращому випадку тільки хрипиш.
Якщо ніякої інфекції немає, а ти не зірвала голос на стадіоні або в барі - караоке, то справа може бути в нервах. Іноді голос раптом пропадає перед важливим виступом, внаслідок стресу. Лікувати таке відхилення складно, потрібно обов'язково звертатися до фахівця.
Як бути?
Для початку, потрібно багато пити, як і при будь-якій застуді. Морси, чай з лимоном, соки. Всупереч загальній думці, питво ні в якому разі не повинно бути гарячим. Занадто гаряча їжа і вода для запаленого горла шкідливі. Легко отримати опік слизової, яка запалена і вразлива. Тому пий тільки теплі напої, це допоможе зволожити горло і заспокоїти роздратовані нервові рецептори.
Улюблене бабусине засіб при застуді - молоко з медом. Не квапити лікуватися таким чином. Мед - вельми корисна річ, в якій містяться природні антисептики, а ось молоко - ідеальне середовище для розмноження бактерій. Виходить, що мед вбиває одну частину мікробів, а молоко сприяє розмноженню інших. Заміни мед теплим чаєм або морсом, ефект буде набагато краще.
Деякі вважають, що запалене горло потрібно лікувати екстремальними способами. Наприклад, морозивом. Дивно, але іноді цей спосіб дійсно спрацьовує, але передбачити, як він подіє, практично неможливо. Холодна їжа, як і гаряча сильно дратує клітини горла, холод заморожує мікроби на час, але в молочній середовищі вони швидко почнуть розмножуватися. Тому краще не ризикувати.
Традиційний засіб для лікування хвороб горла - полоскання. Сіль і сода, трав'яні настої - все це працює. Завари ромашку, календулу, материнку або шавлія і полощи горло кожні дві години, ефект побачиш дуже швидко.
Для того, щоб дія ліків і полоскань посилилося, вкутай шию теплим шарфом і не знімай його навіть на ніч. Прогріваючи горло, ти прискорюються знищення мікробів.
Профілактика.
Для того, щоб такої неприємності не сталося, потрібно приймати деякі заходи. Наприклад, не забувай про посилену прийомі вітамінів взимку - це підвищить твій імунітет і шанси бути здоровою заодно. По-друге, не захоплюйся холодними напоями та морозивом, особливо, на вулиці. По-третє, стеж за тим, щоб шия і ноги завжди були в теплі, інакше ризик заразитися неприємною інфекцією буде дуже високий. По-четверте, не погорджує щепленнями. Намагайся не кричати і менше розмовляти на вулиці, якщо дуже холодно і не напружуй в цей час голосові зв'язки надмірними навантаженнями. Всі пісні і веселі застілля можуть почекати якийсь час до першої відлиги.
Ще одне прекрасний профілактичний засіб від багатьох простудних захворювань - загартовування. Привчи організм до холоду і навчи його легко переносити його. Крім загальних обливань, можна обробляти порожнину горла водою з пульверизатора. Почни з 35 градусів і, знижуючи температуру на 1 градус щодня, доведи до 15. Найкраще гартувати горло мінеральною водою.
Крім цього. згадай бабусині поради - не пий чай з медом перед тим, як тобі потрібно вийти з дому.
Зберегти здоров'я взимку не просто, авітаміноз, низькі температури послаблюють організм і імунітет. Але є способи протистояти бактеріям, потрібно всього лише піклуватися про себе і берегти себе від можливих захворювань.