Психологи вважають почуття страху абсолютно органічним для людської психіки. Але підрозділяють його на, кажучи по-науковому, «інтуїтивне відчуття небезпеки», фобії і манії.
Якщо перша властивість людині тільки на благо - оскільки культивує в ньому розумну обережність, то з другим і третім справа йде куди складніше: тут все залежить від масштабу відхилення.
Саме по собі наявність у людини фобії ще не говорить про те, що ця людина пасує завжди і скрізь. Нехай ти боїшся літати на літаках, зате сміливо береш на себе відповідальність там, де інші ніяковіють. Тобі не по собі від яскравого світла за спиною, але на крутих гірських схилах ти - ас. Слабке місце психіки компенсується сильною стороною характеру - така норма. Деякі перекоси успішно знімають психотерапевти. Але й ці професіонали душевної рівноваги самі втрачають його, коли бачать, скільки останнім часом з'являється людей, особливо підлітків, під тиском власних страхів впадають у неадекватне психічний стан. І тому є об'єктивні причини.
Нинішній світ повний конфліктів і протиріч, глобальних і особистих. Не кожна сім'я - заповідник благополуччя і взаємної терпимості. І не кожна може дозволити собі оплачувати психотерапевта. Так що немає шляху вірніше, ніж самому вибиратися з тунелю страху до світла розуму. Перш за все, розберися, де сама проблема, а де твої емоції.
Часто нам усюди ввижається критика оточуючих - і ми самі собі починаємо здаватися невдачливими, нерозторопними, не здатними контролювати ситуацію. Ми нервуємо, метушимося, а то і впадаємо в агресію - вельми поширений спосіб захисту власного «я». Але якщо, відповідно до відомим заповітом мудреця, починаємо спокійно приймати те, чого не в силах змінити, причіпок з боку оточуючих стає менше. У захищеного холоднокровністю кровиночки щось не вип'єш: як відомо, вампіри люблять гарячіше. Нерозумно сприймати свій страх як дзеркало стану власної душі. Якщо це і дзеркало, то абсолютно криве.
І відображення в ньому карикатурне. Посмійся над ним і забудь назавжди. І сотвори інше дзеркало, в якому ти, незважаючи на свої дрібні недоліки (як без них?), Виглядаєш цікавіше і приємніше.
Тільки не намагайся придушити свій страх штучним оптимізмом - марно! Немає на Землі такого місця, де все було б ідеально, всі ходили б виключно в білому одязі, а знову прибувають безкоштовно міняли чорні окуляри на рожеві.
«Переформатують» свою розгубленість, невпевненість у собі. І побачиш, що твої недоліки незначні в порівнянні з достоїнствами. Кожна людина - штучне виріб, і ти теж! Ти щось знаєш, щось вмієш краще за інших. Частіше хвали себе за це. (Слухай, а може, й інші гідні цього «переформатування» в твоєму ставленні до них? Напевно. Дай їм шанс показати себе з кращого боку, і в тебе з'явиться багато доброзичливців.) Часто наші слабкості і страхи - неусвідомлене бажання впасти в раннє дитинство , коли захист і турбота покладалися нам за визначенням, просто за те, що ми є. Що ж ... В дитинство так в дитинство! Поясни дитині в собі, що світ за воротами дитячого садка влаштований досить складно, в ньому є все, але хорошого все одно більше, тільки треба постаратися, щоб його отримати, а ти, подорослішав, завжди підтримаєш «малюка», поясниш, що до чого . Іноді у людини бракує сил противитися, і тому він енергетично пригнічений, затиснутий. Прекрасний засіб розкріпачити енергетику - звичайна вода. Неспроста перше, що дають людям в переднепритомний стані, - склянку води. Пий більше мінералки, частіше приймай душ, якщо є можливість, займися плаванням.
І ще одне спостереження: страх - це теж свого роду яскрава подія, привід для виплеску емоцій. Може, вся справа в тому, що в твоєму житті не вистачає вражень? Знайди собі цікаве заняття, частіше бувай серед симпатичних людей, подорожуй. Заведи щоденник і записуй туди всі свої спостереження, відзначай все, що по-хорошому зачепило тебе чи зворушило (і нема чого тут соромитися!). Допомога іншим людям - прекрасний спосіб відчути самоповагу і переглянути свої уявлення про те, що таке дрібна прикрість, а що - справжня біда. Повір: є чимало людей, яким живеться гірше, ніж тобі, і нічого, тримаються - без істерик і депресій. В емоційному плані більшість наших страхів і тривог - зовсім не слони і бізони, а таргани і комарі, противні і докучливі. Позбутися від них назовсім вдається практично нікому. Але щоб через цих дрібних капосників перекручувати свої кращі роки? Не дочекаються!