Коли справ безліч, деякі з них можна поєднати з годуванням малюка. Головне - робити все з задоволенням! Радість і ніжність переповнюють тебе, коли малюк мирно сопе біля грудей. Ти милуєшся їм, теребиш волоссячко на маленькій голівоньці, ледь торкаючись їх, гладиш щічки ... У такі моменти відчуваєш себе найщасливішою жінкою на світі. Але от невдача: багато дітвори не хочуть відпускати матусю, вони готові смоктати півгодини, годину, а то й більше. Ти переживаєш, що в будинку не прибрано, їжа НЕ приготовлена, старший дитина сидить у своїй кімнаті без уваги ... Що ж робити? Перш за все, не відбирати у немовляти груди - нехай насолоджується. Повір, ти все встигнеш! Годування дитини грудним молоком можна поєднати і з іншими справами.
Баю-Люлі-баю
Спати - ось чому ти повинна навчитися під час годування дитини. На жаль, далеко не всі мами можуть дозволити собі таку розкіш. Вроджене почуття обов'язку і невміння відпочивати призводять до того, що, навіть перебуваючи в ліжку, жінка не змикає очей. В голові - рій думок, в душі - тривога через те, що не змогла, не зробила, не встигла ... Будь ласка, поспи! Вважай це своїм прямим обов'язком.
У сні і наяву!
Нервозність і поспіх - вороги багатьох сучасних мам. Вчися розслаблятися. Кращого моменту, ніж коли ти годуєш дитину грудьми, просто не знайти! Дозволь собі трошки пофантазувати. Уяви, якою буде ваша сім'я через 5-10 років, яким виросте маленький, що він буде вміти, у що грати, ніж захоплюватися! .. І все ж, як поєднати корисне з приємним? Пропонуємо кілька варіантів. Вибирай і доповнюй список своїми знахідками.
Лежачи
На боці і на спині - це дві найбільш поширені пози годування лежачи. І, треба визнати, найприємніші. Ти розслаблена, нічого не заважає ... Але здається, що в такому положенні зайнятися чим-небудь іншим неможливо, адже рухатися-то особливо не можна. Варіантів море!
1.Слушай улюблену музику або аудіокниги. Завчасно поклади біля ліжка пульт від музичного центру і, коли маленький прийметься смоктати, включи його. У положенні лежачи можна також дивитися телевізор або який-небудь фільм. Вибирай позитивні мелодрами, пізнавальні або історичні картини.
2.Чтеніе - ще один спосіб корисного проведення часу. Подбай про хороше освітлення. Якщо в кімнаті темно, включи світильник, направивши потік світла на сторінки, а не на дитину. Що почитати? Тобі можуть бути цікаві книги по догляду за дітьми в перший рік їх життя. Детектив? Чому б і ні.
З. Лежачи зручно спілкуватися по телефону з друзями (неголосно!). Відправ чоловікові романтичне sms-послання - він точно зрадіє. Але пам'ятай про те, що твій мобільний повинен знаходитися якомога далі від крихти.
Стоячи
У цьому положенні обидві твої руки зайняті. Та й годувати малюка стоячи доводиться нечасто, як виняток. Якщо тільки ти не користуєшся слінгом або спеціальним рюкзачком! Мами, які обзавелися одним з цих аксесуарів, значно спростили собі життя.
1.Можна тримати дитину на руках і приділяти увагу собі. Зокрема, робити деякі фізичні вправи. Повороти, нахили, перекочування з шкарпеток на п'яти, кругові рухи головою ... Ставай краше!
2. 3аймісьтворчеством! Повісь на рівній стіні або дверцятах холодильника лист картону - це твій мольберт. Малюй так, як велить душа! Ліпити і навіть в'язати гачком також непогано виходить стоячи.
З. Поки малюк їсть, лежачи в слінгу, тобі під силу витерти пил, розкласти речі по своїх місцях, завантажити пральну машину, навіть приготувати вечерю. В допомогу мамі сучасна техніка: паро-, скоро- або мультиварка.
Сидячи
Так тобі зручно не тільки годувати дитину, але і займатися іншими цікавими справами. Як мінімум одна рука у тебе вільна, а якщо розташувати дитини на спеціальній подушці, то і все дві! Маленький ліжковий столик виручить у багатьох ситуаціях. Його придбання виправдало себе не раз. По-перше, за ним комфортно є. По-друге, на нього можна поставити ноутбук. Обідати або переглядати електронну поштову скриньку - зручно робити і те й інше. Приділи час старшій дитині. Іноді досить просто поговорити (тихо і спокійно!). У школяра ти легко перевіриш уроки, у багатьох виходить навіть почитати вголос. Головне, привчи сина чи дочку не шуміти поруч з малятком. Подумай, що необхідно зробити сьогодні, завтра, протягом тижня. Склади меню на найближчі дні і напиши список продуктів, які необхідно купити.