Влаштувати СПА-курорт у себе вдома не складно: ванна кімната є у кожного, а косметичних засобів на ринку предостатньо. Труднощі виникають уже в процесі: важливо знати всі секрети ефективності домашніх СПА-процедур, врахувати безліч нюансів. У кожного ритуалу (а СПА і є ритуал) - свої секрети, знаючи які, можна легко домогтися бажаного ефекту: зцілення, омолодження, умиротворення. Якщо ви віддаєте перевагу домашнє спокій багатолюдному салону, зверніть увагу на нашу "СПА пам'ятку".Спа-секрети. В здоровому тілі - здоровий дух, і навпаки: тільки при здоровому дусі буде здоровим і тіло. Щоб тіло змогло повноцінно відпочити, мозок повинен знаходитися в стані релаксації. Для цього потрібно створити приємну обстановку, інтимну, розслаблюючу атмосферу. Бажано впливати на всі органи чуття і сприйняття: зір, слух, нюх, дотик, смак. Секрет ефективності домашньої СПА-процедури полягає в наступному:
1. Для СПА-процедури виділіть вільний час: будь це півгодини або цілий день - не важливо, головне, щоб в цей час вас ніхто не турбував. Відкладіть на завтра все, що не потрібно робити сьогодні. Вимкніть телефон.
2. Наведіть порядок у кімнаті, де будуть проходити процедури. Сховайте і приберіть все, що заважає оці, дратує і не подобається. Створіть м'яке приглушене освітлення, вікна краще завісити - яскраве сонячне світло буде тільки заважати.
3. Увімкніть тиху, мелодійну музику, наприклад, зі звуками природи: спів птахів, шум прибою або водоспаду.
4. Запаліть ароматичні свічки або аромакурільніци з коханим ефірним маслом. Розставте свічки по кутках кімнати, оточіть ними ванну.
5. Постарайтеся не їсти протягом години до і після процедур, пийте більше води, а після обмежтеся легким салатом і фруктами.
Очищення, відлущування, зволоження, детоксикація - головні СПА-стратегії по догляду за шкірою обличчя. Використовуйте професійну СПА-косметику з ексфоліанта, антиоксидантами і оксикислотами. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали і уповільнюють процес старіння. Альфа - і бетаоксікіслоти звужують і очищають пори і забезпечують м'який відлущуючий ефект. Видаляючи ороговілий шар, оксикислоти розгладжують зморшки, усувають прищики, пігментні плями, стимулюють природний процес регенерації.
Поради:
1. Перед нанесенням скрабу схиліться над гарячим настоєм ромашки на 5-7 хвилин, накривши голову рушником. Відмерлі лусочки стануть більш м'якими і податливими для відлущування. Використовуйте пілінгові креми і гелі або приготуйте скраб самі, змішавши, наприклад, манну крупу з оливковою олією.
2. Не зловживайте скрабами: часте відлущування може травмувати шкіру. Скрабом на основі рослинних компонентів (наприклад, абрикосових кісточок) можна користуватися не частіше 1 разу на тиждень.
3. Нанесіть на обличчя зволожуючу охолоджуючу маску після того, як змиєте скраб. Використовуйте готові маски з косметичних СПА-засобів або приготуйте маску самі, наприклад, змішавши м'якоть фруктів: банана, апельсина, ківі, полуниці або чорної смородини.
4. Нанесіть маску товстим шаром на обличчя, шию і декольте на 20 хвилин, змийте теплою водою, змастіть шкіру зволожуючим кремом.
5. Уникайте масок з солодких яблук: вони можуть викликати дрібні запальні процеси на шкірі.
6. Спробуйте маску з косметичної глини: вона чистить, освіжає, розгладжує шкіру, має антисептичний та протизапальний ефекти.
Сам собі скраб. Змішайте мед з морською сіллю - ця суміш чудово очищає і живить шкіру, виводить надлишок рідини з організму, тонізує і покращує мікроциркуляцію, сприяє схудненню. Мед із сіллю можна використовувати як для пілінгу, так і для обгортання. В якості поживно-зволожуючою маски для обгортання чудово підійде суміш з йогурту, подрібнених фруктів і завареного геркулесу.
Шкіра - самообновляющиеся орган, з поверхні якого кожен день відторгаються мільйони найдрібніших рогових лусочок. З віком шкіра повільніше справляється з цим процесом, і роговий шар ущільнюється. Отшелушивающие СПА-процедури (скраби для обличчя, тіла, ніг, ступень) знімають відмерлі клітини і відкривають оновлений м'який шар.
Поради:
1. Глибоке очищення
Після розпарювання необхідно провести глибоке очищення шкіри тіла. Це можна зробити за допомогою спеціального гоммажа (скрабу) на основі водоростей, шоколаду або солі. Втирайте скраб долонями або м'якою ганчіркою акуратними круговими рухами по вологому тілу в напрямку від кінцівок до тулуба. Потім гарненько змийте скраб, промокніть шкіру м'яким рушником і нанесіть легкими рухами зволожуючий крем або лосьйон.
2. Обгортання
Найсміливіші можуть піти далі і зробити даний СПА-обгортання. Бажано, щоб вам хто-небудь допоміг, - подруга або близька людина. Приготуйте харчову плівку і теплу ковдру. Покладіть на ліжко, а краще шезлонг, непотрібну простирадло. Використовуйте СПА-маски із серій професійної косметики або приготуйте самі. Рівномірно нанесіть маску на тіло, акуратно оберніться плівкою, ляжте на простирадло, сховайтеся нею з двох сторін, а зверху теплою ковдрою. Тиха музика і ароматична паличка підсилять відчуття млості. Через 20-30 хвилин сполосніть під душем без мила і гелю, надіньте м'який махровий халат і затишні тапочки, побалуйте себе трав'яним чаєм, тоді вихід зі стану релаксації буде легким.