Современнаяженщіна повинна встигнути зробити безліч справ. Тому ми занадто сільноподвержени зайвому стресу і напруженням.
Щоб позбутися від них, можнопрібегнуть до різних способів: масажу, аромотерапії і так далі. Большінствосалонов краси пропонує ряд послуг, які сприяють розслабленню.
Новедь не завжди є час на відвідування таких місць.
Тому чому б Нєустроєв у себе вдома салон краси?
Що таке спа-процедури?
Спа-процедури дуже корисні для здоров'я. Вони допомагають розслабитися івосстановіть витрачену енергію.
Сьогодні під цим поняттям мають на увазі неодно процедуру, а цілий комплекс процедур. Для спа-процедур іспользуетсямінеральная, морська, прісна вода, різні солі, бруду, водорості і витяжкііз рослин.
Крім того, повноцінне спа включає в себе: різні види масажів, пілінг, ванни з різними аромамаслами, обгортання і маски.
Совсемнеобязательно відправлятися в салон краси, щоб насолодитися всім цим. Визапросто можете влаштувати спа у себе вдома.
Просто відтворити потрібну атмосферу інаслаждайтесь процедурами.
Підготовка кдомашнему спа
Чтобивсегда виглядати добре і бути здоровою, приймайте щодня воздушниеванни. Така процедура обов'язково піде вам на користь.
Щоб полностьюрасслабіться і насолодитися спа-процедурами, відведіть для них вихідний день, щоб вам нічого не заважало і не турбувало вас. Найкраще відключіть телефон івключіте приємну розслаблюючу музику.
Створіть правильну атмосферу. Можнозаранее підготувати свою кімнату. Зашторте вікна, запаліть ароматичні свічки палички, включіть відповідну музику (спів птахів, шум води і так далі) .Можно прикрасити ванну пелюстками троянд.
Робіть все, що побажаєте. Головне, щоб я вас панувала атмосфера спокою і комфорту.
Деньрекомендуется почати з легкої зарядки. Розімніться небагато, поприсідайте, проте сильно напружуватися не варто.
Після зарядки вирушайте на кухню іпріготовьте собі смачний легкий сніданок.
Краще всього віддати перевагу натуральним продуктам: овочам, фруктам, риби, м'яса, натурального йогурту і так далі. В якості напою пріготовьтесебе зелений чай.
Від кави в цей день краще всього відмовитися.
Також полезнимібудут трав'яні чаї та фруктові фреші.
Дляпроцедур в домашніх умовах не обов'язково використовувати профессіональниесредства для спа-процедур. Купуйте просто натуральні ефірні масла ікомпоненти, які продаються в кожній аптеці.
Вам знадобляться: скраб, гель длядуша, сіль для ванни, маска для обличчя, зволожуючий крем, натуральна мочалка імахровое рушник.
Перший етап спа: скрабування і розслаблююча ванна
Дляначала прийміть розслаблюючу ванну з морською сіллю і ароматичними маслами. Також ванну можна додати півчайної ложки гліцерину для зволоження шкіри.
Ноучтіте, що гліцерин сильно пересушує волосся, тому їх потрібно будетзаколоть. Використовуючи ефірні масла, пам'ятайте, що кожен запах по-різному впливаєна ваш настрій.
Апельсинове і лимонне масла допоможуть зняти втому, зарядять вас бадьорістю і енергією. Мандарин дозволить вам відчути празднічноенастроеніе.
Евкаліпт відмінно підходить для тих, хто страждає головними болями, також таке масло має дезінфікуючі властивості.
Ефірниемасла погано розчиняються у воді, тому заздалегідь їх потрібно розвести в небольшомколічестве теплого молока. Температура води у ванні не повинна бути слішкомвисокой, оптимальна температура - до 40 градусів.
Деякі з нас люблять долголежать в теплій ванні, але цього робити не варто, так як тривала ваннанегатівно позначається на серцево-судинній системі.
Послеванни ваша шкіра буде добре распаренной, тому потрібно приступити до следующемуетапу спа - скрабування. Після нього ваша шкіра буде гладенькою і бархатістой.Ви можете скористатися готовим косметичним засобом.
Пілінг нужнонаносіть на шкіру тіла легкими масажними рухами, а потім його потрібно смитьпод теплою водою. Якщо хочете, можете самостійно приготувати скраб.
Дляетого візьміть половину склянки морської солі і одну столову ложку меду. Всесмешайте і нанесіть круговими рухами на шкіру. Є і другий способпріготовленія хорошого скрабу: змішайте три столові ложки кавової гущі зодним склянкою вівсянки, додайте туди трохи кориці і кокосового масла.
Можноиспользовать навіть звичайний мелену каву з медом або без нього.
Послескрабірованія зробіть собі розслабляючий легкий масаж стоп з іспользованіемспеціального гелю.
Другий етап-догляд за шкірою обличчя
Послетого, як ви приведете в порядок своє тіло, потрібно подбати і про ліце.Распарьте шкіру обличчя над окропом або трав'яним збором, потім очистіть її скрабомі нанесіть спеціальну маску. Після закінчення процедури обов'язково воспользуйтесьувлажняющім кремом.
Якщо у вас припухлі повіки, то покладіть на них травянойкомпресс або шматочки свіжого огірка.
Привести порядок шкіру обличчя можна за допомогою косметичної глини, яка продається ваптеке і магазинах. Вона має антисептичну та протівовоспалітельнимдействіем.
Також глина відмінно очищає шкіру і покращує її зовнішній вигляд.
Пріпокупке глини потрібно враховувати, що кожен колір глини володіє своїми свойствамі.Чем темніше глина, тим краще вона вбирає жир і тим ефективніше вона справляетсяс висипом вугрів.
Маски для обличчя основі глини
Есліу вас чутлива йди суха шкіра, на ній є запалення йди вона в'яне, то скористайтеся білою або рожевою глиною. Також добре підійде сіра гліна.Голубая глина підходить для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги і улучшітьвнешній вигляд шкіри.
Ця глина активізує обмінні процеси в організмі івиводіт рідину і токсини, видаляє жир і бруд. Жовта глина насичує клеткікожі киснем і виводить токсини і шлаки з організму, вона добре допомагає пріугревой висипу і різних запаленнях.
Універсальнойсчітается зелена глина, яка підходить для пористої і жирної шкіри. Ееіспользуют для глибокого очищення обличчя.
Зелена глина робить шкіру пружною імягкой, підтягує її, знімає набряклість і розгладжує зморшки.
Грязевиемаскі потрібно наносити на шкіру обличчя, шиї та зони декольте не більше, ніж надвадцать хвилин. Змивати такі маски рекомендується під теплою кип'яченою водою, Азат потрібно нанести живильний крем. Ось кілька хороших рецептів масок дляліца:
- підтягуюча маска - 3 чайних ложки білої глини, 1 чайна ложка меду і 3столових ложки молока;
- освіжаюча маска - 2 столових ложки білої глини і половина тертого огірка;
- розведіть в холодній воді дві-три столові ложки будь глини і додайте туданесколько крапель оливкової олії і лимонного соку, а також один жовток.
Етап третій-догляд за шкірою тіла
Не забувайте про те, що тіло також потребує догляду. Можете взяти глінянуюванну.
Для цього розчиніть у ванній з теплою водою 400-500 грам білої іліголубой глини і приймайте ванну протягом п'ятнадцяти хвилин. Після такойпроцедури ваша шкіра буде дуже гладкою і шовковистою.
Вместованни можна зробити обгортання. Сьогодні існує безліч рецептів для обертиваніяна основі глини, морської солі, кави, меду і так далі.
Можна використовувати ужеготовое покупне косметичний засіб для обгортання.
Длітельностьпроцедури повинна становити не менше півгодини, після чого нанесену смесьнужно змити під теплою водою. Після закінчення процедури обов'язково намажте телоувлажняющім лосьйоном і надіньте теплий халат.
Випийте чашку зеленого ілітравяного чаю, а потім постарайтеся заснути. Прокинувшись, ви будете чувствоватьсебя чудово!