Як боротися з розтяжками в домашніх умовах

Вам вже напевно відомий факт, що від розтяжок не так-то просто позбутися. Важливою особливістю в цій справі є комплексний підхід.

Насамперед зверніть увагу на свій щоденний раціон і переконайтеся, що ваш організм отримує достатню кількість необхідних речовин. Особливо важлива наявність продуктів, які містять багато калію. У цей список входять курага, банани, родзинки, груші. Також не забувайте про продукти, полінасичені жирними кислотами. Це рослинні олії, горіхи, насіння, риба, що належить сімейству осетрових.

У комплекс заходів щодо боротьби з розтяжками входять вправи для м'язів, щоб утримувати тканини в тонусі. Мінімум з цієї причини слід виділяти для спорту не менше півгодини на день. У вас є можливість вибору між заняттями фітнесом, плаванням, виконанням просто улюблених вами вправ, а можливо ваш вибір впаде на звичайну пробіжку в парку.

Після того, як ви виконаєте ці базові норми, вже можна використовувати і косметичні засоби для боротьби з розтягуваннями на шкірі. Є маса процедур в салонах. Однак візьміть до уваги те, що багато прийоми можна зробити і вдома. Найголовнішою перевагою терапії в домашніх умовах є не тільки економія ваших грошей, але і регулярність, і тривалість курсу.

Способи лікування розтяжок на шкірі в домашніх умовах

Ми вже з вами з'ясували, що засоби боротьби з розтяжками доступні будинку. Рецепти досить прості. А для посилення ефекту від процедур можна їх поєднувати з відвідуванням косметичних салонів.

Спеціальний гель або крем від розтяжок. Крем або гель повинен: виконувати функцію підвищення еластичності шкіри, а також стимулювати вироблення колагену; прискорювати регенерацію клітин для того, щоб молоді розтяжки рожевого кольору швидше зникали; виконувати дренажну функцію, яка запобігає набряки; пом'якшувати і зволожувати шкіру.

А для виконання цих функцій зміст гелю або крему повинно бути наступним:

- колаген;

- активні зволожувачі (наприклад, алое вера, хітозан або гіалуронову кислоту);

- вітаміни;

- амінокислоти;

- мінерали.

Досить частим є вміст у кремах або гелях подібного роду ефірних і рослинних олій. За ефективністю на перших позиціях масла какао, авокадо, масло із зародків пшениці, м'яти, виноградних кісточок.

Рекомендовані ефірні масла від розтяжок. У вас є прекрасна можливість вибрати натуральні масла для використання в лікуванні розтягувань на шкірі в домашніх умовах. Для базового масла можна взяти масло із зародків пшениці або масло жожоба. Не виключено оливкова олія. Немає сенсу брати масло обліпихи, так йому властиво підсушувати шкіру. Додайте в базове масло (2 ст.л.) 4-5 крапель вибраного вами ефірного масла. Отримати бажаний результат вам допоможуть масла лаванди, м'яти, розмарину. Втирайте отриману суміш у шкіру регулярно 2 рази на день. Лосьйон, який ви приготували заздалегідь, підлягає зберіганню в холодильнику не довше десяти днів.

Обгортання допоможуть у боротьбі з розтяжками. Суть цього способу в тому, щоб намазати зони з розтягуваннями спеціальним складом, і далі обернути поліетиленовою плівкою. Плівка в даному випадку служить тому, щоб створити необхідну температуру для ефективного засвоєння цього активного складу.

В якості обгортання можна використовувати бруд мертвого моря, глину або шоколадну косметику. Хороший ефект буде від обгортання водоростями. У бурих водоростях міститься дуже велика кількість необхідних мікроелементів, а також альгінова кислота. Вона дає можливість відновити пружність і еластичність шкіри.

Також для процесу обгортання дуже підходять мікронізовані водорості, або водорості ламінарії.

Ванни для позбавлення від розтяжок. Теплі ванни корисні вже тим, що вони розслабляють і знімають стрес. А також при додаванні в приготовлену воду поживних і зволожуючих компонентів ванна знаходить властивість, яка допомагає збільшити еластичність шкіри. Рекомендується приймати ванну близько 20 хвилин, достатньо в тиждень 2-3 рази.

Ефірні масла у ванні. Додайте у воду 2 краплі олії герані, 5 крапель апельсина, 6 крапель неролі, 2 краплі мускату, 3 краплі ладану.

Ванна з використанням водоростей. Для цього вам знадобиться сушена ламінарія. Залийте її гарячою водою і залиште настоятися на півгодини. У вас вийшли розмочені листя, які використовують для обгортання, і настій, який слід додати у ванну.

Оновлення та активація клітин

Контрастний душ. Для запобігання розтяжок рекомендуємо приймати контрастний душ вранці - чергування теплої і холодної води. Добре буде, якщо ви почнете прийняття душу з комфортною для вас температурою води. Потім ви можете зробити воду більш гарячою. І через пів хвилини зробіть воду холодною, наскільки це можливо. Зачекайте 20-30 секунд і знову станьте під гарячу воду. Рекомендується повторювати зміну температури води 3-5 разів. Обов'язково закінчувати прийняття душу холодною водою.

Для початку контрастний душ робіть з водою кімнатної температури і поступово переходите до холодної.

Очищення шкіри скрабом. Для того, щоб провести механічний пілінг шкіри від розтягувань, рекомендується 1-2 рази на тиждень нанести після ванни трохи скрабу на шкіру і розтерти масажними рухами. Для масажу живота використовуйте кругові рухи за годинниковою стрілкою, стегна потрібно масажувати вертикальними рухами вгору від коліна, а сідницях потрібні горизонтальні рухи.

Якщо ви будете використовувати скраб, то ваші пори очистяться, відмерлі клітини втечуть, а також це стимулює створення нових клітин.

Використання хімічного пілінгу. Хімічний пілінг володіє більш агресивним дією, на відміну від використання скрабу. До складу такого пілінгу входять компоненти, що не отшелушивают мертві клітини шкіри, а розчиняють їх. Це дає можливість синтезуватися коллагену і оновленню шару шкіри.

Для того, щоб позбутися від розтягнень, які нещодавно з'явилися, можна використовувати гликогенових поверхневий пілінг, а також цю ж процедуру з основою з фруктових кислот. Це процедура м'яка і практично безболісна.

Такий пілінг можна проводити не тільки в салоні, але і в домашніх умовах.

Фахівці в косметичних салонах використовують серединний і глибокий пілінги на основі трихлороцтової і фенолової кислотою для боротьби з давніми розтяжками.

Масаж. Дуже корисно робити масаж щодня при втиранні крему, гелю, або коктейлю з натуральними маслами. Легко і з любов'ю пощипувати і піднімайте шкіру кінчиками вказівного, великого і середнього пальців.

У такому випадку масаж виступає в ролі каталізатора розвитку так званих «білків молодості» - еластину і колагену, а також робить проблемні зони більш пружними.

Пам'ятайте, що дуже важливо почати боротьбу з розтяжками після їх появи якомога швидше. Найкращий результат у вас буде в тому випадку, коли розтяжки ще не встигли біліть. Тому не затягуйте з лікуванням.