Ідеальна жінка в сучасному світі

Як полюбити своє відображення

У сучасному світі панує культ стандартизованої краси: щодня споглядаючи «ідеальних» дівчат з рекламних постерів, ми мріємо бути схожими на них. Забуваючи при цьому і про комп'ютерні хитрощі, що поліпшують зовнішність моделей, і генетично закладених формах нашого тіла і вікових змінах. Здається, варто тільки стати досконалістю, і все життя зміниться: раптово з'явиться чоловік мрії, відмінна робота ... всі будуть любити вас! Ситуацію посилюють високі вимоги сучасності, а саме. Додаткові запити до зовнішнього вигляду жінки: мало бути стрункою - тіло повинне бути пружним, накачаним, без целюліту.

Культ ідеальних форм для ідеальної жінки в сучасному світі: горезвісні 90-60-90, настільки зручні для створення шедеврів кутюр'є і часто недосяжні для звичайної дами. Бум пластичної хірургії: навіщо страждати від недоліків, якщо все можна легко наростити або підтягти? Процвітання порноіндустрії: порівняння з силіконовими красунями - не завжди на нашу користь.

Але найголовніший підривник - перфекціонізм (ідеалізація своїх можливостей): сучасна жінка, яка звикла добиватися кар'єрних висот, впевнена - їй все під силу! Що вже говорити про якісь там зморшках? Переконуючи себе в тому, що наполегливою працею можна досягти чого завгодно, ми часто заганяємо себе в кут, але чи варто важкодосяжна мета титанічних зусиль?

Ідеал краси не так простий, як здається. Глибинна мета його - максимально відокремити людину від її самовідчуття, направивши увагу на те, як він сприймається іншими людьми. Бути таким, як треба, - в конкретний історичний період і в певному соціальному середовищі ... а навіщо? Російський психолог Марина Баксакова впевнена, що це «вигідно» соціуму: «Для того щоб суспільство не втратило свою структуру, необхідно, щоб всі його члени були трохи схожі - уніфіковані. Якщо всі будуть унікальними індивідуумами, як на них впливати? Стандарти краси - теж один з механізмів уніфікації ».

Підніжки для самооцінки

Спочатку ми сприймаємо себе через призму поглядів оточуючих, і перші оцінки отримуємо ще в дитинстві. Перше наше «дзеркало» - очі батьків, безумовно люблячі або оцінюють. На жаль, критичний погляд на дитину досить типовий для нашої культури: як правило, підвищена увага ми схильні приділяти саме тому, чого бракує, бажаючи виправити недоліки або боячись розпестити. Звичайно, батьківська критика, швидше, націлена на особистісні якості дитини, але й зовнішності часом дістається: «замурзаних дівчинка - це некрасиво! І їсти треба поменше, не те виростеш товстої і незграбною ». Наміри благі, а що в результаті? Позитивна самооцінка найчастіше кульгає - адже вона безпосередньо пов'язана зі ставленням людини до свого тіла. Надалі постійне невдоволення їм може негативно позначитися як на самій зовнішності, так і на психологічному стані людини, шкодячи багатьом гранях його життя (професійної, сексуальної, соціальної).

Особливо вразливий в цьому відношенні прекрасна стать, чому є кілька причин. Історична пам'ять: колись жінка цілком залежала від чоловіка, а зовнішність була головним її багатством.

Тендерні пріоритети для ідеальної жінки в сучасному світі: прагнення подобатися для дам пов'язано з переживанням власної цінності (на відміну від чоловіків, для яких важливіше соціальні атрибути: статус, кар'єра, доходи). Громадська думка, сформульоване фразою: «Кожна жінка може бути красивою. Немає жінок некрасивих, є ледачі ». Під тиском соціальних стандартів «можна» поступово трансформується в «повинна», а ідея про те, що тіло можна змінити, перетворюється на твердження - це необхідно. І якщо ти цього не робиш - ледащо, сама винна.

Невпевнені у власній привабливості, ми схильні потрапити в пастку ідеалу - пристрасно прагнучи подобатися іншим, бути такими, як треба. Однак, ставлячи першорядним завданням відповідність думку оточуючих, ми відриваємося від відчуттів свого тіла, ставлячи собі питання: «Яка я для інших?» А адже питання «Яка я для себе?» Не менш важливий. Тому що, тільки подобатися собі самій, можна знайти гармонію у відносинах з оточуючими.

Унікальне і неповторне

Відчути себе вінцем творіння може кожна - наше тіло зовсім, як би воно не виглядало. Нехай у швидкому ритмі сучасності ми забуваємо слухати його сигнали (про потреби в їжі або сні), більше довіряючи не власним відчуттям, а думку експертів, які знають, що краще для нашого тіла. І все ж, як його не "окультурювати», як не підганяв під стандарти, тіло залишається природним і індивідуальним! І в цьому його сила. Воно дозволяє нам відчути радість руху, воно чудово справляється зі своїми обов'язками: потіє, якщо спекотно, утримує тепло, якщо холодно, сигналить болем про розладах в організмі. А виношування дитини: це ж просто чудо! Торжество природи - в чистому вигляді, без контролю розуму і почуттів з нашого боку. І хіба таке досконале творіння не заслуговує нашої любові і поваги?

Способів пізнання унікальності свого тіла - безліч: це і фізична активність, що дарує задоволення від володіння собою, і косметичні процедури (особливо масаж), що наповнюють радістю кожну клітинку. Відчувши тіло, ми робимо перший крок на шляху любові до нього.

Є за що цінувати!

Щоб ця любов була взаємною, доведеться постаратися:

Цінувати його - як храм, як джерело численних задоволень, доступних кожному. Заохочуйте себе за добрі справи, зроблені для тіла: відмова від гамбургера, похід в басейн.

Відновити баланс в самооцінці: дивлячись у дзеркало, концентруйте свою увагу на тих частинах тіла, які вам подобаються. Милуйтеся ними, хваліть їх - замість того щоб за звичкою лаяти власні недосконалості. Не скаржтеся навколишнім на своє тіло («Яка я товста!») - Найжорсткіша критика, як правило, виходить від нас самих. Дізнатися своє тіло трохи краще: близьке знайомство зазвичай породжує задоволення. Згідно з опитуваннями психологів, частина тіла, до якої жінки найбільш лояльні, - це обличчя. Виявляється, секрет у тому, що ми просто ... звикли до нього (часто бачимо його в дзеркалі і ставимося цілком терпимо). А якщо взяти за правило розглядати себе частіше на весь зріст? Використовувати його по-новому: у спорті, танцях ... стрип-данс, нарешті! Займіться тим, що ви давно хотіли спробувати, але соромилися через недоліки своєї зовнішності.

Відчути тіло через іншу людину: часто ми неохоче допускаємо «чужаків» до тіла. А якщо дозволити? Наприклад, зважившись на курс професійного масажу. Коли інша людина доторкається до тіла з турботою і увагою, наше самовідчуття потроху змінюється.

Почути думку з боку: попросіть близьких (коханого) розповісти про все хороше, що є у вашому тілі: що їм подобається, що вони цінують. Подякуйте і запам'ятайте, підкресліть це за допомогою одягу. Компліментів стало значно більше? Саме час навчитися реагувати на них гідно - не виправдовуючи або нівелюючи свої достоїнства. Заглянути в минуле: перегляньте фотографії, зроблені кілька років тому - правда, на них ви здаєтеся собі симпатичніше? І тут же усвідомлюєте, що і тоді вам було до чого в собі причепитися! Це відкриття допомагає прийняти своє тіло сьогодні. Подаруйте собі нову фотосесію - свіжий погляд на себе реальну не завадить.

Володіти собою

На думку французьких психологів, у нас є дві можливості існувати у власному тілі: або, забуваючи про нього (ототожнюючи себе з ним: я і є моє тіло), або, думаючи про нього відсторонено (рахуючи цінним надбанням: у мене є тіло). Різниця суттєва! Сприймаючи себе і тіло єдиним цілим, ми не в змозі «роздвоїтися», щоб почати ставитися до нього як до об'єкта поваги, любові, турботи. А в разі усвідомлення володіння тілом, таким собі «суверенною суб'єктом», що має владу продовжити (скоротити) наше життя, ми ставимося до нього з усім тим повагою, якого воно заслуговує.