У нашій статті «Моє тіло говорить, люби себе» ви дізнаєтеся, як полюбити себе такою, яка є.
Себе треба приймати такою, яка є. Сказати легко! А як цього домогтися?
Як полюбити себе, ось таку, коли ноги короткуваті, а ніс завеликий? Коли десяток років ходиш в третьому заступниках, а дисертація покрилася вікової пилом? Коли син приносить одні двійки, а дочка в саду б'ється?
На жаль, більшість з нас виросло з переконанням, що любити себе - погано, неправильно, негідно. Про інші треба думати в першу чергу, а потім вже про себе. Багато хто так і живуть ...
Замислювалася ти, що ховається за словом "самовідданість": щире бажання допомогти комусь, не думаючи про свої інтереси, або ж це спроба піти від власної порожнечі? Одне від іншого відрізнити просто: в першому випадку людина гармонійний і щасливий. У другому - вічно замотаний, роздратований, ображений на весь світ, який "не цінує" і "не розуміє". У будь-якому випадку людина вважає, що він "Віддав їм усі сили і молодість", а вони - невдячні! "
А розбиратися в собі - довго і, чесно кажучи, страшно. Раптом виявиш щось непривабливе! Ось і доводиться "засовувати" себе на задній план, і зводити на п'єдестал інших ... Тебе це не влаштовує? Тоді навчися ставитися до себе з усією серйозністю, годі ховатися за вічними "так я б, але ..." і зроби хоча б перший крок назустріч собі.
Наша нелюбов до себе має дві складових - зовнішню і внутрішню. Перша проявляється в публічному приниженні власних достоїнств, досягнень і умінь. "Ви думаєте, я хороша, але мені відомо, що це не зовсім так". І не дивно, що з часом оточуючі починають з цим погоджуватися!
Найпоширеніші риси жіночої нелюбові ...
- заперечення компліментів ("Ой, що ви, я нічого не розумію, випадково здогадалася").
- приписування іншим заслуг, які взагалі-то, але праву належать тобі ("Без нього я б в житті не впоралася").
- звичка не купувати щось особисто для себе, вважаючи, що краще купити цю річ іншому ("Це для мене занадто дорого, я і так обійдуся").
- прагнення виправдатися за те, що добре ви дивишся ("Це плаття таке, стройнит ...").
- дозвіл називати себе нібито зменшувально - пестливих словами, а насправді принизливими прізвиськами ("хрюня", "дурочка", "пончик").
Постеж за собою. Якщо ти ведеш себе так само, зміни своє ставлення і реакцію. Внутрішня нелюбов заснована на вічному порівнянні себе з іншими, "кращими". Озирайся не так на сусідку (подружку, колегу), а на саму себе, але на попередньому етапі: торік почала вчити мову, а в цьому володію досконало; була заступником - стала начальником. Це дозволить реально оцінювати власні досягнення і відчувати гордість. Навчися відокремлювати свою власну неповторність, індивідуальність від оцінки та визнання твоїх успіхів іншими людьми. Це абсолютно різні речі. Від тебе пішов чоловік, ти втратила роботу, провалила проект - все це не робить тебе як особистість гірше. Кожна з нас унікальна - це головна причина любити себе. Якщо ти народилася, значить, саме ти, така, яка є, і потрібна цьому світу. Нагадуй собі про це частіше - і все буде добре.
Щоб полюбити себе, треба з собою ... познайомитися. Скільки всього в житті ми робимо "за компанію", "щоб не образити". Подумай, що подобається саме тобі: яка музика радує, які книги захоплюють, який одяг віддаєш перевагу, що влаштовує в зовнішності, а що хочеться змінити?
Не обходиться стороною і "вічні" питання. Про що мрієш, що цінуєш, до чого прагнеш, чого домоглася? Чесні відповіді дозволять тобі зрозуміти, куди ти зараз рухаєшся - до своїх цілей або від них. Запам'ятай: у того, хто любить себе, дорога може, буває звивистою, але вона завжди веде вперед.