Вагітність - один з найважливіших етапів у житті жінки. Всім відомо, що потрібно для сприятливого перебігу вагітності - вітаміни, свіже повітря, повноцінний відпочинок, позитивні емоції. Чи можливо насолодитися цими дев'ятьма місяцями, якщо ви не маєте можливості відпочити поза домом або поза міста, будучи навіть оточеній турботою рідних і близьких? Чи не небезпечно і не шкідливо подорожувати під час вагітності? Сьогодні вагітність при нормальному її перебігу не є забороною на повноцінний відпочинок і подорожі. Треба тільки пам'ятати про своє становище і дотримуватися правил безпеки.
Є дві головні умови, за яких ви можете подорожувати під час виношування дитини.
- По-перше, вам буде потрібно дозвіл вашого гінеколога на поїздку.
- По-друге, вирішальну роль відіграють терміни вагітності. Для далеких поїздок найбільш підходящий термін - від 14 до 28 тижнів, тобто другий триместр вагітності. Саме в цей час, як правило, вже немає болісного токсикозу, але живіт ще не утрудняє ваші рухи, знижений ризик викидня і передчасних пологів.
Для кожної жінки, звичайно ж, рекомендації індивідуальні - ніхто не знає краще, ніж ваш гінеколог, як протікає вагітність, і тому вам неодмінно потрібна його консультація, а не тільки загальні правила безпеки в поїздках для вагітної. У першому і третьому триместрах їхати далеко від дому не рекомендується.
Отже, чим же керуватися, плануючи поїздку?
Більше приємних емоцій і менше витрачених нервів - ось головний принцип для мандрівної вагітної жінки.
Вибір країни.
Ніякого екстриму у вигляді байдарок, наметів, тривалих походів та альпінізму, ніяких країн третього світу, начебто Африки, Азії, Південної Америки! Не варто ризикувати і вірити тому, що написано в рекламних проспектах - набагато надійніше опитати друзів і знайомих, які нещодавно повернулися з відпочинку.
Вибір готелю.
Слід знати і пам'ятати про те, що «зоряний» статус готелів в Росії і за кордоном помітно відрізняється. Якщо у нас «дві зірки» знаменуються рваними простирадлами, тарганами в номері і загальним туалетом, то в Європі «дві зірки» - це, як мінімум, чиста кімната, хоч без телевізора, бару в номері і телефону. За кордоном за ті ж гроші, які вимагають пансіонати, готелі та будинки відпочинку в Росії, можна відпочити з набагато більшим комфортом.
Відвідування визначних пам'яток.
Відвідувати визначні пам'ятки під час вагітності не рекомендується. Цілий день, проведений «на ногах», чи не позначиться добре на вашому самопочутті. Найкращий варіант - відпочинок на морі. Купання, прогулянки по пляжу, повітряні ванни - це те, що вам потрібно. Можна навіть з'їздити на хорошу екскурсію, але, ні в якому разі, не забуваючи про повноцінний сон, харчування та відпочинок.
Вибір сезону для подорожі.
Період з першої половини липня по другу половину серпня є найспекотнішим, і краще цей час провести у звичному кліматі. Перегрів організму вам зараз небажаний навіть на самому кращому курорті.
Форс-мажорні обставини.
Також слід бути підготовленою до форс-мажору - в поїздці у вас обов'язково повинні бути з собою всі аналізи і результати досліджень за весь період вагітності, прізвище та координати вашого гінеколога, якщо у вас є які-небудь серйозні захворювання - захопіть виписки.
Обов'язково майте із собою необхідний запас ліків. Закордонні аптеки вам навряд чи допоможуть - по-перше, багато ліків виходять під іншими назвами, і, по-друге, багато ліків дійсно неможливо купити без рецепта лікаря.
Багато вагомих аргументів за те, щоб самостійно знайти страхову компанію, яка продасть вам поліс якраз на ваш випадок. Крім того, багато хто з таких компаній спеціалізуються саме на страхуванні при вагітності. Практично жодна європейська держава не видасть вам візу без страховки. А сподіватися на турфірми, які нерідко пропонують в традиційних пакетах не найдорожчі види страхування, нерозумно - найчастіше вагітність страховим випадком не є. Природно, за кордоном лікарі навряд чи від вас відмовляться, але за послуги доведеться викласти таку суму, за яку в Росії ви могли б кілька разів народити в найдорожчих клініках.
Вид транспорту.
Благополучно прибути на місце відпочинку - найскладніше і не менш важливе. Вид транспорту не має великого значення, якщо тільки це не «Ока», набита п'ятьма пасажирами, або Не старенький деренчливий автобус. Не економте на квитках - комфорт в дорозі вам необхідний, як ніколи. Якщо ви їдете в поїзді, то неодмінно в купе, а в автомобілі для вас має бути достатньо місця.
Про літаках слід поговорити окремо. Так як багато людей просто бояться літати в літаках, поява вагітної жінки в даному виді транспорту найчастіше викликає неадекватну реакцію і звинувачення навіть в нелюбові і жорстокості до ненародженому ще малюкові. Навіть деякі авіакомпанії не продають квитки жінкам, при вагітності в термін сім місяців. Однак ніяких протипоказань до польотів для вагітних немає. При вагітності на літаку подорожувати не вредно. Переліт не може викликати викидень. Але все ж слід дотримуватися обережності при перельотах.
При перельоті наш організм втрачає багато рідини, тому кожну годину треба обов'язково випивати по півлітра рідини (зрозуміло, не алкоголю). Як наслідок, будуть часті позиви до сечовипускання. Не варто мучитися і стояти в черзі - пройдіть в салон бізнес-класу.
Не користуйтеся загальними рушниками заради власної безпеки - беріть з собою одноразові паперові серветки. Одягніть восьміслойную марлеву пов'язку. Приплив свіжого повітря в літак - рідкість, а будь-який «чих», навіть у протилежному кінці салону, представляє для вас потенційну небезпеку зараження. Крім того, в марлевій пов'язці набагато легше уникнути ударів від чужих ліктів - так уже повелося, що людину в масці наші співвітчизники вважають ходячою інфекцією, до якої краще і близько не підходити.
Для перельоту надягайте теплу і просторий одяг, візьміть з собою невелику подушку, щоб покласти під спину, і спеціальний «комірець» для того, щоб уникнути болю в шиї. І, звичайно ж, не забувайте про ремені безпеки - застібати ремінь треба під животом, а не поверх нього.
Пам'ятайте - подорож має приносити вам лише приємні емоції. Ви маєте абсолютне право змінити номер у випадку, якщо він вам не підійшов. І не соромтеся попросити найкраще місце в транспорті або пройти без черги - у вашому положенні це можна пробачити. Гарного відпочинку!