Ви отримали запрошення, і ось тепер, рухомі почуттям обов'язку або бажанням зробити людям приємне, йдете туди, куди не дуже-то й хочеться. Як зробити так, щоб усім від вашого візиту було добре? І перш за все вам.Дивне явище - масове бажання англійців розлучитися в перший тиждень після різдвяних і новорічних свят - протягом декількох років вивчали фахівці Британської державної організації "Допомога сім'ї". Спостереження та опитування показали: сімейні канікули є каталізатором розриву відносин, якщо в них уже намічалися тріщини (в 90% випадків), і просто їх погіршують, якщо навіть до цього все було добре (в 50%). У Європі подібних досліджень не проводилося, однак і психологи, і соціальні працівники, і самі звичайні люди, що живуть в будинках зі слабкою шумоізоляцією, знають, що чим довше свята, тим більше конфліктів і сварок. І одними з головних "винуватців" такої ситуації є, як не дивно, найближчі люди - родичі та друзі, причому не тільки партнера, але навіть свої власні. Адже щоб витримати спільні обіди, плавно переходять у вечері, поїздки цілими сім'ями на природу, обов'язкові візити до бабусь і тіточкам, які дуже образяться на вашу відсутність, і тижневе перебування у вашому будинку друзів, треба мати залізні нерви і партнера, який взагалі ніколи не відчуває негативних емоцій.
5 гостьових бонусів
Якщо спілкування занадто багато або воно не в радість, то похід в гості або прийом гостей перетворюється на важкий обов'язок. І все-таки є причини для того, щоб заходи обов'язкової програми відвідувати. Навіть якщо ви точно знаєте весь сценарій посиденьок, могли б з великим толком провести час, недолюблюєте деяких присутніх.
1. Традиції - хороша річ. "Кожне першу неділю року ми збираємося у бабусі і їмо пиріг за її рецептом" - це тільки виглядає нудно й сумно. Насправді саме такі постійні, незмінні події сприяють нашому психічному і фізичному здоров'ю. Вони вселяють у нас впевненість на рівні підсвідомості, відчуття гармонії в світі і душі.
2. Спілкування зі старшим поколінням зміцнює шлюб. Причому саме таке, святково-застільне, коли явні суперечності не розбираються і обговоренню підлягають лише загальноприйняті теми. Воно зміцнює духовні зв'язки між поколіннями і думки про цінності сім'ї взагалі.
3. Зустрічі з друзями - це "внески" емоційного характеру. Чим більше внесок, тим більше відсотки. «Ви підтримали подругу - у відповідь отримаєте її щире бажання допомогти. Прийшли і скрасили їй самотні вихідні - вона буде рада позбавити вас від поганого настрою. Ні, звичайно, ніхто нічого не враховує і не записує. Просто дружба сама по собі передбачає постійний зворотний зв'язок, обмін і взаємність.
4. Свята - привід виправити відносини. Під час загальної бесіди за святковим столом простіше зробити крок назустріч у вигляді хоча б одного доброго слова. А потім ще одного ...
5. Відносини з родичами і друзями - приклад для дітей. Вони будуть точно так само, як ви, дружити, точно так само любити, точно так само знайомитися, сваритися і прощати, рано засвоївши наше ставлення до людей і світу взагалі і перейнявши його як єдино вірне.
Все не так складно
Йти не хочеться, а відмовитися неможливо. Як перетерпіти таке вимушене веселощі? Сидіти, виконуючи сімейно-соціальний обов'язок, похмуро поглядати на годинник і всім своїм виглядом показувати, як вам тут погано? Звичайно, ні! Якщо вже погодилися і прийшли, то проведіть час корисно. Або цікаво. Або по-справжньому весело.
Відвідуємо тіточок, бабусь і дідусів.
Свято зі старшим поколінням проходить зазвичай так. Спочатку треба буде відзвітувати: як робота, як діти, як здоров'я. Потім спробувати всю їжу, тому що бабуся дуже старалася, потім боротися з почуттям неймовірної втоми і придумувати, що б ще сказати. І чим більше старших, тим важче вам буде, якими б милими і приємними людьми вони не були. З віком у людей все менше емоцій, нижче настрій, а оскільки в спілкуванні відбувається постійний обмін енергіями, то ви неминуче віддаєте частину своєї. Звідси і стомлення.
Заздалегідь налаштуйтеся на погане
Згадайте всі найжахливіші події свят такого роду і в цьому колі. Як вам довелося слухати нескінченну історію: "Ось ми-то в вашому віці", як ви розбили улюблену вазу свекрухи відразу після слів чоловіка: "Лєна так любить красиві речі", як тітчин кішка порвала вам колготки, як довго все це тривало. Навіщо це треба? Щоб майбутній візит здався вам після такого настрою більш приємним. Гірше, ніж було, вже навряд чи буде.
На гарне налаштуйтеся теж. І знайдіть хоча б один плюс в майбутню подію. Нехай це буде дрібниця на зразок паштету двоюрідної бабусі, який ви дуже любите, але особисто самі, ні за що не стали, б витрачати стільки часу і на його приготування.
Подкиньте родичам турбот. Ніщо не збільшить запас енергії, як рішення позитивних проблем. Оголосіть, що вирішили скласти генеалогічне древо, і вам потрібні точні відомості про події такого-то року. Спільні спогади, розповіді та суперечки забезпечать їм приплив сил, підвищать настрій, зроблять бадьоріше. На представників молодого покоління сімейні спогади діють інакше, але теж позитивно: знімають тривогу, сприяють почуттю стабільності.
Свято великою компанією (та ще з дітьми). Буде дуже шумно. Діти спочатку посваряться через подарунків, потім через те, кому, де сидіти, потім просто так зіпсують свято вкінець. А якщо ще й компанія добереться малознайома?
Прийдіть вже "напідпитку". У сенсі, в хорошому настрої, нехай воно і не відноситься безпосередньо до події. Зробіть напередодні щось таке, що вас зарядить позитивом і приємним хвилюванням (купите шикарне нижню білизну, розшукайте в соціальних мережах стару подружку, проведіть з партнером божевільну ніч). Головне, щоб вам було добре. Тоді й вечірка пройде веселіше. Адже не тільки події змінюють наш настрій. Є і зворотний зв'язок.
Сплануйте веселощі по годинах. Так, це витратний за часом і фантазії варіант. Але зате на самій вечірці вам не доведеться заспокоювати діточок і придумувати на ходу, чим їх зайняти.
Влаштуйте маскарад. Костюми (нехай навіть дуже прості, з підручних матеріалів і старих речей) змінять свято в кращу сторону: внесуть атмосферу легкості і суттєво розширять варіанти розваг. Та й дітям, якщо ви в костюмах, набагато легше буде пояснювати, чому деякі дядьки і тітки поводяться так дивно.
Візьміться за руки. Якщо ви з партнером виявилися в неблизькому вам оточенні, то не відходьте один від одного. Оточуючим буде все одно, а ваші відносини стануть теплішими: ви відчуєте близькість і усвідомлюєте себе як "ми".
Розстаньтеся на час. Інший варіант - взагалі не підходите один до одного. Спілкуйтеся з оточуючими, беріть участь у загальних розвагах і при цьому постійно розмовляйте з партнером тільки очима. Це буде весело і цікаво (все-таки гра), пізнавально (можливості погляду дуже великі) і сексуально. Вечір пройде не даремно, і після нього напевно вам буде що обговорити і чим зайнятися.
Зворотний бік свята
Багато хто з нас не витримують ритму святкової життя. Ось що потрібно врахувати, щоб уникнути негативних наслідків. Нехай ніщо не зіпсує веселощів!
Дратівливість і конфліктність
У кожної людини є своя особиста зона-то простір навколо себе, в яке ми допускаємо тільки найближчих людей, а іноді хочемо, щоб воно залишалося вільним. Проникнення в цю зону сторонніх викликає негативні емоції просто на рівні фізіології. Якщо "зазіхань" небагато, то і роздратування буде не особливо сильним. А якщо ж люди у вашій особистій зоні "топчуться" ось уже кілька діб ?!
Взаємне невдоволення "Коли приходять твої друзі або батьки-ти прямо інша людина!" - Таку фразу може сказати кожен з нас. Ми в принципі ведемо себе по-різному, коли спілкуємося один на один з партнером і коли потрапляємо в більш широке коло. Часто поведінка змінюється не в кращу сторону для самого близької нам людини вже хоча б тому, що ми приділяємо більше уваги іншим людям.
Стрес і відчуття сильної втоми
Свята змінюють наш режим. А вимушеність відвідувати різні заходи тільки підсилює стрес. В результаті організм витрачає величезну кількість своїх ресурсів, і після закінчення вихідних ми відчуваємо себе без сил. Не дивно, що у відповідь на чергове запрошення виникає бажання просто послати ... всім родичам і знайомим листівки з поздоровленнями, подяками та поясненнями, що ви не зможете їх прийняти або відвідати. Ви маєте право на відмову! Небажанням спілкуватися часто проявляється синдром емоційного вигорання. "Ліки" від нього - дозвілля, проведений на самоті або в дуже вузькому колі.