Ви раптом відчули, що у вашому сімейному житті настала криза? Не варто лякатися. Не існує шлюбів без проблем, кожній сімейній парі доводиться навчитися проходити через кризи на різних етапах спільного життя. Про те, як врятувати сімейний шлюб і не наробити непоправних помилок, і піде мова нижче. У будь-якій сім'ї буває ряд ситуацій, при яких відносини перетікають з нормальних в напружені. Але це зовсім не означає, що не потрібно робити жодних кроків до виправлення ситуації, адже тоді положення може стати критичним. Багатьом парам вдалося досягти міцних сімейних відносин, пройшовши через тиск і тяготи кризи, тому що вони знайшли в собі сили визнати проблему і працювати над її усуненням спільно. Адже саме завдяки важких часів, які іноді наздоганяють всіх нас, можна отримати безцінну можливість витягти корисні уроки для себе. Ось деякі поради фахівців з приводу того, як врятувати шлюб і з чого починати роботу над збереженням своїх відносин.
Уміння слухати
Найзгубніше для будь-яких відносин між партнерами - це небажання і невміння один одного вислухати. Саме усвідомлення того, що вас не чують, може з часом викликати почуття глибокої незадоволеності шлюбом. А адже бути хорошим партнером для шлюбу не так складно! Просто обом необхідно навчитися зберігати спокій у період конфліктів і обов'язково не мовчати. Обговорюйте виниклі проблеми, поки не будуть з'ясовані позиції обох сторін і не знайдено компроміс. Спробуйте мовчати, поки буде говорити ваш партнер і спробуйте вислухати його по-справжньому.
Уміння зрозуміти
Потрібно розуміти, що просто вислухати - недостатньо. Якщо вам не вдасться зрозуміти один одного, то це може викликати ще більшу проблему. Ви можете мовчки слухати свого партнера годинами, а потім зробити по-своєму, що остаточно підірве ваші відносини. Або, навпаки, ви підкорятиметеся іншій стороні, залишившись незадоволеними самі. Це теж у кінцевому підсумку не обіцяє нічого доброго. Коли говорить ваш партнер - задавайте йому хвилюючі вас питання, перепитаєте зайвий раз, щоб упевнитися, що ви зрозуміли його правильно. Навіть якщо ви боїтеся перебити партнера - краще якось м'якше зробіть це, адже тільки так ви зможете розібратися в суті проблеми.
Позитивний настрій
Ніколи не сприймайте конфлікт, як щось страшне і непоправне. Немає причин відразу вважати, що ваш партнер розлюбив вас або став гірше до вас ставитися. А головне - дайте йому можливість відчути, що ваше ставлення до нього як і раніше тепле і позитивне. Вам абсолютно необхідно знайти рішення у виниклому протиріччі. Психологи радять подивитися на виниклу проблему, як на можливість навчитися чомусь, а не як на перспективу припинення ваших відносин. Згадайте ваші найкращі часи і не міняйте хід своїх думок на негативний. Партнер обов'язково вловить ваші доброзичливі хвилі і теж налаштується на пошуки компромісу.
Спільне рішення проблеми
Якщо комусь одному з партнерів абсолютно байдужий сам факт пошуку компромісу, він не збирається напружуватися і налагоджувати відносини, то всі зусилля іншого будуть марні. Це буде щось те саме що гра в одні ворота. Відповідальність за свій сімейний шлюб несуть обидва партнера, і обом потрібно як годиться приділити увагу кризової ситуації. Можливо, доведеться навіть взяти відпустку на кілька днів для того, щоб весь вільний час приділити повноцінного діалогу і спокійного обговорення способів для збереження і поліпшення відносин між нами. Обов'язком кожного з партнерів в період напруженості в сімейних відносинах - не дозволити другий відчути свою самотність перед виниклої бідою. Разом ви можете більше - ви самі здивуєтеся, наскільки вирішувані будь-які проблеми, якщо вирішувати їх спільно.
Збереження спокою
Звичайно, криза вас неодмінно засмутить, ви будете переживати, що він взагалі відбувся. Але важливо у цій ситуації пам'ятати, що ви обидва зможете повною мірою оцінити ситуацію тільки якщо зумієте підійти до розмови спокійно, без зривів і істерик. Перш за все, психологи радять знизити тон голосу. Говоріть тихіше - в крові відразу перестане вирувати адреналін, ви зможете заспокоїться швидше. Зробіть глибокий вдих, і лише потім продовжуйте говорити далі. Так ви зможете приборкати свій гнів і зібрати воєдино думки, щоб висловлюватися більш спокійно і обдумано. Адже ви не уявляєте, скільки зайвого, згубного і образливого можна наговорити один одному зопалу! Це тільки посилить ваш кризу і ускладнить відносини ще більше. до того ж, заспокоївшись, ви самі будете шкодувати про сказане. А партнеру вже буде нанесена травма, згладити яку буде непросто.
Створення спільних планів
Найкращий спосіб врятувати сімейний союз - почати будувати плани на майбутнє разом. На перший погляд це може здатися не найкращою ідеєю, адже вас гризе образа, ви роздратовані і ваші відносини переживають не найкращі часи. Але як тільки ви почнете планувати, наприклад, куди разом поїдете у відпустку, або з чого почнете черговий ремонт у квартирі - ви відчуєте відразу, як напруга сходить нанівець. Це просто пояснити. Справа в тому, що в процесі побудови планів ваше майбутнє вже не так неясно і розпливчасто. У вас вже є спільні цілі, і вони зможуть провести вас через невпевненість, яка охоплює вас зараз.
Можливість відпочивати один від одного
Якщо конфлікт здається нездоланним - не поспішайте погоджуватися на розлучення! Можна спробувати просто побути якийсь час на відстані один від одного. Найчастіше це залишається єдиним рятівним способом запобігти розриву відносин. Коли ви маєте можливість залишитися на час на самоті, ви зможете краще осмислити, що відбувається, з боку подивитися на свою ситуацію. Це відкриє вам нові двері на шляху у вирішенні конфлікту. Навіть якщо вам вдасться відволіктися від своїх сімейних проблем і пробути один без одного хоча б кілька днів або навіть годин - такого часу може цілком вистачити для того, щоб потім на все життя залишитися разом!