Хороші поради для ранкового пробудження

Або люди, у яких від багаторічного порушення природного режиму ці біологічний годинник ... збилися. Наші хороші поради для ранкового пробудження допоможуть вам дізнатися багато нового.

У когось після 30, у когось в 50 починається той вік, коли всю ніч спав, а вранці виглядаєш так, немов до ранку пив і курив. У кожному разі, потрібно знати список екстрених заходів (але виключно натуральних!) З порятунку іміджу в цілому і особи зокрема.

Очищення шкіри зсередини

Незабаром після пробудження ви зазвичай п'єте каву? Замініть його на лимонад: залийте скибочку лимона або лайма склянкою гарячої води. Коли трохи охолоне, випийте.

Навіщо

Цитрусовий сік і тепла вода змусять працювати травну і кровоносну системи, буквально змиють помятость з вашої шкіри. Скористайтеся нашими хорошими порадами для ранкового пробудження.

Альтернатива радам

При підвищеній кислотності пийте вранці чай з м'ятою.

Геть мішки і круги під очима. Біг на місці або декілька вправ на розтяжку, а також біг по сходах (якщо вона у вас є) протягом усього, лише 5 хвилин позбавлять від набряків в області очей. Якщо ви проспали і спізнюєтеся, не нехтуйте цим: розтягуйте м'язи, поки чистите зуби і розчісуєте волосся. Прибрати синяки під очима і розгладити шкіру можна за допомогою п'ятихвилинного компресу з двох розмочених пакетиків чаю (можна використаних, можна свіжих). Кофеїн прибере надлишки рідини, танін позбавить від синців.

Альтернатива

Роликовий гель навколо очей серії "Раціон краси" від GARNIER з кофеїном (ролик підсилює дренажний ефект).

Тонізуючий гідрогель 24 години Aqualia Thermal VICHY зменшує припухлість і набряклість вік, розгладжує поверхневі зморшки (лінії обезвоженності).

Сироватка для контуру очей проти темних кіл і набряків DARPHIN з пептидами, екстрактом страстоцвета і троянди.

Органічна квіткова вода з екстрактом волошки SANOFLORE.

Спробуйте також поради:

Коректор зморшок навколо очей Active З LA ROCHE-POSAY.

Моментальний коректор зморшок Regenerist OLAY всього за 30 секунд навіть найглибші зморшки візуально зменшуються, видима поверхня шкіри відновлюється, а ефект зберігається протягом цілого дня. Скориставшись нашими хорошими порадами для ранкового пробудження, ви зможете виглядати красиво і бути завжди здоровими.

Стимулюємо все тіло

На стопах дуже багато нервових закінчень і акупунктурних точок, якими закінчуються меридіани, що проходять по всьому тілу до різних органів. Легкий масаж стоп вранці приведе в тонус все тіло, зарядить енергією. Походіть вранці по будинку в масажних сандалях або покатайте ногами тенісний м'яч. Можна використовувати спеціальний дерев'яний масажний ролик. Приймаючи душ, потріть стопи спеціальною щіточкою або пемзою. Можна також використовувати скраб.

Змиваємо токсини

Поки ми спимо, наше тіло працює. Зокрема, виводить токсини, здебільшого - через шкіру. Вранці їх необхідно змити теплою водою. Використовуйте гелі для душу і шампуні з ефірними маслами або екстрактами цитрусових. Крім очищеної шкіри, отримаєте сеанс підбадьорливої ароматерапії. Закінчите процедуру контрастним душем: по три цикли гарячої та холодної води (спочатку різниця в температурі не повинна перевищувати 10 градусів).

Спробуйте

1. Зволожуючий гель для душу "Мандарин" від FREEMAN.

2. Енергетичний коктейль для тіла з маслом чайного дерева, цитрусовим комплексом і витяжкою шавлії PAUL MITCHELL.

3. Мило для рук і тіла "Цитрус і зелений чай" CND.

4. Тонізуючий гель для душу FA "Білий чай і бамбук".

5. Засіб для душу з оливковою олією і цитрусовими від LUSH.

6. Освіжаючий гель для душу ORIFLAME "Лайм і імбир".

Додамо енергії

Відлущування верхнього шару шкіри, відмерлих клітин не тільки пом'якшує шкіру, але і стимулює приплив енергії. Перед тим як прийняти душ, потріть злегка все тіло (від периферії до серця) сухою щіткою на довгій ручці (ступінь натиску - приблизно як при голінні). Це стимулює кровообіг і лімфоток. Протягом двох тижнів проводите цю процедуру ежеутренне, потім - раз на тиждень.

У дні, коли ви не використовуєте суху щітку для масажу, приготуйте власний скраб з ефірними маслами за рецептом косметолога.

1/2 ст. коричневого цукру

1/2 ст. меленого вівса або вівсяних пластівців

1 ст. оливкової олії

5 ч.л. соку лайма чи лимона (або декілька крапель ефірних масел цитрусових).

Катехіни - природна підтримка на шляху до ідеалу!

Дари природи невичерпні ... Вона забезпечує нас всіма необхідними вітамінами і мінералами, дозволяє дбати не тільки про хороше самопочуття, а й про красу.

Згадайте, скільки існує перевірених століттями способів догляду за шкірою і волоссям! Добре, що і турбота про фігуру завдяки «природним помічникам» теж може стати набагато приємніше і простіше.

Сьогодні все більше число жінок вибирають природні способи підтримки фігури, які дозволяють досягти потрібного результату без зайвих зусиль. Якщо дана точка зору Вам близька, то зверніть увагу на поради дієтологів, які пропонують регулярно включати в своє меню продукти, багаті антиоксидантами катехинами. Встановлено, що ці речовини активно протистоять дії вільних радикалів, допомагаючи підтримувати в організмі здоровий баланс. А адже це саме те, що нам потрібно!

Визнані джерела катехінів - фрукти і ягоди, такі як яблука, чорна смородина, чорнослив, родзинки і полуниця. Але у них є і більш сильний конкурент - зелений чай, листя якого особливо багаті катехинами. При цьому даний напій, мабуть, не тільки самий насичений, але і найбільш доступний природне джерело катехінів, оскільки ми не завжди можемо дістати свіжі ягоди або фрукти, а зелений чай доступний цілий рік і довго зберігає свої властивості.

Згідно з дослідженнями, проведеним в Азії, регулярне вживання зеленого чаю допомагає прискорити обмін речовин і збільшити витрату енергії. Тому кожен раз, вважаючи за краще зелений чай іншим напоям, ви можете не тільки чудово тамувати спрагу, а й робити один крок у напрямку ідеальної фігури.