Щоб врятувати локони від випадання, важливо застосовувати як зовнішні засоби, так і препарати для прийому всередину. І, що важливо, скорегувати харчування. Деякі жінки так бояться облисіти, що починають бити тривогу без видимих причин. Наприклад, восени або навесні, коли відбувається природне оновлення шевелюри, віджилі своє волоски випадають і на їх місці з'являються нові. Але частіше трапляється по-іншому, коли в силу зайнятості або неуважності ми звертаємо увагу на проблему занадто пізно і вже замість товстого кінського хвоста відчуваємо під рукою тонкий щурячий хвостик. Щоб цього не допустити, важливо виявити причини і почати лікування, і тут багато припускаються помилки. Люди думають, що оскільки волосся росте на голові, то головним органом, що відповідає за їх стан, є шкіра голови. А раз так, то досить «повтірать» що-небудь у верхівку - і все буде в порядку. У реальності все не так просто. Щоб впоратися з проблемою, потрібно починати лікування зсередини і тільки потім додавати зовнішні засоби. Причини випадіння волосся жінки - тема публікації.
Стояти, не падати!
Тим, хто зіткнувся з серйозною втратою волосся (а таке відбувається при гормональних порушеннях і важких захворюваннях), без допомоги досвідченого лікаря-трихолога не обійтися. Однак найчастіше все не так страшно і з проблемою вдасться впоратися самостійно, за допомогою домашніх засобів. Найтиповіші і поширені випадки ми зараз і досліджуємо.
Випадок перший: стрес
Викликати його можуть не тільки неприємності - проблеми на роботі, радісні події - весілля, підвищення на посаді, довгоочікувану відпустку в екзотичній країні. Всередину. При легкому стресі можна обмежитися старими добрими засобами - заспокійливими зборами та настоянками валеріани, пустирника, препаратами з мелісою і звіробоєм. Якщо відчуваєте, що через переживання не можете зосередитися і як слід виспатися, то зверніться до психолог) або психотерапевта. Вони призначать необхідні препарати. При поїздці в екзотичні країни пам'ятайте, що незвичайна їжа й інша вода (що відрізняється за хімічним складом) - стрес для організму. Тому перші кілька днів намагайтеся вибирати звичні страви, а якщо ваш шлунок дуже чутливий, то покладіть у валізу 2-літрову пляшку рідної мінералки - на перший час, поки він буде звикати до нової їжі і напоїв. Зовнішньо. Масаж голови не тільки знімає нервове напруження, а й стимулює ріст волосся. Робити його легко: подушечками пальців круговими рухами масажуйте шкіру голови 10-15 хвилин в день. Можна провести електротерапію за допомогою компактного домашнього «Дарсонваля». Імпульсний змінний струм підсилює відтік венозної крові й лімфи і поліпшує обмін речовин у тканинах. Завдяки надходженню крові до волосяних цибулин коріння волосся збагачуються киснем і зміцнюються. Як правило, перші позитивні результати з'являються через декілька тижнів щоденних процедур. Проте слід мати на увазі, що при сильному випаданні волосся і наявності гнійничкових захворювань шкіри голови масаж і апарати «Дарсонваль» протипоказані.
Випадок другий: неправильне харчування
Під ним слід розуміти не тільки жорсткі дієти, але і захоплення модними нині вегетаріанством і сироїдінням. Всередину. Щоб волосся надмірно не "облітали», організм потрібно забезпечити необхідними для їх росту поживними речовинами. До них відносяться як рослинні, так і тваринні жири, а також білки. По-друге, через знежиреної дієти у жінок порушується вироблення жіночих статевих гормонів.
Дієта густе волосся
І коли таке гормональне порушення відбувається, то волосся залишають свої місця в тому ж порядку, що і у чоловіків, - починаючи з верхівки. Якщо ж худне виключить зі свого меню тваринні білки, то організму буде бракувати незамінних амінокислот - будівельних "цеглинок» і «цементу» наших тканин. А коли «будматеріалів» не вистачає, то нові клітини не утворюються, а старі поступово руйнуються. Здогадуєтеся, як це відіб'ється па наших пасмах, які більш ніж на 65% складаються з білків? Ми почнемо їх втрачати. Щоб цього не сталося, з'їдайте не менше 40-50 г тваринного білка в день і не уникайте жирів, просто дотримуйтеся рекомендованої норми - не більше 40-50 г на добу. Зовнішньо. Спробуйте використовувати аптечні засоби з рослинними екстрактами і вітамінами. Вони набагато нешкідливі концентратів з гормоноподібними речовинами, які викликають побічний афект - ріст волосся на обличчі. Ще добре допомагають рослинні збори. Наприклад, такий: змішайте по 20 г коренів аїру, лопуха, квіток нагідок і шишок хмелю. Отриману суміш заваріть 1 л окропу і дайте настоятися 2 години. Готове засіб процідіть, і нанесіть на шкіру голови на ніч. Тривалість лікування - один-два місяці.
Випадок третій: сонце, море і мороз
Помічали, як псуються волосся після поїздки на море? Це сама переконлива ілюстрація негативної дії на них деяких факторів навколишнього середовища. Всередину. Під палючими сонячними променями і в солоній воді ми втрачаємо не тільки вологу, але й необхідні нашому волоссю водорозчинні вітаміни С, РР, групи В, В жарких країнах потрібно пити до 4 л рідини на день і збільшити споживання вітамінів: отримувати до 200 мг вітаміну С , до 30 мг - РР, 10 мг - В | 2,3 мг - В6, і до 5 мг - В4 в день. Взимку в рідних межах вітаміни нам теж потрібні. Адже в цей час року з їжею ми отримуємо їх менше. Тому придивіться до аптечним комплексам для волосся, шкіри і нігтів. Вибирайте самі прості, без новомодних екзотичних інгредієнтів. «Наворочені» препарати не тільки дорожче звичайних, але можуть вам і не підійти. Зовнішньо. Влітку і у відпустці на морі обов'язково використовуйте засоби з UV-фільтрами. Ідеальний варіант - захисні спреї, які не потрібно змивати з волосся. Шампуні і кондиціонери від сонця в якості захисту менш ефективні. Взимку і пізно восени тим, хто нехтує головними уборами, на додаток до звичайного догляду потрібно робити зволожуючі маски. Наприклад, з реп'яховою маслом: змішайте 1 ч. Л. оцту або меду з яєчним жовтком (для жирного волосся - з яйцем). Отриману суміш підігрійте па водяній бані, час від часу помішуючи до отримання однорідної маси. Зніміть з вогню і додайте 3 ст. л. реп'яхової олії. Маску нанесіть на шкіру голови на годину, укутайте її рушником, щоб зберегти тепло. Потім гарненько вимийте голову шампунем.