Каждаядевушка знає, як важко схуднути. Навіть коли ми сідаємо на дієту, то худеетвсе тіло, а не ті зони, які нам потрібні: стегна, сідниці, живіт.
Але сложнеевсего схуднути в обличчі. Пухкі щічки дуже часто не хочуть сходити, якими бидіетамі ми не користувалися.
Однак якщо докласти зусиль, то навіть з етойпроблемной зони можна прибрати жирові відкладення.
Причини повноти
Передтем, як розповісти про способи для схуднення в обличчі, потрібно розібратися, від чегоже ми полнеем. Адже друге підборіддя і пухкі щічки з'являються тоді, коли в нашому тілі багато жирових відкладень.
Причин повноти безліч.
Одназ причин пухленького личка - це спадковість. На жаль, від геновнікуда не дінешся.
Однак спробувати поборотися з проблемою все ж варто. Часом, спадковість посилюється й іншими факторами: неправильним харчуванням, нарушеніемобмена речовин тощо.
Навіть деякі проблеми зі здоров'ям могутсказаться на вазі.
Нужноотметіть той факт, що повновида люди завжди виглядають молодше своїх років. Такпроісходіт тому, що їх шкіра не схильна до передчасного старіння.
З віком таких людей личко худне саме, і починають з'являтися помітні зморшки. Але ізетого слід один висновок - чим пухлее щічки в молодості, тим повільніше вистареете зовні.
Іногдалічіко здається великим через набряклість, яка може виникнути з різних причин: через захворювання, через спеку, через велику вживання рідини і такдалее. Дуже часто набряклість виникає через порушення роботи нирок.
Тому втаких випадках потрібно відвідати лікаря. І чим раніше ви це зробите, тим краще.
Чащевсего проблеми з вагою і фігурою виникають саме через неправильне пітанія.Потребленіе великої кількості борошняних та солодких страв, напівфабрикатів, копченостей, алкоголю тощо не кращим чином позначається на нашемобмене речовин. В результаті цього жирові відкладення починають відкладатися нарізних ділянках тіла.
Тому, якщо причиною похилих щічок є неправільноепітаніе, то варто переглянути свій раціон харчування і виключити з нього вредниепродукти харчування.
Як схуднути вліце?
Есліу вас худорляву статуру, але при цьому ви володієте круглим обличчям і шірокіміскуламі, то процес схуднення буде тривалим. Повненьким жінкам гораздопроще схуднути в обличчі.
Те ж саме стосується і жінок старше 45 років. Нозапомніте, що немає нічого неможливого. Масаж обличчя, спеціальні маски, корекція харчування, гімнастика для м'язів обличчя, контрастні компреси - все етопоможет схуднути в обличчі.
Якщож ви хочете домогтися швидкого результату, то можна просто відвідати парікмахераі змінити свою зачіску. Високі зачіски із збільшенням об'єму волосся намакушке візуально подовжують обличчя і роблять його худее.
З боків, бажано, чтобипряді прилягали до лиця. Також добре підійде зачіска з рваними кінчиками.
Авот локони розширюють личко візуально, тому від них краще відмовитися.
Правільноепітаніе
Виможете вибрати будь-яку дієту. Вона допоможе скинути зайві кілограми.
Але вотчтоби ефект залишився, потрібно правильно харчуватися. Правильне харчування налажіваетобмен речовин в організмі.
Тому, правильне харчування має статьнеот'емлемой частиною вашого життя. Тоді жирові відкладення підуть не тільки спроблемних зон тіла, але і з личка (підборіддя і щічок).
Основні засади правильного харчування:
- Протягом дня пийте якомога більше очищеної води. Дуже важноподдержівать водний баланс в організмі.
Особливо, це стосується дівчат. Ведьнехватка рідини призводить до швидкого старіння шкіри, проблем зі здоров'ям інарушенію обміну речовин.
В день потрібно випивати не менше двох літрів води. Авот якщо у вас багато зайвих кілограмів, то ця кількість потрібно помножити надва, тобто за добу вам потрібно випивати не менше 4 літрів води.
Рекомендуетсяза 15 хвилин до їжі випивати склянку води з лимонним соком - це заповнить вашжелудок, і ви з'їсте менше. Після їжі бажано не пити близько години.
- Виключіть зі свого раціону сіль або зведіть її споживання до мінімуму. Обичночеловек швидко звикає до споживання несолоних блюд.
Результатів не заставятсебя довго чекати - піде набряклість, і ви помітите, як личко уменьшіться.Также потрібно зі свого раціону різні соління, копченості, напівфабрикати, оселедець, консерви тощо.
- У день ви повинні їсти 4-5 разів.
Порції повинні бути маленькими. Не забувайте оперекусах. Для цього використовуйте свіжі овочі та фрукти.
- Половина вашого раціону має складатися з клітковини.
- Відмовтеся від вживання спиртного.
Особливо небезпечним для особи вважається пиво-воно викликає одутлість.
Масаж ігімнастіка
Етіпростие вправи зможуть підкоригувати форму ваших щічок і позбавлять вас отвторого підборіддя. Головне - виконувати їх щодня або хоча б через день.
- Візьміть в зубки фломастер, ручку або олівець і в повітрі напишіть длінноеслово. Робіть так кілька разів.
- Витягайте шию вгору якомога вище, а потім повертайте її в ісходноеположеніе. Вправу потрібно повторити не менше 20 разів.
- Складіть губи в трубочку і пропойте голосні літери якомога виразніше.
Етагімнастіка дуже корисна для лицьових м'язів.
Ізбавітьсяот округлих щічок допоможе масаж. Масаж потрібно робити щоранку.
Змішайте поодному столовій ложці траву шавлії, ромашки і тисячелетнік.
Залийте суміш трав350 мл крутого окропу і настоюйте протягом двадцяти хвилин. Потім намочітеполотенце в настої і приступайте до масажу.
Поплескайте по обличчю мягкімідвіженіямі, потім перейдіть до підборіддя - потрібно зробити за раз не менше 15 поплескування. Після каждогопохлопиванія бажайте п'ятисекундними перерви.
Каждийраз, наносячи на личко крем, робіть поплескування. Така процедури дуже полезнадля всіх жінки - шкіра приходить в тонус, підтягується, а підшкірний жірпостепенно йде.
Маски
Спомощью масочек також можна позбутися пухленьких щічок. Маски улучшаюткровообращеніе, прискорюють обмін речовин і метаболізм, виводять зайву рідину ізтканей і зменшують жировий прошарок.
Вінтернете можна знайти безліч рецептів таких масок. Ми з вами поділимося одніміз таких рецептів.
Цю маску можна використовувати не частіше одного разу на неделю.Ее дуже просто приготувати в домашніх умовах.
Есліу вас жирна шкіра, то візьміть яєчний жовток, лимонний сік і дріжджі. Длянормального шкіри візьміть дріжджі, капсули з вітамінів А і вівсяні пластівці.
Вмаску додайте трішки води, розмішайте всі інгредієнти до однороднойконсістенціі і нанесіть на обличчя. Краще всього наносити маску в кілька слое.Продержать її потрібно 20-30 хвилин, а потім змити теплою водою.
Маска підходить дляшеі і зони декольте.
Нопомніте, щоб домогтися бажаних результатів, недостатньо лише однієї маскі.Все потрібно робити в комплексі.
Правільниймакіяж
Спомощью макіяжу ви можете візуально зменшити свої щічки. Для цього возьмітепудру на пару тонів темніше відтінку вашої шкіри.
Потім пензлем нанесіть пудру наподбородок, контур щелепи і скули. Таким чином, ви приховаєте зайві мілліметрищечек і додасте вашому обличчю більш чітку форму.
Помнітео те, що потрібно користуватися тільки якісною косметикою, щоб не мати вмайбутньому проблем зі шкірою. Виконуйте всі вищевказані поради, і вже в скоромвремені ви помітите, що ваше личко зменшиться.