Літо вже настало ... Попереду - пляжі, сонце і красиві купальники. І так хочеться уславитися богинею на морському березі! Але, о, жах! Ти помічаєш, що на ніжках і попі з'явився целюліт! Мабуть, взимку ти дозволила собі розслабитися? Але чи означає це, що дорога на пляж цього року закрита для тебе? Аж ніяк! Ми розповімо тобі, які найефективніші засоби від целюліту швидко допоможуть позбутися тобі від цієї напасті!
Є два види целюліту - твердий і м'який. Відрізнити їх досить просто. Перший передбачає, що шкіра на уражених ділянках в'ялі і млява. Коли ти натискаєш на ній пальцем - він з легкість прогинається, а ти відчуваєш під пальцями дебеленькі вузли. Тут найчастіше може утворитися синяк при слабкому ударі. А при твердому целюліті шкіра виглядає зморщеною і сухий, ущипнувши це місце ти відчуєш, як перекочуються маленькі кульки під шкірою.
Незалежно від виду целюліту, позбутися від нього можна і потрібно! Ми розповімо тобі про декілька найефективніших засобах від целюліту, користуючись якими ти швидко досягнеш бажаного ефекту. Тільки будь готова: доведеться попітніти!
Боротьба з целюлітом - це комплекс дій, це спосіб життя, де не місце зайвим кілограмам! Тобі доведеться правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, займатися фізкультурою і робити масажі. Однак результат того вартий!
Немає такої єдиної дієти, яка стовідсотково позбавила б тебе від цієї напасті. Але якщо тебе мучить зайву вагу і целюліт - спробуй поміняти режим харчування і своє меню. М'ясо заміни нежирної рибою і птахом, спробуй обходиться без солоних соусів і сметани, роби упор на овочі та фрукти, вживай більше продуктів з цілісних зерен. Спробуй пити нежирне молочко. Встанови режим харчування: їж кожен раз в одні і ті ж години. Тільки не накладай в тарілку багато - краще їсти частіше, але менше. І, звичайно, якомога більше води - це твоє життєве кредо. Нехай з організму виводиться якомога більше шлаків. В добу вживати не менше 2 літрів рідини. З овочів зверни увагу на ті, які мають яскравий насичений окрас. Це помідори і червоний перець, шпинат. Готуй з них салати і їж в будь-яких кількостях!
Целюліт і зайві кілограми зазвичай тісно пов'язані однією ниточкою. Тому від останніх потрібно позбавлятися в обов'язковому порядку! Тільки не намагайтеся швидко скинути занадто багато - різка втрата ваги може лише посилити проблему.
Почни боротьбу з целюлітом з масажних вправ - це дуже ефективний засіб, тільки потрібно не пропускати жодного дня. Можеш взяти масажну щітку або рукавицю, або ж скористатися електричними массажерами. Такі вправи прискорюють кровообіг і обмін речовин в організмі - що дуже важливо в боротьбі за красиву фігуру.
Крім масажу ефективним способом перемоги над целюлітом є стрибки. Сто разів на день буде достатньо. При цьому не потрібно рватися зі шкіри та намагатися стрибнути вище. Просто розслабте живіт і ніжки - і стрибайте в своє задоволення. Адже целюліт не живе там, де є навантаження! Тому потрібно постійно підтримувати тонус м'язів. Крім стрибків, можете записатися на фітнес. Ще просто вбивчо впливає на целюліт танець живота. Крім того, останній - це ще й їжа для душі ... Коли ви йдете на фітнес, намажте проблемні ділянки тіла спеціальним кремом і одягніть неопренові шортики (тільки не захоплюйтеся, через годину їх потрібно зняти). Це прискорить процес схуднення!
Крім перерахованого вище, найефективніші способи в боротьбі з целюлітом можна організувати і в домашніх умовах. Розглянемо докладніше деякі з них.
Ванна з ароматичними маслами
Відмінно послужать у боротьбі за красиву фігуру оливкова і апельсинове масла. Візьміть столову ложку оливкової олії і капніть в нього пару крапель цитрусового. Розмішайте їх і вилийте у ванну з водою. Не бійтеся, якщо під час прийому цієї ванни шкіру буде злегка пощипувати - це означає, що процес запущений, і масла вже перемагають целюліт.
Маска для тіла з кави
Вам знадобиться кавова гуща і блакитна глина, стакан мінеральної води. Розмішайте всі інгредієнти, доведіть масу до тягучою, але не рідкою, консистенції. Вмасируйте в проблемні місця (шкіра повинна бути вологою!). Це дуже ефективний засіб при целюліті. Повторюйте маску частіше.
Обгортання
Оцтове. Розведіть оцет (яблучний) з водою в пропорціях 1: 1, додайте трохи олії лимона, розмарину або м'яти - при бажанні. Нанесіть суміш на проблемні місця і оберніть тонким поліетиленом. Зверху одягніть щось тепліше і активно посувайтеся. Як варіант - ляжте і сховайтеся ватним ковдрою на годину. Після цього змийте суміш і нанесіть зволожуючий крем.
З морської капусти. Вам знадобиться дві пачки капусти (сухий). Залийте морську капусту окропом (знадобиться 2 літри, температура води - 60-70 градусів). Процідіть відвар і масу, що залишилася покладіть на місця, уражені целюлітом. Оберніть в поліетиленову плівку і закутайтеся. Полежте годину, після - приберіть масу.
Натуральні. Інгредієнти: блакитна або біла глина, апельсинове ефірне масло і кориця (3 столові ложки). Все добре змішайте, додайте трохи теплої води. Нанесіть суміш на ті ділянки тіла, де є целюліт, і оберніться поліетиленовою плівкою. Зверху надягніть теплу річ, накрийте ковдрою і полежіть так десь годину. Після години змийте суміш під теплою водою і нанесіть трохи крему.
Водоростеві. Подрібніть невелику кількість ламінарії (можна скористатися кавомолкою), паралельно з цим розведіть з водою чорну глину і додайте в цю ж посудину 2 столові ложки ламінарії. Капніть трохи лимонного або апельсинового ефірного масла. Перемішайте все це до однорідної маси і нанесіть на проблемні ділянки, загорніть поверх поліетиленову плівку і полежте хвилин 40. Змийте через вказаний час суміш з шкіри теплою водою.
Масажі
Візьміть щітку з щетиною максимально жорсткою - настільки, наскільки ви зможете переносити масажні рухи, вироблені нею. Кожен раз, коли ви приймаєте душ, візьміть цю щітку і круговими рухами промассируйте всі проблемні ділянки шкіри: сідниці, стегна і «боки». Такий масаж можна робити щодня.
Для вакуумного масажу з медом вам знадобиться натуральний продукт, вироблений бджолами, і спеціальна піалочку або банку для вакуумного масажу. Перш ніж почати самі процедури, добре попартеся у ванній, після чого нанесіть мед на тіло, рухаючись по колу. Такими ж круговими рухами поверх зробіть масаж піалою або баночкою, гарненько притискаючи її до тіла. Ви відчуєте, як шкіра ніби засмоктується в баночку - адже всередині неї створюються умови вакууму. Іноді відривайте піалу від тіла.
Косметика проти целюліту
Ви напевно знаєте, що є спеціальні креми і бальзами, які допомагають спалювати целюліт. Вони роблять шкіру більш пружною, а целюліт - менш помітним. Однак ще краще використати ці кошти в комплексі з обгортання або ж під час занять фітнесом.