Після народження малюка ти змінилася. Твоє тіло і твої думки стали іншими - ще б пак, адже ти стала мамою. Тепер ти кожну хвилину, думаєш і дбаєш про своє дорогоцінне маля. Клопоти, пов'язані з новонародженим, віднімають у тебе весь вільний час, і іноді навіть ти не встигаєш привести себе в порядок. І вночі ти думаєш не про інтим, а про те, чи все в порядку з дитиною, і про те, як би нарешті виспатися. Але минув час, і пора згадати, що ти не тільки мама, але й любляча дружина, а тебе лякає повернення до сексуальних відносин з чоловіком.
Як зробити так, щоб ваш перший вдруге приніс задоволення? Ось кілька порад, які допоможуть тобі в цьому.
Запроси чоловіка на побачення
Згадай, як це було колись, ще до народження вашого дорогоцінного малюка. Влаштуй романтичну вечерю при свічках. Якщо ти сильно втомлюєшся, то не обов'язково готувати щось особливе. Випийте трохи сухого червоного вина - це допоможе тобі розслабитися. Купи собі нове сексуальну білизну і постарайся хоча б ненадовго забути про те, що ти мама, яка годує. Ось побачиш романтична обстановка розбудить в тобі бажання і пристрасть.
Постарайся трохи відпочити
Коли ти валишся з ніг від утоми і злипаються очі, секс тобі здасться непотрібним і виснажливим заняттям, банальним виконанням подружнього обов'язку, а тому тобі захочеться сачкануть від нього. А значить старайся відпочивати протягом дня. Якщо є можливість, запроси позалицятися за малюком бабусю, а ти цей час зможеш присвятити собі. І тоді ввечері, коли ти вкладеш дитину спати, у тебе залишаться сили для спілкування з чоловіком.
Забудь про комплекси
Після пологів ти соромишся роздягатися при чоловікові? Тебе бентежать з'явилися розтяжки на животі або грудей, округлі форми? Не комплексу! Чоловік любить тебе, як і раніше, і дуже вдячний тобі за те, що ти подарувала йому малюка. Але якщо тобі все ж важко подолати збентеження і незручність, займайтеся любов'ю перший час при вимкненому світлі або при свічках. І запам'ятай, що з'явилися недоліки тимчасові і через них не варто відмовлятися від близькості.
Зціди молоко
Твої груди реагує на ніжні дотики чоловіка і у тебе виділяється молоко. Якщо тебе це бентежить, тоді зціди молоко або погодуй малюка перед тим як відправитися з чоловіком в спальню.
Йдіть у ванну
Якщо ти не можеш розслабитися через присутність в спальні малюка, займіться любов'ю у вітальні, ванні або на кухні зміна звичної інтимної обстановки додасть нових відчуттів, внесе різноманітність. Налаштуватися на потрібний лад тобі допоможуть романтичні дрібниці: не забувай про свічки, ароматичних маслах, спільному прийнятті душу або ванни, еротичному масажі. А щоб ваші думки під час близькості були з вами, не в кімнаті, де спить малюк, скористайтеся радіо-нянею.
Тренуй м'язи
М'язи тазового дна, в тому числі і піхви в значній мірі відповідають за інтенсивність сексуальних відчуттів та оргазму. Через кілька днів після пологів можна знову починати робити вправи Кегеля. Вони полягають в почерговому напрузі і розслабленні м'язів тазового дна. Цю інтимну гімнастику можна робити кілька разів на день в будь-яких ситуаціях.
Вибери позу
Краще щоб ти сама могла контролювати ситуацію. У цьому випадку ти зможеш перервати контакт, якщо відчуєш біль або дискомфорт під час близькості. Тільки не хвилюйся, в цьому немає нічого страшного. Природно, ти перший час не будеш отримувати такого задоволення як раніше, так як шви (якщо вони мали місце) будуть про себе нагадувати ще кілька місяців. Поясни це своєму чоловікові і він буде більш ніжний. Якщо ж у тебе було кесарів розтин, вибирай пози, які не травмують шов на животі.
Якщо ти годуєш грудьми, то перший час тебе може турбувати сухість піхви, тому чоловікові не варто скупитися на попередні ласки. Проблему допоможуть вирішити також і спеціальні засоби: інтимні лубриканти - гелі і креми.
Подбай про контрацепцію
Якщо ти боїшся, що близькість може закінчитися другою вагітністю, і через це намагаєшся уникати сексу з чоловіком, то варто порадитися з гінекологом. Він підкаже який вид контрацепції оптимальний для тебе зараз. Лікар, спираючись на результати огляду і, можливо, деяких аналізів, підбере тобі надійне протизаплідний засіб. Тільки не покладайся на бабусин метод: поки годуєш груддю, не завагітнієш. Це всього лише міф! Саме завдяки йому найчастіше з'являються діти-погодки.
Сексуальні стосунки в кожній парі будуються дуже індивідуально. І ти повинна розуміти, що строгих норм у цій сфері не буває і бути не може. Тому тільки ви удвох з чоловіком можете вирішувати, коли починати інтимне життя після появи на світ вашого малюка. Найголовніше - це відвертість між подружжям і бажання йти один одному на зустріч.
Твій гінеколог підкаже, чи відновився твій організм після пологів. На огляді лікар перевірить, зажили чи внутрішні шви, а також шви на промежині (після тріщин, розривів або епізіотомії) або на животі (після кесаревого розтину). Важливо щоб і матка прийшла в норму, про це свідчить припинення кров'яних виділень. У середньому гінекологи рекомендують утримуватися від сексуальних відносин протягом 6-8 тижнів після природних пологів. Але у кожної жінки організм відновлюється по своєму, а значить, всі ці цифри відносні. І тільки сама жінка вирішує, готова вона до першого другому разу чи ні.