Ви одружені не перший рік, і ваш шлюб цілком благополучний, але ви помічаєте, що колишньої пристрасті немає, і любов'ю ви займаєтеся все рідше, тому що втомилися, та й нових відчуттів немає. Все знайоме і побито. Може бути, у всіх так?
Виявляється, ні. Багато подружніх пар зізнаються, що, переживши подібну кризу чуттєвості, вони змогли відкрити для себе нові горизонти. Як? Ось кілька порад, які пропонують відомі сексологи, психотерапевти і просто «подружжя зі стажем».
1. Секс - це почуття
Відомий сексолог Діля Єнікеєва порівнює секс з співочим дуетом: «Співаки можуть співати в унісон, але можуть вести кожен свою партію. Якщо вони заспівали, то разом їх голоси придбають інше звучання, ніж соло. У хорошому дуеті обидва учасники тонко відчувають партнера. Якщо одному захочеться імпровізацій, другий легко підлаштується ».
Звичайно, секс в тридцять років зовсім не те, що секс у вісімнадцять. В юності все простіше - гормони грають в крові, ви можете не спати всю ніч, а на ранок бути свіже троянди, попереду великі надії і плани, і самі ви прекрасні, як Афродіта.
З роками разом з красою йде і впевненість у собі (особливо, якщо коханий чоловік періодично нагадує вам про зайві кілограми і зморшки), клопоти про сім'ю з'їдають усі сили, та й сам організм благає виділити годинку для сну, а не для сексу.
Але все-таки сексуальна задоволеність в першу чергу пов'язана із загальною задоволеністю шлюбом. Якщо подружжя задоволені своїми інтимними стосунками, то це створює тло, на якому розвиваються їх відносини в інших сферах. Цей фон впливає на успішність цих відносин, а задоволеність сексом, у свою чергу, залежить від цих відносин.
Що робити? Для початку - чесно відповісти собі на питання: чи все добре між вами в повсякденних стосунках? Якщо ні - шукайте ту відправну точку, з якої почався розлад, і закладайте емоційну пролом.
2. Балуйте один одного!
В одній з пісень Вадима Єгорова є чудова фраза: «Менше всього любові дістається тим, кого ми більше всіх любимо»!
Парадокс: ми не забуваємо звалити на чоловіка всі накопичені за день неприємності, висловлюємо претензії, обсмикують при друзях. А де ж ніжність? Подружжя, яке не забувають висловлювати один одному ніжність і любов, як правило, не втрачають інтерес один до одного і в ліжку.
Як давно ви подавали чоловікові каву в ліжко? А коли останній раз він тер вам спину у ванній? Гуляєте ви вечорами при місяці?
У кожної родини з часом з'являються свої «рецепти». Чим частіше ви видаєте один одному свої позитивні емоції, тим міцніше ваші сексуальні узи!
3. Втомлені тіла займаються втомленим сексом
Хто з нас, заміжніх дам, не потрапляв у ситуацію, коли від втоми хочеться спати, а чоловік раптом проявляє ініціативу? Відмовляєш - чоловік в образі, погоджуєшся - лежиш замучена, і в душі піднімається роздратування: чого йому треба? А буває і навпаки: ти до нього, а в нього - «голова болить»!
Що робити? Давати один одному можливість відпочити.
У мене є знайомі подружні пари «зі стажем», які вирішили це питання (знову ж кожні по-своєму!). Одні відправляють дітей до бабусі і в суботу просять не діставати їх телефонними дзвінками і візитами. Інші - кому не треба поспішати на роботу до восьми - переносять секс на ранок. Треті, навпаки, укладають дітей спати і з десяти до півночі приділяють увагу один одному. Моя давня приятелька каже, що для неї секс вимірюється не кількістю, а якістю: нехай рідше, але зате «по повній програмі»!
4. Залиште проблеми за порогом!
Чи не тягніть в будинок службові проблеми. Чи не забирайте додому документи, які не встигли переглянути на роботі. Телефонні дзвінки подружці завдовжки в півтори години теж можна відкласти.
Якщо ж ви чекаєте важливого дзвінка, користуйтеся автовідповідачем, зараз придбати його - не проблема, і ви заощадите масу дорогоцінного часу і душевних сил, позбавивши себе від непродуктивного спілкування і багатьох дріб'язкових справ.
Якщо ж у цей день у вас залишилося багато невирішених службових проблем, краще не планувати на цей вечір інтимних стосунків, так як думки про те, що ще не зроблено, не дадуть вам можливості розслабитися.
5. Іноді варто повідомити про свої наміри чоловікові!
Якщо ви з ранку діловито заявите дружину: «Дорогий, у нас сьогодні вечір для сексу!», - То це один настрій. А якщо ви вже з ранку будете у піднесеному настрої в очікуванні приємного вечора, а під час роботи будете кілька разів телефонувати чоловікові, кажучи, що з нетерпінням чекаєте вечора, прийдете з роботи хоча б на півгодини раніше, щоб приготувати легку вечерю на двох, заздалегідь подбаєте про шампанське або вини, приймете душ або ванну, - то у вас буде прекрасний настрій, який відразу відчує і ваш чоловік.
6. Уникайте пасток!
На думку сексологів, найпоширеніша пастка в подружньому ліжку - один і той же сценарій. Рано чи пізно, але настає такий період, коли інтимні сторони партнера досить добре вивчені, і тому займаючись любов'ю, подружжя відразу «беруть бика за роги», т. Е. Використовують ті ласки, які гарантовано приносять результат.
Подумайте самі: якщо людину щодня годувати смаженою картоплею (халвою, ананасами, креветками), то настане момент, коли при одному погляді на цей продукт буде нудити. Так що в будь-якому випадку «меню» необхідно урізноманітнити.
7. Не перетворюйте чоловіка в подружку!
Взагалі, це золоте правило для подружнього життя. Пам'ятайте завжди: поряд з вами - чоловік! А цього чоловіка треба спокушати і завойовувати кожен день.
На практиці виходить інакше. Дружина крутиться перед дзеркалом і нарікає чоловікові на те, що додала двадцять кілограмів, стала схожою «на корову» і не лізе ні в одну спідницю. Повернувшись від стоматолога, розповідає, що в зубах двадцять дірок і взагалі треба збирати на вставну щелепу. Або приймається обговорювати з чоловіком купівлю антицелюлітного крему. Загалом, робить все те, що в перші дні знайомства ніколи б робити не стала!
Зрозуміло, коли дружина починає скаржитися чоловікові, їй хочеться, щоб чоловік сказав: «Люба, ти прекрасна!» Але чоловіки зазвичай цього не говорять. Ніяких натяків у ваших словах вони не бачать. Вони вірять на слово. Раз дружина сказала, що вона стара, товста, некрасива, з целюлітом і карієсом, - так воно і є. А кому хочеться лягати з такою жінкою в ліжко?
Подумайте, Ви домагаєтеся саме цього?
8. Додайте гумору!
Ну хто вам сказав, що секс - це серйозно? Іноді кращий спосіб повернути колишню пристрасть - посміятися.
У багатьох жіночих журналах пропонують нехитрі рецепти, начебто зустріти чоловіка з роботи голяком у фартусі. Нібито, він тут же накинеться на Вас як звір. У мене був випадок, коли один хлопець став жертвою такої зустрічі: «Прийшов додому втомлений, як остання сволота, а на порозі дружина гола і у фартусі. Я трохи не знепритомнів: невже ще й сексом доведеться займатися? »
Одна знайома цей рецепт перекроїла на свій лад: зустріла чоловіка не просто голою у фартусі, а на роликових ковзанах! Чоловік так реготав! Ніч вийшла дивовижною. Правда, у того чоловіка було почуття гумору. Якщо і у вашого є - пробуйте.
9. Спогади - ваш союзник!
Моя колега якось розповіла: «Ми прожили з чоловіком десять років. І якщо між нами настає якесь охолодження, я дістаю наші старі фотографії. Ми сидимо з чоловіком ввечері, перебираємо їх, згадуємо те хороше, що було між нами. Звичайно, посміхаємося, сміємося. Між нами проходять потрібні флюїди. Ми розуміємо, що як і раніше любимо один одного, і говоримо про це. А потім ... Ми ніби несемося в наші перші ночі, в нашу пристрасть ... Взагалі це чудово - бути закоханою в власного чоловіка! »
10. Фліртуйте!
Ми-то з вами знаємо, що фліртувати з незнайомим чоловіком легко: млосно посміхнутися, подивитися так, що у цього незнайомця всі нутрощі в грудку стискуватимуться від бажання, і мільйон інших подібних штучок. Набагато складніше фліртувати з власним чоловіком!
Ну, наприклад, вирушаючи в гості або на прогулянку, знайдіть момент шепнути йому сценарій вашої ночі. А в гостях подивіться в його очі і непомітно для інших проведіть своєю ногою по його (це зазвичай роблять які-небудь сексуальні героїні у фільмі - напевно, не дарма), або ручкою по коленочкі погладьте, а потім її перемістіть вище. Мені Чи вас вчити!
Не упускайте можливості потанцювати. Говорите компліменти, смійтеся його жартам, цілуйте у вушко - загалом, ви-то свого чоловіка знаєте, як облупленого! І результат неодмінно буде!
Пам'ятайте: Ваша пристрасть нікуди не поділася! Просто вона запорошилася від життєвих проблем. Здувайте з неї пил і радійте життю!