У статті «Жіночі секрети краси і здоров'я» ми розповімо вам секрети здоров'я і краси. Краса це швидкоплинний і безцінний дар природи. Щоб зберегти протягом усього свого життя гладку, сяючу, здорову і квітучу шкіру, потрібно з самої ранньої молодості вже починати піклуватися про шкіру. Шкірі починає старіти з 25 років, а попереду все життя, і хочеться провести її сліпучою красунею, а не зморшкуватою старою.
Секрети краси
Вже зараз потрібно почати користуватися:
1. Сонцезахисними засобами. Навіть якщо ви будете перебувати на вулиці невеликий час, потрібно користуватися сонцезахисним засобом, який захищає від ультрафіолетових променів. Не потрібно забувати про сонячні окуляри, вони зможуть захистити від ранніх зморшок навколо очей, тут шкіра найбільш чутлива. Прямі сонячні промені шкідливі для очей, оскільки сприяють швидкому старінню шкіри.
Ранньою весною і взимку очі беззахисні перед ультрафіолетовими променями. Тому потрібно носити сонцезахисні окуляри, на які не потрібно шкодувати грошей. Враховуйте деякі правила при виборі окулярів: лінзи темно-зеленого і темно-сірого кольорів відфільтровують більшість ультрафіолетових променів, жовті лінзи збільшують контрастність предметів, фіолетові лінзи не затримують шкідливий ультрафіолет і мають декоративну функцію. Найкраще підійдуть для холодної пори року окуляри зі склом «хамелеон», які темніють при збільшенні природного світла.
2. У достатній кількості зволожувати шкіру. Якщо ви хочете добитися ефективності від будь-яких коштів, потрібно наносити їх на вологу шкіру. Слід зволожувати шкіру не тільки зсередини, але і зовні. Потрібно щодня випивати необхідну кількість рідини. Також потрібний рівень зволоженості можна підтримувати за допомогою зволожуючого крему. Але якщо ваша шкіра досить зволожена, і ви не відчуваєте сухості, тоді можна не користуватися зволожуючими кремами. Немає прямих доказів того, що якщо не користуватися зволожуючими кремами, то з'являться зморшки і шкіра швидко постаріє. Та й самі сонцезахисні креми містять зволожуючі речовини. І якщо у вас жирна або нормальна шкіра можна користуватися одним сонцезахисним кремом.
3. Потрібно ставитися дбайливо до шкіри навколо очей - не розгортайте і не тріть її. Тут шкіра дуже чутлива і ніжна, і вимагає особливого догляду. Дивним залишається той факт, що хоча ми щодня доглядаємо за шкірою обличчя, ми забуваємо про чутливі зонах, які розташовані навколо очей. Тут немає сальних залоз, і на порядок більше мімічна навантаження, ніж на інші зони обличчя. Що робити?
4. Слід дотримуватися певного правила: коли ми очищаємо вії і шкіру від косметики, косметика повинна легко видалятися. Для зняття макіяжу користуйтеся спеціальними засобами, а не милом. Через день наносите крем для повік безіменним пальцем, у нього найслабша натискання, вбивайте крем рухами, а не втирайте. Ті кошти, які призначені для догляду за шкірою навколо очей, спочатку наносяться по верхньому століттю від внутрішнього куточка століття і до скронь, а потім від скронь по нижньому століттю до внутрішнього куточка століття.
Секрети здоров'я
1. Є менше солодкого. Коли в нашому раціоні багато цукру, це сприяє виникненню запальних процесів в шкірі. З'являються роздратування, прищики і почервоніння. Цукор перешкоджає виробленню колагену, який з плином часом сам зменшується, і таким чином виникають ранні зморшки. І якщо ми будемо зменшувати в своєму раціоні десерти, це допоможе нашому обличчю і фігурі.
2. Слід доглядати за собою вечорами. Найкраще шкіра «працює» по ночах. Вночі в шкірі відбуваються різні біологічні процеси, які відновлюють шкоду, завдану поганою екологією, перевтомою, стресами, вітром і сонцем. Звідси, можна зробити висновок, що нічний крем, діє ефективніше, ніж діє денний крем. Якщо людина постійно НЕ досипає, це в першу чергу позначиться на шкірі. Ті, хто мало спить, у них шкіра в'яла і тьмяна, схильна до вугрової висипки і до зморшках.
3. Потрібно приймати активні добавки, мінерали і вітаміни. Не можна сказати, як ефективно вони діють, на цей рахунок є різні думки, але вчені прийшли до однієї думки, що потрібно час від часу вживати вітамінно-мінеральні комплекси й активні добавки. Особливо потрібно вживати ті, які містять жирні кислоти Омега-3, -6 і 9. Їх наш організм з їжі ніколи не отримує в належній кількості.
4. Слід пам'ятати, що холод є нашим союзником. Про це знали наші прабабусі: вони тримали поруч з ліжками тази з льодом, спали з відкритою кватиркою. Вмивайтеся холодною водою, приймайте контрастний або прохолодний душ, протирайте шкіру кубиками льоду, тримайте ваш крем в холодильнику і тоді ваша шкіра ще довго буде підтягнутою і пружною.
Продовжимо молодість
Відомо, що сонячні промені, шкідливі звички і погана екологія прискорюють процес старіння, погано впливають на жіночий організм і прискорюють процес старіння краси. Але цей неприємний процес можна перехитрити за допомогою невеликих правил. І в наших силах можна зробити, щоб якомога довше залишатися привабливою і молодою. Цими правилами можна скористатися і в повсякденному житті. Вони занадто прості, щоб їм можна було довіритися, але варто скористатися ними, щоб віддалити старість і продовжити молодість своєї зовнішності.
Секрети краси Надін Ротшильд
Ця пані відома своєю невмирущою красою, вона написала цілу книгу, в якій дається багато корисних порад і правил. У Голлівуді вона була вражена, захопленням людей вітамінами. І тоді вона склала розклад прийому свіжих напоїв на базі овочевих і фруктових соків, які потрібно пити до сніданку.
Понеділок. Після рясної їжі уїк-енду, вона рекомендує очисне універсальний засіб, по догляду за красою, для цього потрібно в стакан мінеральної підігрітої води додати сік 1 лимона. Лимон надасть тонізуючу дію і буде спрямований проти інфекцій.
Вівторок. До морквяного соку додає сік пучка петрушки.
Середа. Вживає свіжий вичавлений виноградний сік.
Четвер. Влітку вживає суміш з ягід: смородини, полуниці, малини. В іншу пору року тільки грейпфрут.
П'ятниця. Щоб підготувати шлунок до надмірностей вихідних, приймає склянку відвару з цибулі-порею.
Субота. Приймає абрикосовий сік.
Неділю. Келих бордо.
Регулярно вдається до прийому магнію, який є надійним засобом проти стресу, і призводить нервову систему в рівновагу. Але якщо ми відчуваємо себе пригніченими і втомленими без видимих причин, то це все відбувається від нестачі магнію. Ми про це забуваємо.
Не слід пити через соломинку
Якщо придивитися до кращим жінкам, то у більшості з них в області губ з часом з'являються вертикальні зморшки. Така особа не дуже добре виглядає. Якщо ви любите пити напої через соломинку, курите, то у вас можуть з'явитися схожі зморшки.
Не втрачайте часу, якщо у вас на верхній губі з'явилися перші зморшки. Робіть спеціальні вправи, які розглянуть шкіру в цій області і зміцнять м'язи верхньої губи. Сядьте за стіл і поставте на настільки лі