1. Лазня або сауна
Про користь етіхпроцедур можна говорити багато і довго. Відвідування лазні або сауни способствуетулучшенію кровообігу, позбавлення від шлаків, токсинів, прискоренню обмінуречовин, видаленню ороговілих клітин і багато чому іншому. Якщо ви хочете, чтобиваша шкіра була пружною, еластичною і молодою, відвідуйте сауну якомога чаще.Лучше всього це робити раз на два тижні.
2. Контрастний душ
Ця процедура неменш корисна, ніж попередня. Причому, її можна виконувати в будь-який зручний будуть для вас час. Завдяки контрастному душу, ви зможете підвищити еластичність і упругостьвашей шкіри. До того ж, ця процедура добре бадьорить і додає заряд енергії навесь день.
3. Гелі для душу
Багато хто з насіспользуют у ванній звичайне мило замість пропонованих косметичних засобів. Ізря, дівчата, ми це робимо. Звичайне мило, навіть якщо в ньому і содержатсякакіе-яких поживні речовини, позбавляє нашу шкіру захисного шару, сушить її іобезжірівает. Зверніть увагу на руки, які ви щодня миєте з милом.Еслі не використовувати крем для них, то шкіра буде стягнутої і неприємною на дотик. Точно так само і з шкірою тіла. Тому замініть мило гелем для душу ілімолочко. Сьогодні асортимент цієї продукції дуже різноманітний. Основниесвойства таких коштів спрямовані не тільки на очищення шкіри, але і назаботлівий, м'який догляд за нею.
4. Лосьйон для тіла
Лосьйон повинен стоятьв ванній на поличці у кожної дівчини. Він просто незамінний. Після воднихпроцедур наша шкіра позбавлена захисту, а лосьйон допомагає її повернути. Втирати егонеобходімо круговими рухами, особливо ретельно масажуючи коліна та лікті, саме в цих місцях шкіра шорстка і суха.
Деякі вважають, що зволожуючі креми краще, ніж лосьйони. Але це не так. Крему нельзяіспользовать щодня впродовж тривалого часу, так як онізабівают пори і шкіра перестає дихати. А ось лосьйони в цьому плані совершенобезопасни.
5. Масло
Масло для телапомогает заповнити в клітинах шкіри дефіцит вологи і утримує її там. Масломожет бути як сухим, так і рідким. Сухе краще тим, що не залишає нікакіхследов на одязі, а значить воно більш практичніше. Але маслом краще часто не користувався - двох-трьох разів на неделюбудет цілком достатньо.
6. термоизолирующими або бавовняну білизну
Для зими таке білизна-найкращий варіант. Якщо використовувати синтетичну білизну, то на шкірі можетпоявіться роздратування або свербіж. Іноді справа доходить і до алергії. Крім цього, білизна з синтетики порушує тепловий обмін, не дає шкірі дихати і удержіваетпот.
7. Одяг з натуральних тканин
Такий одяг всегдаценілась. І чим більше її у вашому гардеробі, тим краще. Натуральні тканини нетільки більш приємні на дотик, але і набагато безпечніше. І зараз мова йде не тільки про безпеку шкіри, але і про безпеку здоров'я. Многая одеждаспособна викликати подразнення шкіри і навіть отруєння (від барвників). Стоітотметіть, що одяг з натуральних тканин дорожче, але і за якістю вона гораздолучше. Такі речі послужать вам набагато довше.
8. Свіже повітря і сонячні ванни
Свіжий воздухполезен не тільки для шкіри, але і для всього організму. Завдяки прогулянкам вашакожа дихає, а значить, отримує всі необхідні речовини. Сонце не менееполезно, але при загорянні потрібно знати міру. Не варто занадто увлекатьсясолнечнимі процедурами, інакше можете завдати шкоди шкірі (сонячні опіки, пересушене шкіри і так далі). Щоб уникнути негативних наслідків всегдаіспользуйте сонцезахисні креми. Вони допоможуть зберегти молодість вашої шкіри, її пружність і шовковистість.
9. Масаж
Про користь массажаможно сказати багато. Але не будемо заглиблюватися і просто нагадаємо, що массажпомогает позбутися від шлаків і нормалізувати обмінні процеси шкіри і всегоорганізма в цілому.
10. Фізичні навантаження
Якщо ви не хочете, що б ваша шкіра була в'ялою і обвислій, займайтеся спортом. Це поможетпрівесті ваше тіло в тонус і підтримати ваше здоров'я. При кожному занятті виполучаете потужний приплив кисню, який просто необхідний для шкіри.
11. Ванни
Ванна не толькополезна, але і приємна для здоров'я. Ванній ви можете розслабитися, зняти стрес і напруження, які накопичилися втеченіе дня. Крім цього, ванна корисна і тим, що пар, який скапліваетсянад нею, добре впливає на шкіру обличчя - очищає її і відкриває пори.
Не рекомендується ванній лежати нерухомо. Найкраще під час купання робити масаж тіла ілірастірать себе губкою. Пам'ятайте, що за губкою потрібен особливий догляд. Після каждогоіспользованія її необхідно ретельно мити, щоб скупчилися на ній мікробипрі миття НЕ втиралися в шкіру.
Після ванниобязательно потрібно на шкіру нанести лосьйон або крем. Не забувайте про ступні ніг.