У кожного з нас своє ставлення до грошей: хтось економний, а хтось з легкістю спустошує свій гаманець, страждає від боргів ... і знову продовжує витрачати. Звідки виникає така бездумна безпечність? Несподівано купити щось дороге або зовсім непотрібне і так винагородити себе за досягнутий успіх, втішитися в хвилину смутку чи просто зробити собі подарунок - це знак доброго ставлення до себе та вміння отримувати задоволення від життя. Однак якщо людина раз за разом опиняється в ситуації, коли витрати перевищують дохід, залазить у борги, які не може повернути, ставить під удар благополуччя своєї родини, варто поставити собі питання: що відбувається? Як навчитися розумно витрачати гроші - читайте в нашій статті.
Невміння планувати бюджет
Може здатися, що вміння розумно витрачати до нас приходить разом зі дорослістю, автоматично. Насправді цьому потрібно вчитися. Багато хто з нас просто не вміють планувати бюджет. Важко навчитися розподіляти свої доходи, якщо, наприклад, в дитинстві не було кишенькових грошей, або батьки, виділяючи їх, жорстко контролювали всі витрати, або, навпаки, давали скільки завгодно на першу вимогу. В результаті у дитини не сформувалося уявлення про межі допустимого, він не навчився контролювати свої потреби, порівнювати бажання з бажаннями і можливостями інших людей. Так що тепер, вже дорослому, йому доведеться вчитися самому. Що, звичайно, важче, ніж у дитинстві, але іншого виходу немає. Нав'язливий шопінг «Чому я не втримався?», «Як я впораюся з такими витратами?» - Ці питання викликають тривогу, яка посилюється усвідомленням марності придбання. Хочеться її заглушити - і ось вже рука знову тягнеться до отощающими гаманцю. Психологи називають таку поведінку «компульсивним (нав'язливим) шопінгом». Це відбувається з тими з нас, хто виріс у родині, де було прийнято відволікати дитину від проблем шоколадкою або подарунком. Дитина, наприклад, впав, йому прикро і боляче, він потребує того, щоб його обняли і пошкодували. Але мама чимось зайнята - і на втіху простягає йому цукерку. Виростаючи, людина вже сам відтворює цю схему: йому погано - він іде в магазин. Купівля приносить сьогохвилинне полегшення. Але реальні проблеми залишаються невирішеними. Більше того, вони накопичуються і вимагають все більше і більше «відволікань». І так до тих пір, поки така схема дій не перетвориться на серйозну проблему сама по собі. Це можна порівняти з наркоманією або булімією: безтурботні витрати теж можуть стати формою залежності.
Приховані послання
Безрозсудні витрати можуть бути свого роду несвідомим посланням. Наприклад, чоловік несподівано купує домашній кінотеатр - і сім'я вже не може поїхати у відпустку. Це недорослість поведінку адже замість того, щоб піклуватися про своїх дітей, він починає конкурувати з ними, купує «іграшку» собі на шкоду їх благополуччю. Його послання: «Не хочу бути дорослим, я не готовий відповідати за інших». Дружина купує чергове дорогу прикрасу. Її послання може бути таким: «Зверніть на мене увагу, я потребую любові». Дорослий син витрачає пенсію своєї матері: «Тепер я головний, ти залежиш від мене і не можеш мене покарати». У кожному разі такі несумірні витрати приховують душевну неблагополуччя, і необхідно зрозуміти, чого насправді «просить душа» розтратника - любові, безпеки, визнання? Припинити марнотратство можна, лише усвідомивши і задовольнивши реальну потребу, яка за цим стоїть.
Що робити?
- Записувати витрати і почуття
Почніть вести щоденник витрат: записуйте свої покупки, вказуючи не тільки їх вартість, а й умови придбання. Якими були ваші почуття в момент покупки (вам було самотньо, сумно чи весело) і після (ви випробували задоволення, почуття провини ...)?
- Усвідомити свої потреби
Коли захочеться купити щось, не поспішайте відразу в магазин - візьміть невеликий тайм-аут. Рушайте в тихе, спокійне місце, де вам не завадять, і запитайте себе: «Навіщо мені ця покупка? Чого мені не вистачає? Яке моє справжнє бажання? »Можна попросити друзів або близьких людей задати вам ці питання вголос. Або поговорити про це з психотерапевтом.
- Купувати з радістю
Можна заздалегідь визначити суму, яку ви можете витратити на задоволення своїх несподіваних, бажань. Відмовтеся на час від кредитної карти і, виходячи з дому, беріть не більше, ніж збираєтеся витратити. Головне - повною мірою насолодитися задоволенням, яке доставляє нова річ. Так можна повернути собі радість покупки і звільнитися від почуття провини.
- Тому, хто поруч
Іноді можна дозволити надзвичайну ситуацію, заплативши борги іншої людини. Але в кращому випадку це його змусить задуматися до наступного «нападу» покупок, в гіршому - він стане приховувати, на що витрачає гроші, доти поки ситуація з боргами знов не стане безвихідною. Більшість компульсивних покупок відбувається на самоті. Супроводжувати людину, схильного до надмірних витрат, в походах по магазинах - значить допомагати йому втриматися від зайвих витрат. Але варто подбати і про свою фінансову безпеку: наприклад, тримати гроші на різних рахунках.