Хворобливі місячні: народна медицина

Хворобливі місячні: народна медицина допомагає полегшити даний діагноз природним, абсолютно нешкідливим шляхом. Статистика свідчить, що приблизно кожна десята жінка відчуває регулярні болі, звані предментсруальним синдромом (ПМС) щомісяця перед початком і в перший день місячних, решта ж дев'ять жінок відчувають подібний дискомфорт періодично.

Альгодисменорея - болючі менструації, досить часто супутні дівчат і молодих жінок. Болі носять ниючий або переймоподібний характер, зосереджуються внизу живота або поперекової області, супроводжуються загальною слабкістю, нездужанням, головним болем, нудотою і навіть блювотою.

Хороший полегшує ефект в «критичні» дні дає прикладання до живота і ніг сухого добре розігрітого рушники, мішечків з гарячим піском або висівками. Важливо в цій справі не перестаратися, так як все-таки зловживання нагріванням небажано для жіночого організму. Хорошим засобом також вважається загальнозміцнюючу лікування: прогулянки на свіжому повітрі, помірні заняття спортом і гімнастикою, катання на лижах і ковзанах, гартують процедури і купання в некритичні дні.

Тепер поговоримо безпосередньо про засоби народної медицини і заглянемо в «бабусину» аптечку для боротьби з «недугою».

Рецепти народної медицини

1. 1 столову ложку кореня оману залити 500 мл окропу, настояти на водяній бані 15 хвилин, потім в теплому місці ще хвилин 30, процідити. Отриманий настій довести до об'єму 200 мл, приймати по одній столовій ложці 3 рази на день.
2. Хорошим знеболюючим ефектом володіє трав'яний чай з квітів ромашки і листя меліси (пропорція 1: 1). 40 грам трав'яної суміші заливають 1 літром окропу і настоюють протягом 40-60 хвилин. Чай приймають по 100 мл перед їжею. Починайте вживання настою за 3-4 дні до очікуваних місячних і під час них.
3. 2 столові ложки сушеної кислиці залити 500 мл окропу, настояти протягом години. Настій процідити і приймати по півсклянки 3 рази на день. Рекомендується пройти три двотижневих курсу з перервами теж на два тижні після закінчення місячних.
4. За тиждень до місячних народна медицина рекомендує приймати наступний настій: 2 столові ложки суміші з листя евкаліпта прутовидного і листя елеутерокока (пропорція 2: 1) залити склянкою окропу і настояти півгодини. Приймати по 2 ст. ложки тричі на день до їди.
5. Також лікує відвар коріння кульбаби. За 8-10 днів до менструації п'ють наступний відвар: 1 ч.л. коренів кульбаби заливається склянкою води, доводиться до кипіння і вариться на малому вогні близько п'яти хвилин, потім настоюється 2:00. Отриманий відвар проціджують і п'ють по 0,5 склянки 2 рази на день перед їжею. У критичні дні для зняття нервозності і роздратування рекомендується додавати у відвар листя м'яти або лаванди.
6. Сильний біль під час місячних допомагають «приборкати» манжетка і деревій. Суміш готується у пропорції 1: 1. 1 ст. ложку отриманої суміші заливають 1 літром окропу, настоюють 30 хвилин і п'ють по 2-3 склянки настою на день. Курс прийому - 3 тижні.
7. Одну столову ложку збору з кореня валеріани, листя м'яти і квітів ромашки (1: 1: 2) залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин в теплому місці, процідити. Приймати по 2 столові ложки 3 рази на день через 15-20 хвилин після їди.
8. Змішати квіти бузини чорної і траву меліси в пропорції 1: 2. 1 ст. ложку збору залити 1 склянкою окропу і настояти 20 хвилин в теплому місці. Отриманий настій випити в один прийом. Можливо повторне застосування ще однієї склянки за день вищевказаного настою ввечері в один прийом.
9. Для нормалізації хворобливого менструального циклу рекомендується збір з м'яти перцевої, кропиви собачої пятілопастного, березових бруньок, ромашки аптечної, все в рівних пропорціях (по 1 склянці 4 рази на день).

Трави, які активно використовує народна медицина при альгодисменорее наступні: аніс звичайний, ромашка аптечна, кмин звичайний, кріп запашний, фенхель, хміль, пустирник пятілопастний, материнка звичайна, калина, меліса лікарська.

Правила харчування під час місячних

1. Приймати їжу треба невеликими порціями не три рази на день, як зазвичай, а сім разів.
2. Слід уникати «порожніх» калорій, які у великій кількості містяться в газованих напоях і солодощах.
3. Обмежте вживання молочних продуктів: не більше однієї склянки молока, 100 г сиру або йогурту в день.
4. За сім-десять днів до місячних обмежте вживання солі.
5. Корисно наповнити шлунок продуктами, багатими клітковиною, тому що вони знижують надмірний вміст гормонів-естрогенів. Для цієї мети ідеально підходять овочі, бобові, хліб з борошна грубого помелу.
6. Обмежте вживання напоїв, що містять кофеїн.
7. Забезпечте своєму організму активний спосіб життя!

Таким чином, видно, що народна медицина знає досить багато коштів, завдяки яким можна вирішити багато жіночі проблеми, насамперед менструальні болі. Серед вищевикладених рецептів ви собі, напевно, підберете відповідний і ефективний саме для вас.

Слід тільки звернути увагу, що за будь-яких нетипових болях, все-таки самолікування - не найкращий метод, і потрібно обов'язково обстежуватися у фахівця для виключення більш серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо ж ваш діагноз просто «хворобливі місячні», то народна медицина буде вашим вірним супутником у вирішенні маленького щомісячного дискомфорту.