Щоб шия була красивою, дуже важливо мати правильну поставу. Неправильне положення тіла створює додаткове навантаження на хребет, а це, у свою чергу, надає шиї неправильний кут нахилу, і м'язи стають застиглими і напруженими.
Ніколи не спите на високій подушці: така поза є головною причиною передчасних зморшок на шиї. Щоб уникнути такої неприємності, корисні контрастні компреси, які слід міняти 5-6 разів, починаючи і закінчуючи процедуру холодним компресом. Гарячий компрес рекомендується тримати 1-2 хвилини, а холодний - 4-5 секунд.
Раз на тиждень можна також робити наступну процедуру: невелике (краще махровий) рушник намочіть гарячою (50-60 ° С) водою, злегка відіжміть і оберніть їм шию на 2 хвилини. На стільки ж часу оберніть шию рушником, змоченим холодною водою. При цьому добре додати у воду кухонну (ще краще морську) сіль з розрахунку 2 чайні ложки на 1 л води. Можна додати - в тій же пропорції - відвар трав або молоко. Закінчите холодним компресом. Після цього відразу ж змастіть шкіру живильним кремом.
Красі Вашої шиї посприяють теплі масляні компреси з мигдального, маслинової (можна і іншого рослинного) масла. Такий компрес зверху покривають пергаментним папером, потім ватою, потім обмотують шию рушником або бинтом. Його необхідно тримати на шиї 15 хвилин, після чого нанести маску (фруктову, спеціальну поживну або отбеливающую). Наприклад, білкова (білок одного яйця з'єднати з 1 чайною ложкою маслинової олії і соком половини невеликого лимона) або жовткова (1 жовток змішати з 1 чайною ложкою меду).
Сприятливий вплив на шкіру шиї надає дріжджове тісто. Візьміть шматочок тіста і розкачайте його в джгут, оберніть їм шию на 15-20 хвилин, потім зніміть, а шкіру протріть ваткою, змоченою розбавленим (1: 2) лимонним соком.
При догляді за шкірою шиї дуже важлива чистота. Щодня очищайте шкіру відварами з трав (ромашка, липовий цвіт, м'ята, шавлія). Акуратно змочивши ватний тампон, протріть одним з цих відварів шию (рухами знизу вгору).