Корисні поради по догляду за шиєю і особою

Так, робити вигляд, що водолазка - ваш люби-мий предмет гардероба, дійсно не хочеться. Але закон життя свідчить: роки беруть своє. Шкіра в'яне, стає в'ялою, і під час реклами антівозра-стного крему ми вже не поспішаємо переклю-чати канал.

Доведено, що шия - одна з уразливих ча-стей нашого тіла. Шкіра тут дуже тон-кая, в ній майже немає жиру, кров циркулі-рует повільніше, а значить, епідерміс пі-тается гірше. Особливо якщо вранці та віче-ром забувати про те, що живильний крем необхідний не тільки шкірі обличчя. Несмот-ря на те, що шия дуже рухлива, вона ис-випробовують недолік фізичної навантаженням-ки: ніжним м'язам потрібна спеціальна тренування.

Без шкідливих звичок.

Чи знаєте ви, що шкідливі звички де-лятся на чоловічі і жіночі? Наприклад, незакритий тюбик зубної пасти - це, ко-нечно, чоловіче, а ось звичка читати ле-жа - суто жіноча. Але перегляд телеві зора, читання книг і журналів в горизонтальному положенні тягнуть за собою нега-тивні наслідки. Які? Правильно, зморшки на шиї. Ще один пособник ста-ренію шкіри - висока, туго набита по-душка. Замість неї купите або зробіть самі невелику м'яку подушечку з гречаним лушпинням.

ШИЮ намилити!

Щоденний догляд необхідний шиї, як і особі, адже краса не закінчується під-бородком. Очищення, тонізація і харчування - все як завжди. Але очищати нуж-але обережно, тонізувати з почуттям міри, а живити - інтенсивно. Пам'ятайте, що шкіра на шиї може бути або сухою, або нормальною - третього, як гово-риться, не дано. Варіант жирної іськлю-чен, адже місце розташування сальних залоз зовсім інше.

Якщо шкіра обличчя у вас суха або нормаль-ная, візьміть за звичку наносити на шию і область декольте той же крем, що і на обличчя. Якщо ж шкіра жирна, доведеться придбати окреме засіб для шиї. Так, спеціальний крем від зморшок для області шиї і декольте відновить втрачену еластичність зрілої шкіри, підтягне її і поверне уп-ругость. А мультивітамінна сироватка надасть миттєві омолоджуючі послуги як особі, так і шиї.

ЖИВИЛЬНА маска із сиру.

2 столові ложки сиру розітріть з 1 чайною ложкою сметани і 1 чайною ложкою рослинного нерафініро-ванного масла. Тонким шаром нанеси-ті маску на шкіру шиї і область де-кольті. Потримайте 20 хвилин, потім змийте теплою водою або відваром ро-Машки. Маску рекомендується робити 1 раз на місяць.

ФІТНЕС ДЛЯ ОСОБИ.

Ранкова зарядка - заняття звичне, вечірній похід у фітнес-клуб - необ-димое (принаймні, так повинно бути). Непогано б регулярно ходити на масаж обличчя, але ж не завжди отримує-ся: то часу немає, то грошей не вистачає ... Але чому ж ми ігноруємо просту гімнастику для обличчя? Що заважає нам, наприклад, виконувати вправи для уп-ругості і молодості шкіри, не виходячи з дому? Питання залишається відкритим. Мож-але, звичайно, скористатися досвідом східних красунь, які носили на голові глечики з водою, тим самим забезпе-печива собі царську поставу, що не поз-воля зморшкам розташуватися на шиї і декольте. Але навряд чи близькі оце-Нят таку екстравагантність. Є гораз-до більш простий, а головне, практично непомітний для оточуючих спосіб ос-тава в тонусі.

• Відкиньте голову назад і в момент її запрокідиванія старанно тягніться мовою до кінчика носа. Дотяглися? От-особисто! Тепер порахуйте до п'яти і вер-нітесь у вихідне положення. Опустіть голову на груди, розслабтеся.

• Витягніть губи трубочкою і, напружуючи м'язи шиї, вимовляєте звуки О-У-І-А-И. І молодість збережете, і дикцію поліпшите.

• Розправте груди, покладіть руки на плечі і, натискаючи на них, постарайтеся якомога сильніше витягнути шию. Ви відчуваєте себе страусом? А хто гово-рил, що буде легко? У такому положе-ванні зробіть вдих, порахуйте до 10, і - видих.

• Опустіть куточки рота (маска «П'єро»), напружте м'язи шиї і збережіть та-де становище, рахуючи до десяти.

Цей комплекс допоможе зміцнити під-бородочную область і зберегти упру-гість шкіри. Кожна вправа виконан-няйте по 5-6 разів і постарайтеся зани-маться гімнастикою регулярно.