Якщо ви відповідально підходите до вашого материнству, хочете здорових і бажаних дітей, то вам буде корисно знати рекомендації щодо збереження репродуктивного здоров'я жінки, які були розроблені фахівцями. Що таке репродуктивне здоров'я? Це повне розумове, фізичне і соціальне благополуччя, здоров'я репродуктивної системи протягом усього життя. Репродуктивною системою вважаються всі органи, які виконують дітородну функцію. Відповідальне ставлення до статевого життя, спосіб життя - все це багато в чому визначає те, в якому стані буде перебувати ваша репродуктивна система. І як наслідок, це впливає на якість і стабільність відносин у вашій родині і на самопочуття загалом.
Ще в дитинстві і юнацтві створюється основа нашого репродуктивного здоров'я, тому дуже важливо стежити за станом свого організму, і при необхідності, не соромлячись, звертатися до фахівців за допомогою. Спочатку ця функція лежить на батьках, а потім ми самі приймаємо естафету по догляду за своїм організмом. Дуже поширена думка, що тільки здорова жінка може народити здорову дитину. Але є докази того, що з 100 пар, які не можуть мати дітей, в 40-60% випадках така ситуація саме через чоловічого безпліддя, яке може бути викликане інфекціями, що передаються статевим шляхом, впливом на чоловіче здоров'я несприятливих умов навколишнього середовища, шкідливих звичок і умов роботи. Тому при плануванні сім'ї збереження репродуктивного здоров'я чоловіка також відіграє велику роль.
Фахівцями спеціальних медичних центрів або центрів планування сім'ї проводиться повне обстеження, як чоловіків, так і жінок, і у разі виявлення проблем зі здоров'ям, призначається лікування. У подібних центрах найбільше приділяється увага профілактичним засобам аборту та небажаної вагітності, а також психологічного консультування жінок, щоб вони не брали поспішних рішень про аборт через вплив життєвих невдач і сильних тимчасових емоційних сплесків. Враховуйте те, що на репродуктивне здоров'я впливає все, що є у вашому житті: стреси, вікові зміни, неправильне харчування, статеве життя і те, як ви охороняєтеся, навіть не дивлячись на те, що ви себе добре почуваєте, і у вас немає відчутного приводу для звернення до фахівця. І у випадку, коли виникають будь-які питання щодо вашого здоров'я, то краще звертатися до професіоналів, а не довірятися міркуванням друзів або подружок.
Рекомендації фахівців щодо збереження репродуктивного здоров'я жінки:
- Враховуйте, що оптимальний вік для народження дитини або декількох - це 20-35 років. Фахівці мають докази того, що коли жінка вагітніє раніше чи пізніше, то сам процес може викликати більшу кількість ускладнень, що впливає на порушення здоров'я мами і малюка. Не надто поспішайте з народженням дитини, але й не сильно затягуйте.
- Рекомендовані інтервали між пологами повинні становити не менше 2-2,5 років, так як це дає жінці можливість для відновлення сил, збереження здоров'я свого і майбутніх дітей.
- Фахівці стверджують, що аборт - це найнебезпечніший метод переривання небажаної вагітності, з цього є сенс його уникнути, використовуючи сучасні способи контрацепції.
- Якщо все ж вагітність настала, і прийнято рішення зробити аборт, то жінці слід звертатися до лікаря на якомога меншому терміні, тому що це знижує ризик ускладнень після і під час аборту.
- Є ймовірність завагітніти після пологів або аборту до того, як прийде перша менструація. Перш, ніж відновлювати статеве життя, варто підібрати такий метод контрацепції, який буде вам підходити і бути надійним.
- Частими причинами безпліддя чоловіки і жінки можуть бути інфекції, які передаються статевим шляхом. При виявленні таких лікувати їх потрібно якомога раніше, не затягуйте час і не соромтеся своєї хвороби.
- Якщо ви не плануєте найближчим часом заводити дитину, то продумайте такий важливий момент, як контрацепція. Вона усуває зайві хвилювання і тривоги, сприяє більш гармонійним інтимного життя, і допомагає уникати небажаних проблем.