Зрада улюбленого і дорогого вам людини - це завжди душевна травма і великий стрес для нашої психіки. Реакція на новину про зраду може бути різною, і передбачити її неможливо. Але зазвичай вона супроводжується шквалом різноманітних емоцій, що не рідко є навіть дуже суперечливими, і можуть ввести в оману щодо подальших дій. Іноді факт зради чоловіка може довести дружину до депресивного стану, або інших серйозних розладів нервової системи.
Є безліч порад психологів, як жити в родині зі зрадником, або як пережити зраду чоловіка. Що б уникнути наслідків, необхідно знайти в собі сили виконати кілька кроків, які допоможуть вам легше пережити невірність.
Отже почнемо.
Ваші емоції.
Зазвичай виною всіх наших вчинків стають наші ж неконтрольовані емоції, або навпаки, коли ми постійно тримаємо в собі, і по кілька разів переварюємо трапилося, не даючи емоціям виходу.
У випадках підвищеної емоційності слід дати собі волю. Якщо вам хочеться кричати - кричіть, якщо щось розбити - бийте. Хорошим варіантом прояву емоцій є творчість, ви можете писати вірші, малювати картини, в'язати, вишивати, загалом, робити все, що дасть можливість виплеснути всі ваші переживання назовні. Так само можна скористатися «листом в нікуди». Багато хто віддає перевагу без зупинки писати все наболіле, а потім не читаючи спалювати, рвати або викидати написане.
Не прояв емоцій крім психічних розладів може мати і фізичні наслідки. Так, постійний нервовий стрес може стати причиною розвитку виразки, неврозу, серцево-судинних захворювань, проблем з хребтом і багато чого іншого. Тому в такій стресовій ситуації не соромтеся дозволити собі те, що вимагає ваша душа. Головне не відшкодовує всі своє відчай, злість і нерви на дітях і близьких. В іншому - ніяких обмежень, і карти вам в руки.
Після таких дій ви зможете більш тверезо розглянути ситуацію, що склалася, постаратися в ній розібратися, і зробити для себе необхідні висновки про те, як можна жити в родині зі зрадником.
Дистанція.
Коли емоції знайшли вихід, і перший шок пройшов потрібно створити для себе уявну дистанцію, яку ви будете витримувати по відношенню до ситуації, що склалася. Можливо, дістанціоніриваться доведеться і від чоловіка, і не тільки подумки. Це допоможе вам не знаходиться постійно в полоні спогадів, а відповідно і негативних емоцій. Робити це бажано до тієї пори, поки ситуація не втратить владу над вами. Так само згадайте той факт, що чоловік - це не єдине, що є у вас в житті. Перемкніть увагу на роботу, хобі, якщо у вас немає захоплення, значить зараз саме той момент, коли потрібно їх завести, так само у вас є друзі, рідні і можливо діти. Повірте, якщо ви почнете приділяти всього цього максимум уваги, скоро усвідомлення образи перестане викликати у вас особливі емоції, і ви спокійно зможете поговорити з вашим чоловіком і прийняти якесь рішення.
Аналіз.
Якщо до відвертого і серйозної розмови ти ще не готова, значить потрібно спочатку розібратися в собі. Зараз саме той момент, коли зробити це саме час. Проаналізувати своє життя, зважити всі за і проти, а так само реально оцінити ваші з чоловіком колишні відносини можна як самостійно, так і за допомогою психолога.
Потрібно розуміти, що зрада так само має різний характер, і може бути випадковою. Для чоловіка страх викриття, і думка про можливе розлучення так само представляє не малий стрес. Тому перед тим як в усьому звинувачувати свого благовірного і голосити, на кого ви витратили кращі свої роки, розберіться в те, що трапилося. Зазвичай основною причиною відходу чоловіка «на ліво» стає саме брак любові, тепла та уваги в сім'ї. Можливо, саме ви спонукали чоловіка на такий крок. Мета аналізу пройти етап образи і підготувати себе до спілкування з чоловіком. Необхідно, що б говорив ваш розум, і не емоції.
Стіл переговорів.
Пред тим як почати розмовляти з чоловіком повторіть собі, що вам необхідно не тільки говорити, але й слухати, а так само чути все, що буде сказано зрадником. Повернення колишніх стосунків у сім'ї зі зрадником, процес тривалий і трудомісткий, тому необхідно чітко визначити, чи готові ви до такої праці. При необхідності залучіть до розмови психолога. Зазвичай після такого спілкування подружжя усвідомлюють, що в порівнянні з пройденим ними шляхом, зрада виявляється досить дріб'язковим явищем. Можна так само розглянути дану ситуацію як фільм. Адже якщо основний сюжет хороший, один невдалий кадр не зможе повністю зіпсувати ваше враження. Після відвертої розмови, можливий шанс продовжити, жити в сім'ї зі зрадником, докладаючи при цьому мінімум зусиль. Якщо розуміння не досягнуто, і ви твердо вирішили припиняти свої відносини, робіть це спокійно і з розумом. Якщо розходиться, то краще розходиться миром, без зайвих скандалів і суперечок. Адже з іншого боку, на цьому ваше життя не закінчується, і краще звичайно попереду.
Все спочатку.
Якщо зрада прощена, сім'я із зрадником повинна починати жити з самого початку. Відновлювати відносини краще поступово, не роблячи сильних ривків, і не забуваючи, для чого ви це робите. Працювати над новим етапом старих відносин ви повинні обоє, віддаючи процесу однакову кількість зусиль. Не варто грати роль жертви, і при кожному зручному випадку нагадувати чоловікові, хто і кого образив. Знайдіть у собі сили, якщо не забути, то просто не згадувати про подію.
Виконання таких правил дозволить вам продовжити спільне життя, не дивлячись на зраду. Повернути колишню барвистість і емоційність, а так само виправити всі помилки, які ви обидва скоювали. Адже в родині не буває, винен один, завжди основні причини стосуються обох подружжя. І пам'ятайте - любити означає розуміти. Без взаєморозуміння відносини неможливо не тільки побудувати заново, але й просто зберегти. Якщо ваші почуття справжні, ви обов'язково зможете витримати всі випробування підготовлені вам долею.