Помело допоможе схуднути

Помело допоможе схуднути

Жінки весь час ведуть війну із зайвим жиром. Щоб схуднути, перш за все, необхідно стежити за своїм харчуванням.

Всі ці виснажливі діетинічего хорошого не обіцяють нашому здоров'ю. Сьогодні ми рекомендуємо вампопробовать нову фруктову дієту на основі помело.


Помело - смачний і соковитий фрукт, покритий щільною шкіркою. Поформе він нагадує кулю і має зеленувато-жовтуватий відтінок. Іноді помело має грушоподібної форми.

Родина фрукта є Китай. Історія цього плоданачалась дуже давно, ще до нашої ери. Через час помело з'явився і в Європі.

До країн СНД фрукт потрапив з Ізраїлю. Тепер цей продуктстал незамінним в кулінарії.

Він дуже схожий на грейпфрут, але набагато більше поразмеру. Є плоди, які досягли 8-10 кілограм. За смаком вони теж похожіна грейпфрут, але мають більш насичений присмак.

Так само як і інші цитрусові, помело має жіросжігающіесвойства. Тому він чудово підходить жінкам для схуднення.

Ви зможете слегкостью позбутися надмірної ваги, не докладаючи особливих зусиль.

Помело поможетскінуть жир без шкоди вашому здоров'ю. Ідеальна фігура з помело - це реально, адже не завжди є можливість відвідувати фітнес і спортзал. А дієти могутнавредіть ШКТ.

Помело є прекрасним знаряддям проти зайвого жиру. У васесть зайві сантиметри в талії?

Тоді цей фрукт якраз для вас. Він поможетсправіться з будь-якими проблемами.

Тому варто дізнатися про всі його полезностях.

Помело - джерело вітамінів і мікроелементів

Це невероятнобогатий джерело вітамінів А, В, С і таких речовин як пектин, бета-каротін.Фрукт має у своєму складі корисні ефірні масла, антиоксиданти і прочіеполезние мікроелементи: магній, залізо, калій, кальцій, фосфор, натрій. Полезниеуглеводи помело сприяють гарному обміну речовин і травленню.

Це низькокалорійний продукт. У 100 гр міститься близько 40калорій. Так що цей фрукт - дієтичний продукт.



Вживання даного продуктаулучшает настрій, працездатність, підвищує імунітет. Він допомагає впоратися сдепрессівнимі станами людини.

Найбільш актуально приймати продукт саме зимовий час. У цей період організму як не можна до речі необхідні вітаміни імікроелементи.

Фрукт поліпшить защітниефункціі організму і допоможе впоратися з вірусними захворюваннями.

Багато дієтологів і лікарі рекомендують включити в свій раціонпомело, якщо у вас є проблеми з тиском або шлунком. Ефективно справляетсяс безсонням, астму.

Його застосовують при лихоманці і цукровому діабеті.

Фрукт застосовують навіть в косметичних цілях. Маски і скрабина основі помело зволожують шкіру і надають їй пружності.

Ефективно справляетсяс целюлітом.

Триденна дієта з помело

Ви зможете насолоджуватися під час дієти смачними і ситниміблюдамі. Тому якщо ви включите в свій раціон харчування помело, то ви швидко та ефективно скинете вагу, не обтяжуючи себе.

До складу фрукта входить фермент, який дуже швидко насичує організм і ви не відчуваєте голод длітельноевремя.



  • Перший день. Сніданок починаємо з зеленого або трав'яного чаябез цукру і необхідно з'їсти половинку помело.

    В обід нас чекає свіжий салатс відварною куркою. Замість курки можете пообідати рибою. Це на вашеусмотреніе.

    Замінити ви все це можете запеченими овочами. Випийте чай іпомело.

    На полуденок у нас йогурт з фруктовим салатом (помело, ківі, грейпфрут). Ужінаемдіетіческой цвітною капустою з половинкою помело.

    Випийте трав'яний чай.

  • Другий день. Вранці п'ємо чай без цукру з невеликим кусочкомсира і одне помело.

    На обід у нас відварна риба з овочами і чай. У полднікможете з'їсти 1/2 помело і яйце варене.

    Вечеряємо яйцем і яблуком. На десерт унас помело і чай з медом.

  • Третій день.

    Ранкова трапеза починається з зеленого чаю іпомело. Обідаємо вареної куркою і п'ємо чай.

    На десерт з'їжте помело. Полднікначінаем з йогурту і фруктів. На вечерю їмо помело і цвітну капусту.

    Перед сномможете випити кефір.

Завдяки триденної дієті ви зможете почистити свойорганізм від шлаків і поліпшити травлення, обмін речовин в організмі, восстановітеработу кишечника. Крім дієти ви можете щодня щоранку перед завтракомкушать 1/2 помело, і вже через пару місяців побачите результат.

Дієтичні салати з помело

Це найбільш популярні салати з помело для схуднення. Готовьтеіх і худніть із задоволенням.

«Вишукана радість»

Інгредієнти:

  • Помело
  • Листя салату
  • Оливкова олія

Помело і листя салату миємо, чистимо і нарізаємо небольшімікусочкамі. Все змішуємо і додаємо оливкова олія.

Можна трохи посолити.

Салатікготов.

«Жіночі хитрощі»

Інгредієнти:

  • Сир пармезан
  • Куряче філе
  • Горіхи кешью
  • Листя салату
  • Помело

Для початку відваріть філе і наріжте його смужками. Чистимо помелоі розбираємо його на акуратно на часточки.

Листя салату потрібно нарізати, а сирнатереть, додаємо горіхи. Всі інгредієнти змішуємо і заправляємо олівковиммаслом.

Ми не рекомендуємо вживати даний фрукт, якщо у вас естьаллергія на цитрусові та при виразкових хворобах.

Помело відмінно справляється із зайвим жиром. Тому варто включити фрукт в ваш раціон, і дуже скорови досягнете прекрасних результатів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Помело допоможе схуднути