Питання «Як схуднути без проблем для здоров'я? »можна віднести до розряду риторичних. Відповісти на нього можна просто: «Їж менше - рухайся більше!», Але, на жаль, розуми людей запудрити рекламними слоганами «Схудни без проблем!», «Їж і худни!». І...
Ми звикли дбати про те більше, що ми їмо, ніж про те як ми робимо це. Адже всього лише досить звички харчування незначно змінити - і 100 даремних калорій в день можна уникнути без усяких зусиль. Не виключено, що спочатку здадуться вам дивними і...
Калій є дуже важливим мікроелементом, необхідним для нормального забезпечення багатьох фізіологічних реакцій в організмі людини. При заняттях фізичною культурою і спортом тренирующимся людям потрібне додаткове кількість цього елемента. Задовольнити...
З метою боротьби з надмірною масою тіла загальновизнаним ефективним методом є виконання фізичних вправ при відвідуванні тренувань у спортивних секціях і фітнес-клубах. Однак при цьому не можна забувати про значення раціонального дієтичного...
Вас цікавить, чому ви не втрачаєте у вазі, незважаючи на сувору дієту? Це може бути сюрпризом, але іноді «здорова» їжа підходить далеко не всім. А іноді вона може навіть поставити під загрозу благополучний результат вашої дієти. Нижче наведені 8...
При дотриманні дієти під час заняття фізичною культурою і спортом або просто при бажанні скоріше скинути зайву вагу дуже важливо включати в свій денний раціон такі продукти, які забезпечать ваш організм необхідною енергією, але при цьому не будуть...
У Німеччині кожен чотири роки збирається німецький союз «здорове харчування» і виносить суспільству вердикт: ви харчуєтеся неповноцінно! Для багатьох жителів Землі неповноцінне харчування призводить до того, що їх вага вище оптимального. Для...
Доктор Орніш, який є особистим консультантом-дієтологом сім'ї Білла Клінтона, є автором, так званої безжирової, дієти. (Хоча зовсім без жирів не обійтися, оскільки вони в тій чи іншій мірі є складовою частиною більшості продуктів). Дієта доктора...