І ось уже майже травень місяць. А ти вже привела свою фігуру в норму?
Есліти боїшся набрати вагу або бажаєш скинути зайві кілограми, то стоітобратіться за допомогою до нашим календарем дієти.
Він допоможе тобі стати стройнойі красивою.
1 травня. Настали першотравневі свята. Швидше за все, багато відправляться на природу на шашлики.
Але сьогодні не варто багато употреблятьмяса. Ми рекомендуємо за раз з'їдати не більше 100 гр цього продукту.
Сегодняможно їсти спеції, вони поліпшать ваш метаболізм.
Дуже добре употреблятькрасний і чорний перець, а також хрін. Вони позитивно впливатимуть наорганізм.
2 травня. Сприятливий день для розвантаження.
Так що якщо вижелаете виділити день для міні-дієти, то зараз саме час.
Ми рекомендуеместь в цей період фрукти і овочі. Відмовтеся поки від каш і м'яса.
Зараз будетполезно пити трав'яні чаї з ромашкою, мелісою і м'ятою.
3 травня. Все, що ви з'їсте, буде частиною вас. Так чтохорошенько подумайте, перш ніж щось класти в рот.
Відмовтеся від копченостейі консервів, вони згубно впливають на організм. Вживайте більше фруктів іовощей.
4 травня. У даний період нирки будуть дуже чувствітельни.Поетому не рекомендуємо вживати алкогольні напої, особливо пиво.
Етоможет нанести удар відчутний удар по організму. Варто відмовитися на сьогодні одлюби видів м'яса і молочних продуктів.
При бажанні можна випити тепле молоко.
5 травня. Сьогодні не варто їсти курячі яйця.
Так що еслібудете є випічку, то стежте за тим, щоб там не було яєць.
Хоча практіческівся випічка робиться з цими продуктами. Вживати алкоголь не варто.
Естьвероятность того, що ви отруїтеся. Пийте більше трав'яних чаїв, вони очіщаюторганізм.
6 травня. Варто приділити увагу легко засвоювання їжі. Ешьтесегодня злакові, фрукти і овочі.
Можете приготувати смачну рагу. Пейтеочіщенную воду.
7 травня. Організм дуже чутливий. Ви можете отравіться.Так що стежте за стравами, які їсте.
Вживайте, тільки свіжу їжу. Некушайте консерви, напівфабрикати і т.д.
8 травня. Варто пити більше води. Вас може мучити спрага. Ізед ви можете приймати всі страви. Обмежень немає.
Тільки постарайтеся многоне є, щоб потім не було погано.
9 травня. Саме сьогодні, ваш організм віддає большоеколичество енергії.
Це стосується тих, хто займається спортом. Фізіческіенагрузкі сьогодні вас виснажать.
Так що намагайтеся сьогодні є більш калорійнуюпіщу. Вона додасть сил.
10 травня. Хороший день для розвантаження організму.
Виключіть ізраціона будь-які види м'яса. І варто забути про сигарети та алкоголь. Вредниепрівичкі сьогодні дуже негативно позначаються на здоров'ї.
11 травня. Найкращий період, щоб спробувати тоновенькое зі страв.
Якщо ви раніше не вживали дані продукти, то самоевремя для експериментів.
Приготуйте щось екзотичне і запросіть друзів напробу. Це позитивно позначиться на вас.
У цей день не варто влаштовувати себеразгрузку. Побалуйте краще шлунок.
12 травня. Їжа повинна бути свіжою і добре обробленої. Кушатьможно всі продукти.
Тільки не забувайте, що все має бути в міру.
13-14 травня. Раціон харчування рекомендовано скласти з овочів, фруктів і каш.
Варто скоротити калорійність вашої їжі.
Зробіть на 300-400 ккалменьше. Сьогодні організм не буде витрачати багато енергії.
15-16 травня. Спробуйте щось новеньке.
Пріготовьтевкусняшку, про яку ви давно мріяли, але ніяк не могли приготувати. Можнопріготовіть щось з національних страв світової кухні.
Можна іноді себяпобаловать смаколиками.
17-18 травня. У цей період не варто включати в свій раціонновие страви.
Організм може нестабільно відреагувати на це. Можна навіть отруїтися, так що не експериментуйте поки що.
У раціон варто включити растітельниемасла, вони позитивно впливатимуть на метаболізм жінки. Ми рекомендуеміспользовать в кулінарії оливкова і льняна олія.
Вони мають огромноеколічество корисних властивостей для організму людини.
19 травня. Їсти можна все продукти харчування. Тільки знайтемеру!
Від випічки ми рекомендуємо відмовитися або є її в невеликій колічестве.Стоіт відмовитися від м'яса птиці і виробів з нього.
Птах може негатівносказаться на ШКТ.
20 травня. Цей день пов'язаний з кровоносною системою людини.
Нужноупотреблять продукти, які забезпечать профілактику. Тому включіть в раціончто щось з цього списку: червона горобина, гранат, помідори.
Вони положітельноскажутся на вашому здоров'ї.
21-22 травня. Влаштуйте сьогодні молочний день!
Відмінно підійдуть всі молочні та кисломолочні продукти. Їжте сир, сир і т.д.Ето принесе величезну користь. Тільки якщо ви намагаєтеся скинути вагу, стоітвибірать знежирені продукти.
23-25 травня. В цей період часу варто включити в свойраціон харчування морську рибу, а також бобові і нежирне м'ясо.
Положітельноповліяют на організм молочні продукти.
Зараз не можна голодувати і устраіватьразгрузочний день. Вашому шлунку це не сподобається.
Організм зараз не готовий кстрессам і голодовки накличуть біду і можуть викликати проблеми зі здоров'ям.
26 травня. Навіть якщо зараз дуже жарко, обережно употребляйтехолодние продукти і напої, інакше ви можете захворіти на ангіну або другіміболезнямі горла.
Будьте пильні.
Корисними продуктами стануть всі овочі (кромекартофеля).
27 травня. Можете себе побалувати і з'їсти те, про що давнотайно мріяли.
Якщо будете їсти салатики, то обов'язково додавайте в негозелень (кріп, петрушку, селеру).
28-29 травня. Не можна переїдати. Це відразу позначиться на фігурі і всі старання будуть дарма.
Тому їжте в помірній кількості. Чи не рекомендуемупотреблять зараз кави.
Включіть в раціон сухофрукти, вони положітельноскажутся на організмі.
30-31 травня. Зараз саме час їсти м'ясо зі спеціями.
Мясостоіт їсти активних тварин (кролик, птиця і т.д.), а от від свинини іговядіни відмовтеся.
Але не забувайте пити смачні трав'яні чаї. Можете пріготовітьімбірний напій, він покращує метаболізм і знижує вагу.
Якщо ви вирішили влаштувати собі невелику дієту, то лучшіміднямі будуть 6-7, 9, 20 травня. У ці дні ваш організм буде більш податливим для зниження ваги.
Ми бажаємо вам удачі! І стежте за своїм раціоном!