Медова дієта - це спосіб швидко і ефективно схуднути. Її перевага ще й у тому, що, на відміну від інших дієт, під час цієї жінка може абсолютно не відмовляти собі в солодкому. Крім того, мед значно покращує обмін речовин, з чим і пов'язане швидке схуднення. Одна ложка меду на ніч - і організм бореться з жировими клітинами в той час, коли сама володарка фігури спить.
Медова дієта працює, навіть коли ти спиш
Дієта ... У багатьох жінок це слово викликає однозначні асоціації: постійний, виснажливий голод внаслідок відмови від улюблених продуктів, погіршення настрою і зниження працездатності. Напевно, багато хто помічав, що під час дієти загострюється потреба з'їсти «щось солоденьке». І часом пересилити себе виявляється просто неможливо ... Але ми знову і знову експериментуємо з власним організмом, пробуючи чергову жорстку дієту. Адже так хочеться скинути зайву вагу, знайти струнку фігуру, легкість і впевненість у собі. А чи можна зробити так, щоб дієта була досить легкою, смачною, і в той же час, ефективною? Дієтологи пропонують любителькам солодкого не відмовляти собі в радощах життя і спробувати дуже приємну медову дієту для схуднення. Адже мед - це не тільки корисно, але й дуже приємно! Правда, перш ніж сідати на медову дієту, слід проконсультуватися з лікарем і з'ясувати, чи немає у вас алергії на мед. А ще дуже корисно познайомитися з відомим виданням, яке має говорить назва: «Медова дієта працює! ». Ця книга написана відомим британським дієтологом Майком Макінсом і адресована тим, хто хоче не просто скинути зайву вагу, але і знайти гармонію з собою і навколишнім світом.
У чому полягає медова система харчування?
Згідно з рекомендаціями Майка Макінса, не слід надзвичайно обмежувати себе в харчуванні, дотримуючись дієти. Однак протягом двох-трьох тижнів мед повинен стати головним продуктом на вашому столі. Крім меду можна включати в раціон овочі, що містять мінімум крохмалю, цитрусові фрукти, а також різні ягоди. А ось перед сном необхідно обов'язково з'їдати по одній чайній ложці меду. На думку британського фахівця, саме мед здатний змусити працювати приховані резерви організму. Поки ви спите, медова дієта буде ефективно діяти. Крім ефекту схуднення, гарантовані поліпшення настрою і загального самопочуття. В ході численних досліджень доведено, що мед допомагає позбутися депресії, легше переносити стресові ситуації, поліпшити настрій і імунітет.
Варіантів медової дієти декілька, але варто розглянути найпоширеніший і, судячи з відгуків, найбільш ефективний. Під час такої дієти необхідно вживати, в першу чергу, свіжі овочі та фрукти, свіжі соки, кисломолочні продукти і, звичайно ж, ароматний, натуральний мед. Меню такої дієти може бути наступним:
Сніданок - 100-150 грамів сиру (знежиреного), чай (бажано, зелений) з лимоном і чайною ложкою меду.
Другий сніданок - чашка дієтичного йогурту або кислого, свіжовичавлений фруктовий сік (краще всього, цитрусовий).
Обід - брокколі або цвітна капуста, приготовані на пару (200-250 грамів), 200 грам ягід, чай з медом.
Полудень - апельсин або грейпфрут.
Вечеря - чашка дієтичного йогурту або кефіру з чайною ложкою меду.
Безпосередньо перед сном - чайна ложка меду.
У чому переваги медової дієти?
Слід зазначити, що, в порівнянні з багатьма іншими системами харчування, медова дієта має безліч переваг. По-перше, під час обмежень у харчуванні не спостерігається болісного голоду. По-друге - медова дієта не викликає нестачу корисних речовин: в меді містяться вітаміни, мінеральні солі, різні бактерицидні речовини і багато іншого. В третє, мед - відмінний засіб для зміцнення імунітету і сьогодення чарівне зілля краси. Поєднуйте медову дієту з медовим масажем і обгортання - і результат точно не змусить себе чекати!